Sport za djevojčice: što pokušati?

„O, sport, ti si svijet!” - uzviknuo je u svojoj pjesmi po De Kuberten prije stoljeća. I u naše vrijeme, važnost tog izraza nije promijenilo, svatko zna o prednostima sportova, milijuni ljudi diljem svijeta još uvijek pate od doslovno ih. Divimo se ljudima koji su odlučili posvetiti cijeli svoj život fizičku aktivnost, jer je titanski rad na sebi, stalna obuka, održavanje kondicije, borbe s konkurencijom. Međutim, ovaj članak je posvećen početnike vježbe, da budemo precizni - ljubavnici. Njegov cilj je pokušati odabrati najbolje sport za djevojčice.

Ne postoji takva predstavnici ljepšeg spola, što nije svjestan nesumnjivih prednosti sporta: obloge lik, lijepo držanje, plastične pokret. Sport za žene potrebno je, međutim, na izbor neke od svojih smjeru treba pristupiti vrlo pažljivo, uzimajući u obzir krhkost zdravlje žena. Nakon pogrešno izračunati opterećenje umjesto iscjeljivanje tijela može dovesti do potpuno suprotan učinak. Važno je shvatiti da u kombinaciji s dizanje utega sport nije prikladan za djevojčice. Ispod je popis od sportskih područja koje čine najprikladniji za žensko tijelo i poboljšati svoje zdravlje:

Gimnastika, aerobik

Želite li postići izvanrednu fleksibilnost tijela, zategnuti bedra i trbuh olakšanje? Onda ti predaka sport za djevojke idealno pogodna za vas. U velikom gradu je gotovo svaki fitness centar nudi tečajeve za posebne programe. Osim toga, trening grupa i stalna komunikacija pomoći će smanjiti stres i podići raspoloženje.

plivanje

Nema ništa bolje nego prskanje okolo u bazenu, kad sami tijelo osjeća tako lagan i težine. Još jedan argument u prilog jedrenja - mogućnost cjelogodišnjeg treninga. Uz stjecanje praktičnih vještina ćete dobiti lijepu zategnuti lik, kao u toku vlak za zapošljavanje sve mišićne skupine. Plivanje je idealan za trudnice i mlade majke.

igranje

Kako je lijepo plesati i plesati dobro - još bolje. A što točno smjera odabrati: folklornim plesovima, klasična, suvremena - to je samo osobni ukus. U svakom slučaju, plastičnost pokreta i odlična tehnika koje ste naveli.

Trčanje, Atletika

Ovaj tradicionalni sport, u kojem su nas učili u školi, nikada neće izgubiti svoju relevantnost. Što bi moglo biti ljepše nego trčanje po parku ujutro, protežu cijelo tijelo i dobiti pozitivne emocije za cijeli dan?

Odbojka, košarka, tenis i ostali sportovi igre za djevojčice nije tako atraktivna kao ples ili fitness, ali ne tako dobro kao oni pomažu zadržati odličan fizički oblik. Osim toga, kolektivna igra pomaže naučiti kako da brzo donositi odluke, kao i u timu.

Osim ovih, postoje i drugi sportovi za djevojčice: joga, pilates, ženske boks, ide u teretanu. Točno što učiniti, ovisno o individualnim preferencijama, sve dok proces treninga zabavu.