Zašto rijetki vježbe mogu povrijediti leđa i kako ga izbjeći?

Poznato je tvrdnju da je redovito vježbanje jača mišiće leđa i time spriječiti niz problema s kralježnicom. Međutim, posebnu pozornost treba posvetiti riječi „redovne” - bez njega korisni savjeti gubi svoj smisao. Štoviše - rijetka vježbe mogu izazvati bolove u leđima. Za mnoge ljude, situacija postaje pravi objava: „Kako je to, nakon svega što sam promatrao svoje zdravlje, čak i kupio pretplatu na fitness, zašto imam bolove u leđima” Činjenica je da moraju biti u pravu.

Ako posjetite teretanu barem 2 puta tjedno, ne propustite klase, opterećenje mišića povećava glatko i postepeno. Ali ako idete u teretanu povremeno, s vremena na vrijeme, mišiće, već oslabljena u odnosu na pozadinu neaktivnosti, doživljavaju pravi stres. Odgovor na to - grč mišića. Tempom u početku kao zaštitni faktor u budućem grč mišića je uzrok bolova u leđima. Primjer takvog mehanizma može se nadaleko poznat lumbaga ili lumbalni bolovi u leđima, kada je nakon fizičkog opterećenja javlja „pomesti” bol u donjem dijelu leđa.

Nadalje snaga trošila izazvala smrt živčanih stanica u vlakna koji su prošli kompresiju. U ovoj fazi, bol može postati čak i manje intenzivno. To je dobar znak, jer pokazuje značajne štete na stanicama u kojima se više ne mogu prepoznati bol impulse.

Ispada da je trening „s vremena na vrijeme” nije od pomoći, već naprotiv, to je vrlo štetno. I što se više izlagati leđa kao stres, veća je vjerojatnost pojave boli.

Kako spasiti leđa nakon teretane?

Ako ste među onima koji „sreće”, koja se ponekad poremetiti bolove u leđima nakon vježbanja, najbolje rješenje bi bilo posjet neurologu. Nakon potvrde spazam mišića kao uzrok boli stručnjak može preporučiti lijekove Milgamma kompozitum koji vraća živčane stanice i smanjuje ozbiljnost boli.

„Milgamma kompozitum” ima kompleksnu učinak za bolove u leđima:

• povećava stvaranje prirodnih analgetika tvari u tijelu;
• To eliminira spazam mišića, poboljšanjem vodljivost živčanih impulsa od i natrag u mišićima;
• popravak oštećenih živčanih vlakana, koji su uključeni u sintezi konstitutivnih građevnih proteina.

Primjena lijeka „Milgamma kompozitum” već treći dan značajno smanjuje težinu bolova u leđima, vraća osobu u uobičajenom aktivnog života.

Milgamma compositum sadrži jedinstveni oblik vitamina B1 - benfotiamin, koji je potpuno apsorbira u probavnom traktu i na taj način učinkovito vraća živčanog tkiva. Benfotiamin čini živčana vlakna otporne na štetne faktore su stalno prisutni u našim životima:

• sjedeći rad;

• stres;

• nepravilan zapošljavanje u teretanu;

• nagli porast utega.

Primjena lijeka „Milgamma kompozitum” pomaže smanjiti težinu bolova i ranije povratak u aktivni pokret, pa čak i posjet teretani.