Mogu li dobiti bananu za noć? Koristi i štete

Egzotično voće su odavno navikli na našim stolovima. Oni ne samo boje, ali ponekad dodaje u mršavljenja dijeta. A proizvodi kao što su banane, može biti dobar dodatak za liječenje određenih bolesti. No, budući da su u isto vrijeme jesti pravilno?

Mogu li jesti banane noću?

Noću, ljudsko tijelo je uglavnom počiva. No, ovdje je metabolički procesi rade bez prekida. Banana samo ga promovirati. Ali ako stvarno mogu jesti banane noću?

• Ako jedete bananu, i odmah otići na spavanje, želudac nema vremena da ga probaviti. Dakle, nemirna je noć može biti. Ali ako pričekate barem pola sata, a onda plod će imati vremena za sudjelovanje u procesu probave. Banane vrlo se lako apsorbira u tijelo.
• Ali, ako ste spremni da ostanu budni zbog još jednog razloga - to je pitanje. Nakon što se u tijelu, kalijeve soli počinju svoje diuretik djelovanje. Naravno, možete jesti bananu. Noć u ovom slučaju može biti užurbano. Možda 2-3 puta da se vrati u sanitarne prostorije. Ako je to noć prije radnog dana, to je vrijedno riskirati?

Mogu li jesti banane noću? U tim situacijama, pitanje nije o opasnostima od banane jede prije spavanja. Oni su samo izazvati neugodnosti nekim ljudima. Ali slabo provode noć može izbrisati sve napore. Nakon nesanica - je faktor koji je doveo do poremećaja u normalnom funkcioniranju tijela. Iako samih banana - vrlo koristan proizvod, što svjedoče njihovu sastavu.

Sastav banana

Ovi plodovi može nazvati pravi „riznica života” - kao i mnoge hranjive tvari uključene u fetus.

• Četvrtina količine proizvoda koji se šećer i škrob koji su korisni ugljikohidrati.
• Apsorbirati, ove komponente pomoć enzima i jabučna kiselina.
• Uključeno u pektina i vlakana pridonijeti normaliziranju probave.
• Među banana nalaze u mineralnim tvarima treba biti izrađena od kalija, koji su vrlo mnogo u proizvodu. Zahvaljujući njima, tijelo od viška tekućine je izvedena.
• Metabolizam i normalizacija gotovo sve organe uključene fiziološki aktivnih tvari koje su prisutne u banane. Na primjer, serotonin znanstvenici sami nazivaju „hormon sreće”. Dakle, banane pomoći iz depresije.
• Korijen riječi „vitamina” prevodi kao „život”. Dovoljno da jede jedna banana dnevno zasititi tijelo s nekim od tih dijelova. Ne možete ni zamisliti normalan metabolizam tijela bez sudjelovanja vitamina. Banane samo sadrži dovoljno komponente (askorbinska i nikotinsku kiselinu, riboflavin, karotena), koji omogućava stanicama da „diše” i normalno razvijati.

Dnevna konzumacija banane pomoći dobili osloboditi od viška težine, podešavanje položen tečaj metaboličkih procesa.

Prednosti proizvoda

Iz sastava proizvoda opisanog gore, to je već moguće suditi o njegovoj korisnosti u mnogim područjima ljudske djelatnosti.

• Banane referenca, daje u prehrani u liječenju nekih bolesti. Ponekad liječnici čak preporučuju zapljena niz lijekova u ovom proizvodu za bolju probavljivost.
• Sposobnost voća utjecati na metabolizam, zaključiti višak vode iz tijela, utječe na rad na hormonalne razine tijela privlači one koji gledaju svoje figure. Banane dolaze u mnogo dijeta mršavljenja.
• I egzotično voće se koristi za vanjsku primjenu. Od banane pulpe napraviti obloge za liječenje opeklina, a dame se koristi za hranjivim maskama.
• Banana pomoći vratiti svoju bivšu moć muškaraca, čime da se nosi s impotencijom. No, jedan plod ovdje nije riješiti problem - svaki doručak treba sadržavati ove izbornika voća.

Tijelo samo korisne zrelih banana. Oni su niže u kalorija zbog niže gustoće škroba koji se nalazi u plodu.

Oštećenja na banana dijeti

Je li štetno jesti banane noću? O opasnostima proizvoda treba govoriti drugačije perspektive. Ni noću ni danju ne mogu jesti plod određene kategorije ljudi.

• Zbog visokog sadržaja šećera banana kontraindicirani dijabetesa.
• Unatoč činjenici da je cilj banana dijeta mršavljenja, pretile osobe s jakim su kontraindicirana zbog prisutnosti škroba i visoko-kaloričnu hranu.
• Iako korisne banane jezgre, ali postoji opasnost od recidiva tromboflebitisa, jer voće potiče stvaranje krvnih ugrušaka.

Sve ostalo morati ući u prehrani tih egzotičnog voća. Ako želite, možete si priuštiti banana dijeta. A ako ti plodovi se jedu za noć se određuje po sebi - toliko zla ti ne razloge.

banana dijeta

Mogu li jesti bananu noću? Iako su oni smatraju se visoko-kaloričnu hranu, ali nemojte dodavati dodatnih kilograma, što je voće, naprotiv, pomoći u borbi protiv pretilosti. Prisutnost ugljikohidrata čini banane srdačna, što je vrlo važno kada sjedite na dijeti.

