Korizmena juha: najkraći put do harmonije

Znate li što je glavna razlika između ruske kuhinje iz SAD-a? U Americi, ne prepoznaju juhe. Gdje je svjetska vlada brze hrane, do prvih jela nisu samo skeptični: oni nisu spremni. U međuvremenu, znanstvenici i nutricionisti diljem svijeta odavno došli do zaključka da je većina vlasnika slim figure najmanje jednom dnevno pojesti juhu. Ako ova informacija je u usporedbi s činjenicom da je većina težine ljudi žive samo u SAD-u, možete biti sigurni u ispravnost ove teorije.

Bez juha naravno, nećemo umrijeti. No, činjenica je da je naše tijelo reciklirati prve jela (posebno posna juha), troši puno više kalorija nego što sadrže. Zato je prvi obrok možete jesti nekoliko puta na dan, bez obzira na doba dana.

Korizmena juha od leća, grašak, kupus, luk, druga povrće ili voće će napuniti tijelo energijom, ali ne odložio u struku ili bokovima.

Tako ćemo pravo jesti, kuhati posna juha, postaje tanji.

Kuhati posna juha od leće, što vam je potrebno:

· Čaša dovratnik. To može biti različite boje, volim veliki crveni

· Veliki luk

· 2 velike mrkve

· Paprika svježa i čekići

· češnjaka

· Mint ili majčine dušice. Oni mogu biti zamijenjeni drugim zelje

Dovoljno je napraviti rezervaciju. Moj prijatelj u ovom od leće juha je posna stavlja krumpir. Imam istu kombinaciju krumpira i leće ne sviđa mi se, tako da nisam dodati korjenasto povrće. Isprani leće sata doda se voda. Dok ona buja u tavi pržene nariban na gruba ribež mrkva, luk i paprike, izrezati u trake.

Swollen leća kuhati (obično kuhanje vrijeme naznačeno na pakiranju). Neposredno prije spremnost za dodavanje spreman zazharku, papar, papriku, protisnuti češnjak.

Pospite nasjeckanim metvice i timijana, pokriti s poklopcem, dopustiti uliti. Juha se može jesti, kako ćete prije posluživanja možete dodati žlicu kiselog vrhnja ili vrhnja. Tko, kako vam se sviđa.

U mojoj obitelji ja sam jako sviđa posna juha. Ja ih kuhati od mahunarki i povrća. Ponekad dodam kiselo vrhnje ili vrhnje, ali to ne mora nužno: debeli juhe od povrća su ukusna i srdačan, čak i bez vrhnja.

Da ostanete u formi, preporučujem barem jednom tjedno jesti posna juhe načinjene od brokule, tikvice i celer. Mnogi vjeruju da je to neukusno. Ali možda oni jednostavno ne znaju kako kuhati?

Juha pire od zelenog povrća, trebamo:

· Brokula

· Stabljici celer

· Tikvice ili tikvice

· Zeleni paprika

· Banka graška

· Krumpir

· Zeleni

· Začini, sol

Dok kuhani krumpir u tavi pržiti tikvice, paprike, pripuskayut celer. Kad su omekšati, izdvaja.

U gotovo spreman krumpirova Stavite porumeni povrće, brokula i grašak, zajedno s marinadom. Kuhajte dati više od 5 minuta. Nešto ostuzhennoy blendiruem juhu, dodati puno začina i bilja. Ako je juha previše tanka, možete dodati malo brašna i opet pržena na čir. Juha ukrašen zelenilom, koji također treba biti puno.

Posna juhe su vrlo popularna među onima koji promatraju posta. Takvi ljudi mogu biti upozoreni da se pripreme svjetlo juha od graška, koja se neće razlikovati od graška juha s dimljenim mesom.

Prvo, kuhati grašak. Nikad nisam potopiti. Jednostavno ispunite „prst” ledene vode, i čim provri, dodati u tavu na zdrobljeni led. Tako nekoliko puta. Obično 40 minuta grašak kuhan mekani pire. Upravo u ovom trenutku mogu dodati na njega ribana mrkva i sjeckani krumpir. Dajem kuhati dok ne budu kuhani. Mrkva i luk, možete pržiti i može se staviti u juhu RAW. Spreman juha je uklopljena, ponovno daje kuhati i dodati nekoliko kapi tekućeg dima .... Ova posna juha s puno zelenila i krekeri, obrok okus vrlo sličan juha s dimljenim rebrima.