Što je fizički razvoj. Sport i tjelesni razvoj

Sport i fizički razvoj - važan dio ljudske vrijednosti, koja pruža najviše visoku razinu promocije zdravlja, utječe na duhovni svijet. Vježbe - je glavni način fizičke kulture. Oni mogu biti izvedena u bilo kojoj dobi, jake i slabe, zdrave i bolesne, invalide i osobe s poteškoćama u razvoju.

Okvir za razvoj položi od rođenja, pa formiranje pokazatelja potrebni su pri procjeni zdravlja mlađe nacije. Proučavanje fizičko zdravlje provodi u djece, adolescenata, odraslih. Važno je utvrditi karakteristike različite dobi generacije.

osnovni pojmovi

Što je fizički razvoj? Jedan od najvažnijih pokazatelja zdravlja. Ovo doba uzorak razvoja, koji određuje razinu zdravlja i funkcioniranje svih sustava u tijelu. U svakom dobu osoba raste prema određenim zakonima i odstupanje od norme označavaju dostupne zdravstvene probleme. Fizički razvoj utjecati na neuro-psihološki, intelektualno stanje, složenih medicinskih i socijalnih, klimatski, institucionalne, socijalne i biološke čimbenike.

Tijekom života osobe postoje promjene u funkcionalnim svojstvima organizma:

• Dužina i težina;
• kapacitet pluća;
• Opseg prsa;
• izdržljivost i fleksibilnost;
• agilnost i snagu.

Jačanje tijelo prolazi kroz ili fizička (prirodni prirast) ili usmjerena, za koje poseban program stvoren fizički razvoj. To uključuje vježbanje, dobra prehrana, odmor i pravilan način rada. Na razini razvoja utječu na nasljedstvo, individualne karakteristike i sposobnosti ljudskog tijela, uvjete života i geografski okoliš.

Tjelesna težina, visina i proporcije programirani genetskim mehanizmima i ispravan raspored promjene će ići u određenom redoslijedu. No, postoje i drugi čimbenici koji ga krše:

1. Izvan:

• povrede vrijeme fetalnog razvoja;
• nepovoljni uvjeti; socijalne
• loša prehrana;
• Pasivni način života;
• loše navike;
• okolišni čimbenici.

2. Unutarnji:

• nasljeđe;
• kronične bolesti.

Utjecaj vanjskih čimbenika

Fizički pokazatelji razvoja mogu se promijeniti pod utjecajem vanjskih čimbenika. Povreda endokrinog aktivnosti dovodi do gigantizma, patuljastog rasta, rast neujednačen. Rahitis, pothranjenost, tuberkuloze, dizenterije su uzroci sporog rasta, slabe tjelesne težine, slabljenje mišićnog tonusa, nepravilne držanje, ravnih stopala. To znači da se tjelesni razvoj i zdravlje usko su povezani.

Za normi u djece predstavljaju određene standarde za svaki širine odvojeno. Da biste to učinili, ispitali smo velika grupa djece istu dob, spol i etničku pripadnost. Standardi mogu varirati pod utjecajem materijalnog i kulturnog standarda.

To su norme potrebne za procjenu razvoja djeteta kao pojedinca, kao i dijete i adolescent skupine. Ljudski život - je stalan proces promjena, koji se sastoji od slijedećih uzastopnih faza: sazrijevanja, odrastanja, starosti.

Što je sport?

Sport je sastavni dio fizičkog treninga, koji uključuje vježbe za jačanje tijela. To je konkurentna, igre i organizacijska djelatnost usmjerena na obavljanje svoje djelatnosti. Sport - razvoj, zdravlje, život. Svaki dan postaje više nego navijača, što svakako hoće. Potreba za kretanjem i natjecanja u pratnji osobe u svim fazama razvoja, tako da je razvoj fizičke kulture i sporta datira iz antičkih vremena.

Osnova stvaranja fizičke aktivnosti je potreba za sport i rekreaciju i održavanje zdravog načina života.

Atletski trening

Što je fizički razvoj sporta i zašto vam je potrebna jedna? Vrijednost njegovog ljudskog života teško može biti precijenjena, pa je ljubav ove lekcije treba učiti iz djetinjstva. Štetnih utjecaja okoline, loša prehrana i psiho-emocionalni stres, roditelji mogu učiniti za sport. Osim toga, posebne vježbe kako bi se ispraviti povredu u fizičkom razvoju djece, posebno problema sa mišićno-koštanog sustava i ravnih stopala. Također pomažu vježbe:

• prikupiti nedostajuće mase mišića;
• smanjenje težine;
• bave iskrivljenost kičme,
• ispravan položaj;
• povećati izdržljivost i snagu;
• razviti fleksibilnost.

razvoj adolescenta

Što je fizički razvoj adolescenta? Golim okom može vidjeti određenu nelagodu u njihovom ponašanju i nespretnost figure. Ova značajka fizičkog razvoja - duge kosti ubrzano raste, a mišići polako. Dakle, tinejdžeri tako oštri u svojim pokretima: oni nisu u mogućnosti da ih koordinirati, a time donijeti mnogo neugodnosti za sebe. Oni ne primijetiti prekomjerne geste i mašući rukama dok hoda.

