Nakon učenja sve korisne svojstva sirutke, to je nemoguće ne zaljubiti

Mlijeko, sir, fermentirani pečena mlijeko i drugi mliječni proizvodi uvijek su smatrali vrlo korisna za zdravlje i ljepotu. Uz voća i povrća, oni su osnova prehrane za one koji gledaju svoj lik i aktivan stil života. Čak i trudnice i dojilje majke mliječni proizvodi ne samo preporučuje, ali su nužnost za roditi i hraniti zdravo dijete. Međutim, u ovom članku nećemo govoriti o sve svoje omiljene mlijeko ili sir, a studij blagotvorno svojstva sirutke - nezasluženo zaboravljene „otpadni proizvod”.

Serum - što je to?

Serum - nusproizvod koji se dobiva zagrijavanjem i ray donoseći atmosferu mlijeko. U tom procesu, oni su sir ili sir, ljubljeni u našoj zemlji (a ne samo). Međutim, rezultat je nešto drugo - tekuće mlijeko-žućkaste boje, što je sirutka. Najčešće, to samo izliven kao nepotrebno. No, je li to tako korisno? Uopće ne. Kušajte ga stvarno neprimechatelen, pa volim malo je vjerojatno da ga naslijedi. Dok su neki poput njega. Onda što su korisne svojstva sirutke možemo uzeti za svoje zdravlje? I ovdje možemo govoriti za dugo vremena.

Bogat sastav jeftina pića

Sastav sirutke je vrlo zanimljiv. Najveći dio (do 94%), je voda. Preostalih 6% - samo skladište vitamina i minerala. Ovaj proizvod sadrži razne vitamine kao što su A, C, E i grupe B, uključujući i vrlo rijetke B4 i B7. Serumu 200 biološki aktivnih tvari. Laktoza sadržane u njemu je lako probavljiv i ne ide kao mast. Vrijedne aminokiseline sudjeluju u metabolizmu proteina. Litri seruma tekućine kako bi se dobilo 40% dnevne norme kalija , i 100% dnevne kalcija za odraslu osobu. Također, je bogat mineralnih soli, magnezij i fosfor.

Za bilo kakve promjene u tijelu zahvaljujući serumu?

Kako, onda, blagotvorno svojstva učinka u serumu na rad našeg tijela? Prije svega, to je korisno za zdravlje probavnog sustava. Serumu toksini, toksini i čisti probavnih organa zbog sadrži probiotičke bakterije. a to je korisno za jetre i bubrega, te za normalno funkcioniranje crijeva.

Začudo, ovaj mliječni proizvod je u stanju utjecati na živčani sustav, smanjuje količinu stresa i promicanje opuštanje. Učinak seruma na nadbubrežne žlijezde poboljšava njihov rad, što dovodi do niže proizvodnju hormona stresa. Uloga seruma i super za zdravlje krvožilnog sustava, osobito u prisutnosti bolesti srca, visokog krvnog tlaka. Osim toga, njegova uporaba je izvrstan prevenciju ateroskleroze.

posvećena gubljenje težine

Nezaobilazni korisna svojstva mliječne sirutke i za gubljenje težine, kao što pomaže da sjedi na dijeti i dijela kontrole. Serum smanjuje apetit, no dijetalna ograničenja s njim prevoze lako. Sama sadrži minimalnu količinu masti (3 puta manje od mlijeka) i ugljikohidrata.

Provjerite na vlastitom iskustvu

Korisna svojstva sirutke ne postoji kraj. Dugotrajno korištenje će otkriti svoje druge pozitivne promjene u tijelu. Među njima je kozmetički sastojak. Ovaj proizvod ima dobre učinke na koži (čisti i vlaži) i kose (sprječava gubitak kose). Za početak, pokušajte to učiniti dva ili tri dana na upravljanje mjeseca na voće i sirutke. Ova praksa će pomoći dobili osloboditi od neželjenih toksina i poboljšati tijelu malo. I da li ga uvrstiti u prehranu češće, ovisno o vašoj želji, a nešto nam govori da je siguran da se pojavi.