Ako se odlučite ispeći meso s povrćem, uzeti novi recept - što po stoti put da koriste krumpira i rajčice, kada je idealno jelo - piletina s tikvicama u pećnici. Iskorištavanjem našeg recepta, možete kuhati jelo koje ima izvrstan okus, a ne uzima puno vremena u kuhinji. Samo sat vremena fino blagovaonom, ili vruće za stol odmor će biti spreman.
Kako kuhati piletinu s tikvicama u pećnici
Za jela, trebat će vam:
- 1 tikvice (500-700 gr);
- 6 skinless pilećih grudi;
- par zrelih rajčica;
- 200 gr. sir (krutine);
- malo češnjaka.
Pileća prsa, pažljivo oprati i staviti na pleh biti ili nauljeni ili stavi foliju. Stavite ih u vrućoj pećnici (180 stupnjeva) minuta na 20 ° C U isto vrijeme, možete pripremiti povrće: squash, isprati, oguliti i sjemenke, sol. Češnjak stisak ili fino isjeckati rajčice izrezane u komadiće. Sada izvadite piletinu iz pećnice, stavite tikvice na vrhu i staviti ispeći 15 minuta. Nakon isteka određenog vremena, opet izvadite posudu, posuti jelo s mješavinom češnjaka i sira, i top s rajčicama. Piletina s tikvicama u pećnici je gotovo spreman: u obliku lijepe, zlatno smeđe, stavi obrazac u pećnici 10 minuta. Budite sigurni da je nakon pola sata za početak kuhanja obroka kod kuće će plutati ukusna okus mesa, a vaš dom će uvijek biti zatraženo dodataka, pa kuhati opslužuje više.
Varivo od povrća s tikvicama s piletinom
Isto tako, sve od uobičajenih sastojaka može napraviti ukusan gulaš, naravno, na stolu za odmor, obično to ne služi, ali kao druga večera će biti samo pravo. Uzmi:
- 1 mali tikvice (500-600 grama).;
- 2 pilećih grudi;
- 2 paprike i zrelih rajčica;
- žarulja luk i mrkve 1;
- 150 ° C. masti kiselo vrhnje (bez masti ili - voditi po svom ukusu), začini i sol.
Operite tikvice, povrća, ako mlada, to nije potrebno odrezati koru. Izrezati ga na kockice ili trake. Paprika i luk također je potrebno usitniti polutke, mrkva i rešetke. Prvo, u odvojenim tava pržiti na maslacu povrće: tikvica, zatim dodati luk, paprika i mrkva, u zadnjem slučaju - kriške rajčice. Na drugom tava nokautirati piletina komada lagano smeđe do pola, a zatim povezati dva prženje u dubokom zdjelu, želite zatvoriti poklopac i staviti na laganoj vatri. Pirjana tikvice s piletinom će biti spreman za 15-20 minuta, nakon čega morate sipati kiselo vrhnje, sol i papar, smanjiti toplinu lagano i neka „šetnju” za 10 minuta. Nakon toga, gulaš je spreman - to ukrasiti, možete posuti sve sa sjeckanim začinskim biljem i poslužite. Sada znamo da je ukusno i zdravo može biti izrađena od takvih jednostavnih sastojaka: u svečanoj izbornik tablica izgleda velika pečena piletina s tikvicama u pećnici, a radni dan na pari povrće i meso u kiselo vrhnje. Oba jela su veoma ukusna, nemaju visok kalorične sadržaja, korisno i bogata proteinima.