Tablica Bormental kalorijske proizvoda. Kalorijska sadržaj gotova jela za Bormental

Subjekti mršavljenja u posljednjih nekoliko desetljeća postalo je više nego relevantno. Epidemija vitka datira iz 80-ih, kada je svjetska pistama ispunjene stroži dugonog ljepote. Međutim, uz način za savršen lik nastao i problem viška težine. Dakle, danas, pretilost utječe na oko 20% stanovnika naše planete, koji se koristi od strane kreatora nove pomodarski dijeta i lijekova za mršavljenje. I u ovom članku ćete saznati sve o prehrani liječnika Bormentalja i kako izračunati kalorija hodnik kako bi se povećala gubitak težine.

Što je zasluga dr Bormentalja?

Mnogi vjeruju da je dr Bormental - to je prava osoba koja je stvorila jedinstvenu dijetu. U stvari, ime lika iz romana Mihailă Bulgakova „Srce pas” mrežu klinika je imenovan, nutricionisti, terapeuta i endokrinologa koji pomažu pravilan prehrana i način života svojih pacijenata.

Princip snage Bormental seže više od 12 godina. Tijekom postojanja klinici pomogli da izgube težinu nekoliko tisuća pacijenata, o čemu svjedoče brojne recenzije.

,

Međutim, liječenje u ovoj ustanovi mogu priuštiti da ne svima. Dakle, za pojedinog elektroenergetskog sustava razvoja, naravno, klijent će morati platiti oko 35 000 rubalja. No, osim na prehranu, liječnik će propisati obvezno niz kozmetičkih tretmana - masaža, zatezanje kože, piling, i još mnogo toga. Cijene za jedinstveni postupak u rasponu klinici od 1500. do 4000 rubalja. No, ne brinite. Uostalom, znajući sadržaj kalorija gotovih proizvoda Bormental i poštujući sve preporuke, možete izgubiti težinu bez skupih tečajeva i postupcima.

Dijeta za Bormental

Individualna dijeta klinike izrađen nakon datuma testiranja i mjerenja metabolički starost organizma. Međutim, tu je pojednostavljeni dijagram gubitak težine Bormental temelji na brojanje kalorija i gastro ograničenje je pogodan za gotovo sve. Jedina iznimka je skupina pojedinaca, koji su kontraindicirani u ograničavajući hrane.

Kao i kod bilo koje dijete, princip pravilne prehrane za Bormental uključuje niz obvezujućih pravila, primjećujući da možete postići vrlo dobre rezultate:

• Pacijent je dužan izračunati kalorija koridor za određivanje količine svakodnevnoj prehrani. Minimalna količina hrane konzumira ne smije biti manji od 1100 kalorija dnevno.
• Za je potrebno brzo djelovanje svakodnevno konzumirati proteine, voće i povrće u dovoljnim količinama.
• Kako točno izračunati kalorija koje trebate kupiti elektronske vage.
• Tablica kaloričnu hranu za Bormental treba uvijek biti na istaknutom položaju.
• Budite sigurni da pijete barem 2,5-3 litre čiste vode dnevno. To će spriječiti dehidraciju.
• Prehrana bi trebala biti podijeljena 6-8 seta.
• Ne ignorirajte potrebu za redovitim tjelesnim aktivnostima, što će pomoći ubrzati metabolizam.
• Učinite to pravilo da dane posta organizirati 1-2 puta tjedno.

Dnevni jelovnik

Pravila opskrbe na dnevnoj Bormental sugeriraju uravnoteženu prehranu koja sadrži proteine, masti i ugljikohidrata. Inače, tijelo neće dobiti većinu potrebnih tvari, a posljedice mogu biti negativne.

Prednost dijeta je da se osoba može jesti sve. Glavna stvar je da se izračunati kalorija hodnik na Bormental. Tijekom vremena, osoba uči kako bi se utvrdilo što proizvodi uspijeva biti popunjena brzo i koji bi trebao biti isključeni iz svoje prehrane zauvijek.

Kako izračunati vaš kalorijski koridor?

Izračunati koridor kalorija Bormental može pomoću jednostavne formule: GS = A + B - B gdje:

• A = masa x 9,99;
• B = visina x 6,25;
• U dobi od x = 4,92.

Od nastalog broj žena treba uzeti 161 ljudi i dodajte 5. Rezultat je koridor kalorija Bormental koji će spašavati težinu. Ako oduzmemo od tog broja 200-300 kalorija, te dobiti dnevnu stopu za mršavljenje. Izračunajte svoje prehrane će pomoći tablicu kalorija sadržaj proizvoda Bormental. Međutim, to se ne preporuča konzumirati manje od 1100 kalorija dnevno, kao što je tijelo postaje slab i iscrpljen.

Tablica kalorijske proizvoda prema Bormental

Za jednostavan izračun kalorija konzumira postoji posebna tabela koja navodi osnovne parametre proizvoda specifičnih za prehranu ljudi u Rusiji. Kalorija je naznačeno na 100 grama. Drugim riječima, ako želite izračunati indeks 300 grama proizvoda, broj kalorija u tablici treba biti pomnožen 3. Dakle, znajući sadržaj kalorija proizvoda Bormental, možete izgraditi svoju prehranu ispravno, ne samo udebljati, ali izgubiti na težini ,

Kalorijska sadržaj gotova jela za Bormental

Za praktičnost brojanje kalorija klinika stručnjaka „dr Bormental” stol je razvijen na temelju najčešći u ruskih jela, koji su pripremljeni u svakoj obitelji. Dakle, ne možemo izračunati kalorija sadržaj svih sastojaka salate ili juhe, samo trebate pronaći ime u tablici.

Tablica kalorija Bormentalja liječnici omogućiti pacijentima da više pažnje na svoje zdravlje i regulirati dnevni obrok hrane konzumira.

Pravilna prehrana završetak

od dva tjedna dijeta izlaz mora odvijati glatko. Dakle, te bi trebao dodati 50-100 kalorija dnevno u normalu u roku od 2-3 dana. Nakon prehrani pacijent preporuča se staviti na svoj kalorijski hodniku. Ako je broj kalorija konzumira povećati, s vremenom ćete početi ponovno udebljati.

Vi ne bi trebali naglo prekinuti dijetu i povećati količinu kalorija u više od dnevnih potreba. Takav nagli skok može poremetiti metaboličke procese u tijelu, što je dovelo do trenutnog skupa mase masnog tkiva.

kontraindikacije

Bormentalja dijeta se ne smije koristiti za određene skupine osoba. To uključuje djecu ispod 18 godina, trudnice i dojilje te starije osobe. Tablica kalorija Bormental proizvoda u slučaju kontraindikacija nije potrebno za izvršenje, međutim, isključeno iz njihove prehrane brze hrane i drugih nezdravih namirnica potrebno je za sve.

Ni u kojem slučaju ne može sjediti na ovoj prehrani za one koji pate od bilo kakvih kroničnih ili zaraznih bolesti i hormonalnih poremećaja. U svakom slučaju, morate nužno konzultirati sa stručnjacima - terapeut, endokrinologa, i, naravno, nutricionista.

Dodatne mjere u borbi za vitkim likom

Uz pravilnu prehranu, kako bi učinkovito promicanje mršavljenja tretmane ljepote koje možete napraviti kod kuće. Ona pomaže u borbi protiv celulita ili vakuum valjak masaža s eteričnim uljima citrusa. Oni koji se suočavaju s problemom klonuo i suhe kože nakon masivne težine olakšanje, pomoći folijom. Kao što se može koristiti kao temelj za oblozi morska trava (alge), plava i bijela glina, mljevenu kavu ili med.

Međutim, svaki kozmetički postupak ima svoje kontraindikacije. Dakle, omatanje ne bi trebalo biti učinjeno kako bi se ljudima koji su alergični na komponenata sastava koji se koristi, kao i trudnice i sve one koji su aktivni upalni procesi u tijelu. Oštar oslobađanje toksina tijekom postupka može samo pogoršati situaciju.

Fizička aktivnost je potrebna dio programa mršavljenja na Bormental. Možete početi s klasičnom punjenja, postupno povećanje opterećenja i broj ponavljanja. Ona je obavezna da moraju hodati 1-2 sati dnevno na svježem zraku. Vrlo dobra pomoć u borbi protiv prekomjerne tjelesne mase plivanje, joga za početnike i biciklizam. Osim toga, vježbanje će pomoći spriječiti kožu progib, s kojima se suočavaju svi dijeti. I, naravno, uvijek biste trebali izračunati gotova jela kaloričnu za Bormental.

Recenzije prehrani

Brojna svjedočanstva ljudi koji su koristili usluge „Doktor Bormental” klinika, mogu se podijeliti u dvije kategorije. Većina klijenata koji su uspjeli postići maksimalne rezultate i izgubiti 10-30 kg, izraženo pozitivno mišljenje o metodologiji i rad osoblja. Međutim, oni pacijenti koji nisu mogli nositi s prekomjernom težinom, ostavljajući samo negativne kritike. Oni obično rade s previsokoj cijeni za plaćanje bolničkih usluga i najmanjim brojem bodova.

Treba razumjeti da su neki napor treba na bilo koji pozitivan učinak. Debeli ljudi mogu biti vrlo teško potpuno remont svoju prehranu i način života. Uostalom, to zahtijeva ogromnu snagu volje i beskrajne motivacije, što je nedostajalo u većine bolesnika koji su pretili. Glavna stvar je da se prevladaju barijeru prvih 5-10 odbačenih kilograma, nego vas i pomoći „Doktor Bormental”. Kaloričnu hranu, u ovom slučaju igra najvažniju ulogu. Odraz u ogledalu će biti velika motivacija!