Znate taj dio izbornika za ljetni kamp? Gotovo sva jela temelje se na povrću i bilje sadrži, bez obzira koliko trivijalna. I to s pravom. Svaka sezona nudi nam gotove hrane. A što ljetna meni u restoranima? Idi na neki način, ne biti lijen. Možda ćete se iznenaditi, ali restoran ljetna jela temelje na istim povrća, kao u dječjim zdravstvenim logorima.
Ljeto za izbornika djecu
Dijeta vrlo male djece trebaju stalnu ispravljanje, prema doba godine. Prva ljetna potrebno je povećati sadržaj proteina u tijelu, tako da u svakom slučaju, ne ograničavaju dijete u korištenju mliječnih proizvoda. Bolje da samo piti kefir djeci dva ili tri puta tijekom dana. Naravno, komadići trebaju svježe voće i povrće, jer oni imaju skladište hranjivih tvari. Norma meso u ljeto trebala biti povećana za dvadeset posto. čuli ste ikada „zelenih sendviča”? Oni su napravljeni od konvencionalne kruha, maslaca i nasjeckanog bilja. To su sendviči su neophodni za djecu. Zelenila pogodan za stvaranje različitih smiješne lica i slike koje će samo povećati bebu gore.
Ljeto izbornika. doručak
Smatra se da od doručka u velikoj mjeri ovisi o tome kako ćete provesti dan unaprijed. Čak i većina visoko-kaloričnu jelo, jede ujutro, ne pretvori u masnoće na bokovima, i pretvara u energiju. Naravno, tu su i brze hrane ne preporučuje. Možete se prijaviti za doručak žaru sira tofu. Tu je čak i recept za kuhanje sir za doručak uz dodatak rajčice. Tofu pomiješana s rezanjem rajčice, začinjena mirisnim začinima, te ugasi u tavi za oko sedam minuta. Gotova jelo posuto svježim korijanderom. Takav dobar doručak uz čašu svježe iscijeđenog soka od grejpa i suhim kruha. Ako ovaj recept nije izazvala apetit, učinite sljedeće. Izmiješati u mikseru jagode, dinje, jogurt i pšenične klice. Dobiti slatki umak koji ide dobro s hladnim zelenim čajem.
Ljeto izbornika. večera
Na večeru, iz nekog razloga uvijek žele nešto teška, masna. U ljetnim je želja da nestane. A ako niste ga izgubili, ipak priviknuti trbuh na „red”. Idealan izbor za ljetne večeri bit će salata. Onda se ne ide da se presele i održavati vitku figuru. Problem je u tome što su salate brzo dosadno. Stoga vam savjetujemo svake noći da se s novim kombinacijama proizvoda. Na primjer, ne moraju uvijek staviti krastavce ili rajčice. Dodaj Pečene škampe, Jakobove kapice ili dimljeni. To je bio ukusniji, zar ne?
Izbornik Ljeto slatki zub
Ljubitelji slatkog ljeta nudi širok opseg za kulinarske kreativnosti. Na primjer, možete osobno napraviti kikiriki sladoled. Ovo iskustvo dodate i spasiti od vrućine. Trebat će vam maslac od kikirikija, dvije žlice šećera, pola šalice mlijeka i kockice leda. U blenderu prignječenja leda, dodajte mlijeko s maslacem od kikirikija i šećera. Umutiti sve to slatko. