Što će se dogoditi ako prestaneš piti dijeta koks?

Mnogi ljudi vole da gazirana pića. Među najpopularnije opcije - Diet Coke. Neki ljudi vjeruju da je sasvim bezopasan, brzo okus je zarazna, tako da s vremenom osoba počne piti više i više.

Ali, to je potrebno učiniti da stvarno? Da vidimo!

Zašto je potrebno napustiti takvu cola?

Dijeta Koks se čini bezopasan, ali to boli. Ovo piće je ne samo utjecati na unutarnje organe, već i na promjenu ponašanja kod jela. Postoji nekoliko problema koji nastaju zbog kvara koksa.

Prije svega, trebate znati da su njegovi sastojci povezani s pojavom bubrežnih problema, nakupljanje masnoća oko struka i povećana žudnja za šećerom. Ova tekućina povećava rizik od problema s metabolizmom, a uz to - visoki krvni tlak, visok kolesterol i šećer. Sve to povećava vjerojatnost srčanog udara i dijabetesa.

Vi ćete imati „raspad”

Ako se odlučite odustati dijetnu Colu, biti spremni da će se prvi put osjeća još gore. Vaše tijelo koristi za ovog pića, a on će biti propušteno. Nakon otkazivanja umjetnih sladila ili kofeina tijelo treba prilagoditi novim uvjetima. Proces traje od tjedan do mjesec dana, ovisno o tome u kojim količinama ste pili Colu. Simptomi uključuju izostanak cola mogu biti pretjerano anksioznost, apetit ljuljačke, nemogućnost koncentracije, blaga depresija, umor, glavobolja, bol u zglobovima, anksioznosti. Tijekom vremena, od vas će se osjećati bolje.

Mi ćemo poboljšati okus hrane

Jeste li znali da je dijeta pića utječe na osjetilo okusa? Nakon što prekinete takve piće, hrana će se početi mijenjati! Dijeta Koks uništava kosti, uzrokuje ovisnost šećera i narušava zdravlje mozga. Imate loš zadah i osjećate lošije okus. To sprečava da uživaju jedući i prisiljava upotrebu velike količine soli i šećera. To je začarani krug koji ugrožava zdravlje!

Vi ćete izgubiti težinu

Mnogi potrošači misle o prehrani cola da takav napitak održavanje kondicije. U stvari, u tom fluidu nema kalorija, ali postoje i druge sastojke koji mogu uzrokovati debljanje. Dijeta pića su stvoreni za ljude koji gledaju svoju težinu, ali oni također podrivaju zdrave prehrane. Istraživanja su pokazala da pijenje cola povećava količinu pojedene hrane po čovjeku, jer umjetna sladila pobuditi želju za slatkim namirnicama. Vaše tijelo navikne na šećer, i uvijek želite desert. Umjetni zaslađivači utječu na hormone koji određuju osjećaj sitosti. Nećete primijetiti kako slatko jede. Napuštanje cola, vi ćete početi jesti puno suzdržaniji i uravnotežen. Učinak uskoro će biti vidljive na vagu!

Vi ćete smanjiti rizik od razvijanja dijabetesa tipa II

Mnogi ljudi misle da je šećer i junk food - jedina uzroka dijabetesa tipa II. Osobe s tendencijom povećane razine šećera napustiti konvencionalne cola, ali se ne bojim prehrani. Ti bi trebao znati da umjetni zaslađivači nisu bolji od običnog šećera. Istraživanja su pokazala da je učinak od njih je isti.

Kažeš zbogom edem

Ako ste stalno pio diet colu, pokušavate izgubiti težinu, bolje je da ga zamijeniti s vodom. Gazirana pića mogu izazvati oticanje. ih je napustio, a odmah ćete primijetiti da vaše tijelo buja mnogo manje. Osim toga, od vas će biti manje gladni, tako da oteklina od prejedanja također će ostati u prošlosti.