Nespretnost i netočnost impulzivnosti pokreti povećati s prekomjerne stimulacije. Tjelovježba i redoviti trening učinkovito boriti taj nedostatak. Kao tinejdžer je u stanju kontrolirati svoje psihičko stanje i kretanje, što znači da je važno da obratite više pozornosti na fizički razvoj.

Tinejdžer može izdržati teške terete i dugoročni stres, kako se čini nemogućim. To je zbog velikog entuzijazma i interesa u radu, kad nije primjetio umor i vrijeme.

Značajke razvoja:

• brzi rast srce je povećanje tjelesne težine;
• promjene u vaskularnom sustavu dovodi do nedostatka protoka krvi u mozak, tako da je tinejdžer osjeća česte vrtoglavice i umora brzo;
• polagano razvoj plućne sustava;
• Razvoj živčanog sustava je uzrok razdražljivost, letargiju ili dithers.

tjelesni odgoj

Što je fizički razvoj i obrazovanje? To je složena vježba i wellness mjere koje utječu na jačanje tijela i duha. Glavni zadatak obrazovanja - rehabilitacije, formiranje ekonomskih kretanja, akumulacije ljudskog iskustva kretanja od ranog djetinjstva i nositi ga u praksi.

Aspekti tjelesnog odgoja:

• moguće opterećenje;
• igre na otvorenom;
• pismen način dana, uravnoteženu prehranu;
• osobna higijena i stvrdnjavanja.

Koji zahtijeva dijete do tjelesnog odgoja?

Rezultati fizičke aktivnosti može biti vidljiv odmah, a nakon nekog vremena. Obrazovanje pozitivno utječe na tijelo djeteta, razvija svoje prirodne darove, da će u budućnosti to je lakše podnositi stresne situacije i promjenu pejzaža:

• razvijati osobne kvalitete, lik se gasi;
• formira pozitivan stav prema životu, uvijek aktivni ljudi osjećaju sretnijima;
• formiran negativan stav prema loših navika.

Tjelesni odgoj, tjelesni razvoj su potrebni za poboljšanje čovjeka, njegove osobne kvalitete i skladan razvoj. Ovo je važan dio svake faze obrazovanja i osposobljavanja. Tjelesni odgoj spada u kategoriju socijalnih sustava, jer se postiže socijalne ciljeve potrebne za razvoj ne samo pojedinca, već na cijelo društvo.

Zdravlje & fitness

Tjelesni razvoj i zdravlje usko su povezani. Aktivan stil života neće uzrokovati probleme s krvnim tlakom. Bez fizičkih opterećenja kosti gube elastičnost i postanu krhki, tijelo mast se da dob je dobivanjem težine i postaje uzrok mnogih problema vezanih uz zdravlje. Pasivno živi osoba dobiva deprimiran i emocionalno nestabilan.

Sportske aktivnosti treba biti umjeren i program vježbanja može prilagoditi individualnim karakteristikama tijela i dobnih obilježja. Umjerena tjelovježba dovodi do razvoja mišićne mase, pokretljivost, izdržljivost i fleksibilnost i pretjeranog vježbanja - umora i iscrpljenosti. Kult zdravlja uveli u mnogim zemljama, a to je razvoj fizičke kulture dobro ohrabreni od strane države financijski i moralno.

razvoj grupe

Razvoj i zdravlje - to je ne samo prisutnost ili odsutnost bolesti, ali i skladan fizički savršenstvo, s uzrastom. Za određivanje ovih kriterija, postoji posebna skupina fizičkom razvoju, koji se temelje na zdravstveno stanje, funkcionalne abnormalnosti, morfoloških poremećaje i kroničnih bolesti. Koristi tehnika antropometrijskih istraživanja:

1. Morfološke značajke. Visina, težina, prsa opseg.
2. Funkcionalne značajke. Mišićna snaga ruku, kapacitet pluća, prsa.
3. Somatoscopic znakovi. Oblik prsima, kralježnice, noge, stupanj taloženja masti.

Tjelesni razvoj djece također je određena biološkim znakova: motoričke sposobnosti, stvaranje zubnih sustava, rast i govornih procesa puberteta u adolescenata.

metode istraživanja

Program, razvijen od strane Međunarodnog odbora za standardizaciju testova fizičke spremnosti, izvedbe i određuje fizički razvoj čovjeka. Da biste to učinili, provela liječnički pregled tijela određuje reakcije i različitih sustava na tjelesnu aktivnost, sastav tijela je studirao u skladu s korelaciji sa performansama.

Istraživanje koristi dvije metode - somatoskopiya (izgled inspekcija), antropometrija (mjerenja).