Zdrav stil života i njegove komponente

Stil života i zdravlje - dvije međusobno povezane strukture, koje on može kontrolirati u velikoj mjeri. To je neka vrsta pokazatelja kako je to ispravno i učinkovito korištenje prirodnih resursa kako bi živjeli vitalno, pun snage i zdravog života. To se temelji na osobe svijeta, njegov odnos prema sebi, prirodi, ljudima oko sebe.

Međutim, zdravlje utječe ne samo sebe, nego i razni drugi faktori koji se može kontrolirati, a možda ne. Među tim faktorima, valja napomenuti nasljedne (genetske informacije prošao od roditelja), prirodni okoliš i umjetan okoliš, društvena zajednica, stil života osobe i rad zdravstvene vlasti. Iz svih tih pokazatelja u cjelini na ovaj ili onaj način ovise o ljudskom zdravlju. Za njega, ti podaci su podijeljeni u dvije široke kategorije: aktivne i pasivne. Indeks aktivnosti osoba može se kontrolirati i on može poboljšati njihov utjecaj na svoje tijelo, a pasivni čimbenici to može samo ograničiti, ali potpuno eliminirana ne radi.

Glavne komponente zdravog načina života razvili znanstvenici-valeology dugo vremena. Istina, danas nema jednoznačna tumačenja pojma „zdravog načina života i njegovih sastavnih dijelova”, ali postoje mnoge interpretacije. Unatoč tim razlikama, a ipak je uspio razviti komponente koje se mogu dodijeliti bez ikakve sumnje zdrav način života, jer je glavni cilj (to tražio svim istraživačima) - je pružiti niz ljudskog života strani, s kojim će koliko god je to moguće i koliko je god moguće provesti kvalitativno njegova društvena funkcija. I to postaje moguće samo pod uvjetom da je tijelo će biti zdravo.

Zdrav stil života i njegove komponente:

1. Rad kulture ;
2. puna i pravilnu prehranu;
3. uredno dostavljen rad i način odmora ;
4. dovoljno otvoreni nalaz, vježbe, jačanje imunološkog sustava;
5. usklađenost s pravilima sanitacije i higijene;
6. dovoljno fizičkom aktivnošću;
7. odsutnost štetnih navika;
8. ekološke svijesti;
9. stres, pozitivna percepcija svijeta;
10. Kultura seksualne aktivnosti.

Gore navedene komponente su rijetke, kada je u potpunosti uključena u životu suvremenog čovjeka. Zdrav stil života i njegove sastavne dijelove od početka prošlog stoljeća nije ispravno shvati, smatra nekom vrstom ograničenja. Tek pošto je od početka sovjetske zdravstvene temeljima pojavio zdravstveni odgoj, on je počeo aktivno promicanje tjelesne kulture i sporta, zdrave prehrane, izgrađen oko klubova, sportskih terena.

Prema propisima Svjetske zdravstvene organizacije, zdravlje je najveće dobro društvo. Međutim, zdrav način života i njegove komponente potpuno zaboravljena mladost. Svugdje konzumirati alkohol, jede fast food. Takav učinak na zdravlje je vrlo jaka - rastući postotak žena reproduktivne dobi koje mogu biti trudna, sve više i više djece se rađa sa kongenitalnim alergije, kronične bolesti su stalno mlađi. A to je da ne spominjemo činjenicu da je svako ljudsko biće, u stvari, stalno pod prijetnjom bolesti kao što su AIDS, rak, tuberkuloza.

Zdrav stil života i njegove komponente su sastavljeni u tablicu, rezultati koji predstavljaju značajan interes. Dakle, utvrđeno je da je oko dvadeset posto od zdravlja utječe na genetsku komponentu, dvadeset pet posto - okolina, pet posto - rad javnih zdravstvenih vlasti, nego o šezdeset posto - način života i životnih i radnih uvjeta.