Vaš žudnja za slatkišima će nestati

Ako stalno želite cola i slatkih peciva, razlog umjetnih sladila. Čim odustati štetne piće, vaš žudnja će biti slabiji. Slatki okus dovodi do proizvodnje inzulina, smanjuje količinu šećera u krvi. Ako ne jedete u isto vrijeme pravi ugljikohidrate, niska razina šećera uzrokuje tešku napad gladi.

Vaš apetit će se promijeniti

Odustajanje dijetnu Colu, uskoro ćete primijetiti da se osjećate manje gladni. Vi ne samo rashochetsya stalno jede šećer, samo ćete želite jesti manje. Stvar je u tome što se dijeta Cola utječe na apetit. Istraživači su otkrili da ljudi koji vole ta pića, koji često jedu slatkiše. Umjetno sladilo učinak na sitosti. Tijelo se priprema za šećer. Nemojte ga dobiti, to tjera da jedete desert.

Osjećat ćete se sretnijima

U oglašavanju, svi ljudi smijati, držeći bocu Diet Coke. Oni su nevjerojatno sretni. Ovdje su samo u činjenici da ćete se osjećati još gore. Ako imate sve vrijeme u lošem raspoloženju, trebali odustati od Diet Coke. Ljudi koji ne koriste sladila, manje su skloni depresiji.

Vi ćete biti manje vjerojatno da će biti bolestan

Ako često hladno, možda, činjenica je da je vaš imunološki sustav je pretrpio zbog umjetnih sladila. Vaše tijelo će se vratiti čim prestaneš piti loše pića!

Vaše dijete će biti zdraviji

Tijekom trudnoće je odustati kofein. Dijeta Koks mogu staviti zdravlje djece u opasnosti. Žene koje piju te napitke imaju visok rizik od pobačaja. Ono što je zanimljivo, oni koji piju Colu i obično, nema rizika od poroda prerano.

Imat ćete više energije

Više energije - je glavna promjena da ljudi primijetiti koji odbijaju dijeta koks. Vi ćete biti lakše ustati iz kreveta ujutro i popodne neće htjeti spavati. Ako dosljedno konzumirati kofein, vaše tijelo dehidrirano, a živčani sustav je previše napet. Zbog toga, ako se osjećate umorno i umor. Odustajanje kofein, što će povratiti energiju. To je iznenađujuće, jer su mnogi Cola piti kako bi postali više energije. Naravno, kofein ne pomaže razveseliti, a ostale komponente samo gumu. Odbijanje takvih proizvoda, postat ćete mnogo više energije.

Vaši zubi će biti zdravi

Svatko zna da su slatki napici štetni za zube. Šećer nagriza caklinu i povećava rizik od karijesa. Piće s umjetnim sladilima su potpuno isti.

Nećete se brzo napiti

Ako miješati votku s Diet Coke, vi napiti puno brže. Prema istraživanjima, ljudi koji su napravili ovaj koktel, imaju višu razinu alkohola u krvi od onih koji piju votku s uobičajenim koksa.

Prevariti!

Spremni napraviti promjene u prehrani? Izvrsno! Jedini problem je u tome što je vrlo teško. Najlakši način da se početi kretati u malim koracima. Prvo, idi na opciju piće koje ne puno sviđa. Vi još uvijek dobiti soda, ali nećete htjeti piti naočale. Zatim početi piti običnu vodu s limunom i mentom. Vi se naviknuti na to, a vi ne želite piti slatko.

Kako mogu odjaviti s Coca-Colom?

Liječnici kažu da je nakon smanjenja količine potrošene pića trebali odustati u cijelosti. Kretati polako, piti više vode, dobro jesti. Sve to će vam pomoći da vratite zdravlje i odustati loše piće. Izbjegavajte hranu s umjetnim sladilima, vaše tijelo vratiti. Jedite više svježeg bilja, začini, limun. Hvala vam još jednom početi percipirati okus hrane. Ako vodite sjedilački način života, posebno je važno ograničiti unos kofeina. Na taj način, vi ćete se osjećati izvrsno!