Vi ne dobiti loj od banane? Mitovi i stvarnost

Banane - proizvodi koje su nekada bile egzotične, sada se mogu naći na policama bilo kojoj trgovini. Oni mogu se koristiti u pripremi raznih jela i na vidiku. No, veliko je pitanje mnogi ljubitelji voća - „Da li se mast od banana?”. U ovom članku, mi ćemo razmotriti korisnih i opasnih svojstava banane, rastjerati mitove o banana dijeta, i još mnogo toga samo.

Koje su prednosti tih plodova?

Korisna svojstva banane za tijelo:

• On sadrži niz korisnih elemenata u tragovima (kalij, magnezij, kalcij), vitamine (C, _{B1, B2, B3, B6,} B _9, E).
• Struktura banana vlakna pomaže da stimulira probavni sustav.
• Brzo vraća čovjeku moć i daje dodatni teret za vrijeme fizičke aktivnosti.
• Izvor antioksidansa.
• Ogulite banane - odličan alat za borbu protiv crva.

negativni aspekti

Daleko od pozitivnih svojstava banane:

• Ako ste pate od bolesti povezanih s probavnim sustavom, ne zlostavljaju banane. Oni su dugo apsorbira u ljudskom tijelu, tako da je moguće probavne smetnje i nadutost, drugim riječima, oteklina.
• Banane povećavaju viskoznost krvi, zgusnuti se, tako da ljudi koji su doživjeli srčani udar ili moždani udar, ili oni koji imaju bolesti kardiovaskularnog sustava, bolje je odustati veliki broj banana.
• Ako ste alergični na ove plodove, što - trudnica ili dijete do 3 godine, ova poslastica je i nije za vas.
• Banane tretirane kemikalijama može uzrokovati rak raznih organa, pa prije obroka obavezno oprati voće pod tekućom vodom.

Nakon svega navedenog, to je napomenuti da je banana - visoke kalorijske proizvoda. Koliko kalorija ima banana velika? Zeleni nisu zreli plodovi sadrže oko 100-120 kalorija. Banane, koji su već zreli, od 70 do 100 kalorija. Sušeno voće - 300 kalorija. Kao što možete vidjeti, sušene banane nisu zdravija alternativa za čipovima. Oni pomažu da tekućina napusti ljudsko tijelo.

banana dijeta

Dakle, postupno su se preselili iz kalorija na pitanje: „Da li se mast od banana?”. Pogledajmo banana dijeta. Što je njegova bit? A što nedostaci imaju ovaj način prehrane? Kako ljudi smatraju ova dijeta je kontraindiciran i koji, naprotiv, ne bi povrijedio?

Dzheyn Griffin, nutricionist iz Britanije u jednom trenutku razvio dijetu za smanjenje težine od olimpijaca i nazvao ga „banana dijeta”. Neka banane i grožđe - voće, koje nisu uključene u tipičnoj prehrani, ali svejedno dan možete baciti jedan kilogram težine.

važne preporuke

Prvo, jesti banane stoji gdje je niži sadržaj škroba (proizvodi Japana ili nezreli za zelenkaste kore lijeva na zrele na tamnom mjestu).

Ako imate hipertenziju, dijabetes, bolesti bubrega, pretilost ili probavnih problema, ova dijeta će imati blagotvoran učinak na vaše tijelo.

Drugo, dijeta se temelji na frakcijsku moći. Sva tri dana jede samo jedan bananu, ali male porcije i često. Ne brzo, ali ne učitavaju tijelo. Mliječni proizvodi, čaj bez šećera ili čista voda je dopušteno. S tom snagom je pitanje „Da li se mast od banana?” To će imati negativan odgovor.

Treće, na kraju prehrani ne bi trebali naglo početi jesti sve što je obično slučaj. Težina vrati, želudac podnosi stres, a zatim vaš trud će biti uzaludan sigurno.

Međutim, neki znanstvenici i liječnici vjeruju da je takva prehrana nije vrlo korisno za organizam, iako traje tri dana, a preporuča se učiniti sami bananodni (post dana na bananama), jedan tjedan ili jedan mjesec. Ono što je najvažnije - ne fanatet i oko znati kada prestati, onda ti nikad neće biti smeta na pitanje: „Da li se mast od banana?”.

Vrlo raširena glasina da jedu banane noću je korisno za organizam. Na taj način, također, može zbaciti težinu. Neka nam ponovo pogledate pro i kontra od takvog obroka.

večernje grickalice

Mogu li jesti banane noću? Prednosti jede ovo voće prije odlaska u krevet:

• Vitamini i minerali imaju blagotvoran učinak na tijelo, ako želite da se oporavim i probuditi u dobrom raspoloženju, banana će pomoći normalizirati svoj san.
• To ubrzava metabolizam, uklanja višak vode iz organizma, čime se deponij prekomjernu težinu.
• Ako imate migrene, edema, gastritis, bolesti srca, tropska žuti proizvod će govoriti za vas u ulogu lijekova.

jede banane noću Cons:

• Predoziranje šećera u krvi. Nakon velikog sitosti glađu u pitanju muškarac. Osoba ne može jesti, jer To je pospan.
• To bi trebao biti vrlo oprezni ponovno koristiti žuti proizvod zbog velikog broja kalorija koje sadrži.
• Diuretski učinak, budući da puno kalija sadržan u proizvodu.

Dakle, na temelju činjenica i svojstva, možemo dati definitivan odgovor na pitanje: „Mogu li jesti banane noću?”. Možete jesti voće ujutro, na ručku, tijekom noći, sjedeći na banana dijeti, glavna stvar - da se uzmu u obzir sve nijanse, pratiti njihovo zdravstveno stanje, a ne zaboraviti o svojim vlastitim tijelima, kako bi se jasno vidjeti svrhu (za ono što je započeo sličan akt) i nemojte pretjerati u poduzetim mjerama.