Treba navesti odjednom da takva dijeta ne bi trebala biti redovita, stalno imaju samo banane nije poželjna - tijelo treba uravnoteženu prehranu. Banana izbornika možete priuštiti kao posta dana (od 3 do 7 dana), za oporavak, na primjer, nakon zimskih praznika ili zasićenih provedena.

Dijetetski dana su samo banane u kombinaciji s mlijekom ili jogurtom, vode i zelenog čaja. Učinak stvarno ispada loše, jer voće pospješuje izlučivanje viška tekućine, čisti tijelo, a istovremeno podupiru metabolizam i energetsku ravnotežu.

U pravilu, unošenje proizvoda distribuira tijekom dana, što je zadnji obrok prije 19 sati. No, ponekad postoje preporuke za jesti 1 banana noću. Navodno će imati koristi svoje tijelo.

Jedemo noću i gubitka težine

Može jedna banana noću za mršavljenje? Tu je još jedna komponenta koja je dio ovog žutog ukusnog proizvoda - melatonin. Ovaj hormon pomaže tijelu prilagoditi biološke ritmove. Dakle, lijek melatonina propisana za osobe koje pate od nesanice. No, je li to vrijedi za učitavanje kemikalije želudac, ako je moguće jesti noću koristan proizvod?

Kao što je gore spomenuto, banana (jede noću) je aktivno uključen u metabolizam, pomaže da ispadne one extra kilograma. Dakle, proizvod se može konzumirati izazvati česte želje u WC. Da bi se to izbjeglo, banana dijeta ne bi trebala početi od uvale floundering - tijelo mora biti spreman za to unaprijed.

Aktivno pročišćavanje odvija na vrlo prljav. Ako redovito pridržavati uravnotežene prehrane i odustati nezdravu hranu, banana dijeta će učiniti bez noćnih bdijenja. Vi ćete spavati kao beba, a time gube na težini.

Priprema za „noćni” dijeta

Svaka dijeta zahtijeva pripremne proces. Banana nije iznimka. par dana, tako da je potrebno posvetiti nekim od postupaka.

• Potrebno je očistiti jetru i bubrege, oslonac i posebne biljne čajeve.
• Ona je obavezna za čišćenje i crijevo. Najjednostavniji način - slane klistir.
• Prijelaz na blagoj prehrani, t. E. odbacivanje pržene, duhovit, pušili, masne hrane.
• Dan prije početka prehrane bi trebalo biti istovar - samo negazirana mineralna voda i zeleni čaj.

Oslobađanje tijela od toksina, što će dati priliku za banana dijeta kako bi se bavio isključivo obnovi metabolizam.

Recepti noć banana dijeta

Može jedna banana noću u prehrani? Ako je dnevna dijeta uključuje korištenje ovog proizvoda isključivo (u kombinaciji s mlijekom ili čajem), a zatim ovdje noću mršavljenja nema takvih ograničenja. Tijekom dana možete u potpunosti hraniti, ali umjereno. Prehrana treba sadržavati samo lako probavljivu hranu.

A onda je tijelo će biti sretni da se na izborniku noć banana.

• Neposredno prije spavanja popiti shake od banane (ne šalice). Treći banana samljeti u mikseru, dodati jednu novu šalicu mrkve i 2/3 čašu toplog mlijeka, naznačen time, da rastopljeni med (3 sata, L.). Svi sastojci su šlag na korisnim hranjivim koktel.
• Još jedno piće će biti korisno za noć za one koji će izgubiti težinu - smoothies. Ovdje banana pomiješana s ananasa, kivija i dodati sok od jabuke. Svi sastojci dolaze iz ukusu. No, piće nije pogodan za one koji imaju problema sa želučanom kiselosti.
• A zobeno brašno smoothies, iako bogat, ali sadrži samo 190 kalorija (1 čaša). Dakle, jede u noći smoothies će omogućiti da se brine o zdravlju i lik. Pripraviti na sljedeći način: zobeno kuha u vodi (1 .. žlica) pomiješa se s pola banana i niske masnoće jogurt (200 ml), a sve se tučeno u mikseru. Možete dodati malo vanilije ili cimeta i 1 sat. Ako želite, L. med.
• Možete noću jesti sir i banana desert, lagano obučen s medom. No, u isto vrijeme, imajte na umu da je skuta ne bi trebao biti masna (da se izbjegne težine u želucu), a broj jela - mala (4-5 žlice ..).
• Oni koji pada na spavanje kasno zbog posla, možemo ponuditi noćni snack banana kuhani na roštilj. Očišćeno voće je izrezati po dužini na dva dijela, od kojih je svaka podmazane i prekrivene medom sjeckani oraha. Pecite je potrebno ne više od 5 minuta.

u zaključku

Svaki od recepata pripremljenih za noć, bit će korisna za mršavljenje, ako ne prejesti. Treba imati na umu da je banana-mlijeko dijeta su dobri samo u popodnevnim satima. Ali noću izborniku ova kombinacija je bolje isključiti zbog procesa fermentacije.

Dakle, ako razuman pristup pitanju mršavljenja, banana (preko noći jede) bilo koju štetu ili nelagoda će donijeti. Komplementarni proizvodi uključeni u receptu, napraviti zdrav san.