Cheburek: kalorijske jela s različitim nadjevima

Jedan od najpopularnijih jela, koji se, uz Samse, shawarma, hačapuri, i tako khinkali. D. su istočni, središnje Azije kuhinje i postao cheburek. Kalorija sve od njih, usput, je vrlo visoka, ali okus je vrijedno toga. Staje i kafići koji prodaju tih hranjivih i jeftin obrok se može naći u svakom gradu, prepunoj mjestu, jer su popularni i velike potražnje. Oni mogu biti zgodan i brz obrok na način koji je tako važno da se stalno zauzet ljudi rade. Naljepnice, možda, jednom pokušao sve, jer vrlo malo ljudi može odoljeti hot pitu sočno meso slasna s punjenjem u hrskavom beskvasnim tijesta.

Značajke jela

Jedina stvar koja može zaustaviti osobu koja želi kupiti cheburek - kalorija. Doista, to nije pita iz kategorije dijetalnih jela. Unatoč činjenici da je za tchebourek tijesto se koristi bez kvasca, a punjenje može biti suho, i dalje će izaći vrlo hranjiv. Činjenica da tradicionalne turkijski i Mongolski narodi koji su izmislili ovo jelo, to pekli na životinjske masti (ovčetina, obično). A sada je prihvaćena zamijeniti konvencionalne nafte. Razumljivo je da cheburek doslovno kupaju u vrućem ulju u procesu kuhanja, jer je jedini način da se postigne svoj zaštitni znak svjež zlatno smeđe.

Tako kalorija prže tchebourek prosjek od 240-270 kcal na 100 grama hrane, ali puno ovisi o sastavu i količini preljevima. Ponekad u njima, a tu su 450, ili čak 600 kcal. Puno, ali za izvrstan snack, najviše ga. A ako postoji dilema kada želite jesti cheburek, ali dijeta zabranjuje sve masne i pržene u ulju, treba pokušati ga kuhati sami u pećnici, četkanje tijesto jaje tako da porumeni. Na taj način možete smanjiti kalorijski pita se gotovo udvostručio, jer je na štetu biljno ulje, koji je impregniran cheburek, smatra se da je štetan za lik.

U članku se također uzeti u obzir nekoliko vrsta chebureks pripremljene s različitim nadjevima, a zatim utvrditi da li promjene uvelike kalorijskog jedna od najpopularnijih namirnica u srednjoj azijske kuhinje ovisno o odabranom proizvodu za popunjavanje testa.

Cheburek s mesom, molim te!

Počnimo s klasike i uče što tchebourek kalorija meso. Problem je u tome što je meso raznih životinja razlikuju u sadržaju proteina i masti. Imajući to na umu, možemo reći da je najmanje kalorija piletina cheburek (225-250 kcal). Ako koristite mljevenu junetinu ili ovčetina, kao Patty će sadržavati oko 270 do 300 kalorija. Naravno, svi oni se razlikuju u veličini, u iznosu od mljevenog mesa i luk u snack, tako da vrijednosti su približne. Cheburek, što većina kalorija visok (do 430 kcal), sadrži u mljevenom svinjetina, naznačen time, da mast obično je veći od proteina.

Sa sirom nadjev

Sada smo saznali kalorija tchebourek sa sirom - drugi najpopularniji nadjev. Ali moramo shvatiti da postoji bezbroj različitih varijanti ovog mliječnih proizvoda, te će biti drugačiji za svaku kaloriju. Također, mnogi ljudi pogrešno pretpostavljaju da ako je punjenje nije meso, a zatim se cheburek skroman u pogledu kalorija. Međutim, isti sir s vremena na vrijeme više hranjivih od mesa ili peradi. Ako, na primjer, da se u pripremi obični ruski sir, jedan spreman cheburek s njim će sadržavati 260 kcal, a popularni naljepnice sa sirom i začinskim biljem - ne manje od 310 kcal. Ukusna istočni kolači pripremljeni sa kajmakom, a poznato je da ispada ludo natječaj i neobične cheburek, što je sasvim prihvatljivo kalorija (215 kcal).

vegetarijanska nadjev

Ne manje hranjiv krumpir i izvedbe jela od gljiva (265 i 275 kalorija respektivno). Ali takve plombe su često u kombinaciji s jajima, sirom, riža, dok je naveo brojka može biti udvostručen. Najviše od svega u smislu kalorija svidi cheburek kupus: ona je iznenađujuće samo 165-170 kalorija, tako da besramno možete pokušati i prehrana.

presuda

Rezimirajući, možemo reći da naljepnice teško može biti upućen na zdrave hrane, kao i kad ih prženja u ulju sve pozitivne osobine punjenja su izgubili i to postaje teško za želudac.

Ali ovi kolači, tako da smo se svidjela da su njihovi kalorija malo ljudi je stalo. Glavna stvar - da zna mjeru, a zatim favorit, ako ne i uvijek korisna hrana neće naškoditi i dodatni kilogrami.