Vitamini za mršavljenje

Sada je rijetkost naći osobu, osobito žene, koje ne bi želio izgubiti na težini. Za neke je to hir, netko želi da se vrati na stari oblik atraktivan, netko brine o svom zdravlju, jer više težine, veći je rizik od raznih bolesti. Za većinu obrazovanih ljudi riječi „zdravlja”, „ljepote”, „sklad” su gotovo sinonimi. U ovom članku, ja bih reći zainteresirane o činjenici da postoje vitamini za mršavljenje, bez koje je proces dobivanja osloboditi od viška kilograma gotovo je nemoguće čak i sa naporan vježba i dijeta.

Da, dobro ste pročitali da je pravo, a to su vitamini može nazvati glavni alat u borbi za vitka i zdravo tijelo. Važno je zapamtiti da, kako bi se izgubiti težinu, ne može se isključiti iz prehrane namirnice bogate vitaminima kao što su C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, N. srodni proizvodi (kojima će se raspravljati u nastavku) mora biti na stolu mršavljenje osoba u dovoljnim količinama, jer sadrže vitamine za mršavljenje mogu ubrzati metaboličke procese, napuniti tijelo energijom za sport i svakodnevnim aktivnostima.

Razmislite vitamine za mršavljenje više:

- vitamin B1 (tiamin) pretvara energiju ugljikohidrata koji ulazi u tijelo, tj čak i ako se tijekom dana što ste jeli više nego što je potrebno ugljikohidrate, ovaj vitamin će pomoći da se pretvoriti u energiju za život, da nije pohranjena na tijelu viška težine. Mnogi od tiamina pronađen u heljde, meso, proklijala zrna pšenice, soje, banane i mango;

- Vitamin B2 (riboflavin) je važna za punu metabolizam, koji bez adekvatnog toka procesa i održavanje mršavljenja u idealnom stanju figurira nemoguće. Sadržane u velikim količinama u zelenom povrću, salata, sir, mlijeko, jaja, badema, pšenične klice ;

- vitamin B3 (nikotinska kiselina) osigurava funkciju štitne žlijezde i hormoni se zna da igraju značajnu ulogu u promjena težine. Osim toga, vitamin B3 potiče pretvorbu ugljikohidrata i masti u energiju. Oni su bogati pilećeg mesa, jaja, tuna, ječam, skuta, pšenične mekinje;

- Vitamin B5 ima pozitivan učinak na odgovarajućim nadbubrežne žlijezde i promiče pravilnu probavu masti u tijelu. Ona se može naći u hrani kao što su meso, posebno piletinu, jaja, zeleno povrće, grah, pšenične mekinje, orašasti plodovi, melasa, ječma i zobi;

- Vitamin B6 regulira sadržaj masti i proteina. Sadržane u govedine, piletine, sušenog voća, banane, skuša, sardine, smeđe riže i kupusa;

- Vitamin C pretvara glukozu u energiju, pomaže smanjiti nakupljanje masnih naslaga. U dovoljnim količinama nalaze u jabukama, crvene i crne ribizle, šipka, banane, agrumi, jagode, kivi, kelj pupčar i kupus, brokula,

- vitamin H (biotin) spašava od oslabiti glad i kontrolu pomoći prigristi; To olakšava prijelaz na male dijelove, koji bez sumnje pridonosi mršavljenja. Savršena snaga - jaja; kao orasi, mahunarke, lišća repe (blitva).

Međutim, vodeći računa o prisutnosti u hrani od navedenih proizvoda, ne zaboravite o drugom, jer je hrana treba biti zdrav i uravnotežen.

Osim toga vitamina za mršavljenje mogu naći u konvencionalne hrane, treba napomenuti da je ponekad korisno primijeniti vitamin injekcije, tablete, kapsule, i druge oblike. To je zato što su mnogi nutrijenti izgubljena ako nije pravilno pohranjeni i proizvodi toplinski tretirane. Drugi razlog - u razdobljima intenzivnog rasta, oporavak i rehabilitaciju je potrebno mnogo više vitamina i hrane, pogotovo jer postoje neograničen broj štetna za zdravlje i za lik ne mogu ih držati onoliko dugo koliko je potrebno od strane tijela.

U posljednje vrijeme postali popularni za injekcije vitamina takve kao što je L-karnitina i vitamina N (liponska kiselina). Dokazano je da je jedan od čimbenika koji uzrokuju dodatnu težinu nedostatak ili odsutnost ljudskog tijela, vitamin tvar nalik L-karnitina. Lipoična kiselina pomaže regulirati ugljikohidrata i metabolizam lipida, ubrzava metaboličke procese i, između ostalog, prirodno suzbija apetit. Ovi vitamini injekcije imaju gotovo nikakve kontraindikacije i nuspojave, ali nekoliko puta povećati učinkovitost vježbanja i prehrane, daje željeni lijep i zdrav organizam.

Izgubiti težinu za zdravlje!