Koliko kalorija u jagodama? Pitanje interesa za mnoge

Poznat crvena bobica, koji počinje nam udovoljiti izvrstan okus u početku ljetne sezone - to je jagoda. Doista, to je višegodišnja biljka donosi plodove koji sadrže puno razne hranjive tvari, mnogo ranije od ostalih sorti bobica. Čak iu starom Rimu, rekao je uključivanje u prehrani jagodama i blagotvornih svojstava. Međutim, da raste u Velikoj Britaniji i Francuskoj, jagode počeo u 18. stoljeću, a kao ukrasna biljka, jer izgled bobica su vrlo lijepe i atraktivne. I na kraju 18. stoljeća, ona se pojavila u našim geografskim širinama. Točnije, svi jagoda može se naći u relevantnim enciklopedijama.

Osim atraktivnog izgleda, bobica sadrži tvar korisnu za organizam koje su potrebne za život. Vitamini u jagode su u velikom broju, posebno C i B5. Također, uključuje željezo, folnu kiselinu, kalij, kalcij, fosfor, silicij, bakra i drugi. Još jedna važna značajka je da se plod probavu. To jest, ona potiče otpuštanje solne kiseline, što pozitivno utječe na probavu hrane i poboljšava apetit.

Nakon zimskog perioda, kada je tijelo slabo i treba vitamina složene, jagoda - idealno rješenje za napuniti tijelo s korisnim tvarima. Međutim, uz korisnim svojstvima, jagode mogu imati i negativne učinke. Osobe koje pate od čira na želucu, poslastica kontraindicirana, jer sjemenke sadržane u bobicama, nadražuju sluznice želuca.

Također je važno da se jagoda se smatra niske kalorijske proizvoda. Kao rezultat ove ukusnih poslastica je pogodno za prehranu. Koliko kalorija u jagodama? Samo 38 kalorija na 100 grama voća. To je vrlo niska, tako da ljudi koji su tretirani s obzirom na njegov oblik, može konzumirati što više plodova. Osobito desert kao žena. Nije loše stane prehrane jagoda i osobe koje pate od pretilosti. Zbog bogatog sadržaja na bobica proteina, ugljikohidrata i masti biljnog postoji brzi zasićenje tijela s malom potrošnjom. Postoje navijači koji dodaju na prirodni voćni vrhnje, kiselo vrhnje i drugih proizvoda, što ne raditi. Koliko kalorija u jagodama može biti ako je prepun takvih dodataka? Naravno, puno. Krema sadrži samo 340 kalorija, pod uvjetom da minimalni udio masti.

S obzirom na članke jagoda (džem, marmelada, sirup) sadržaj kalorija ovisit će o dodatkom šećera i drugih tvari. U supermarketima se takvi proizvodi pakiran puna zgušnjavanje, boje i drugih štetnih tvari, kao njihov glavni zadatak - je spremanje prezentacije što je duže moguće. Dakle, ako mislite koliko kalorija u jagode, a zatim odrediti ta brojka će biti teško u ovom slučaju.

Ako želite uživati u okusu ovog prekrasnog bobica i dopunjavanja vitaminima, jesti stoji u sirovom obliku. Bolje je sezona sazrijevanja, kada je bogata hranjivim tvarima. Tada su prednosti bobica će biti 100%, a pitanje: „Koliko kalorija u jagode” - nikad more'll posjetiti.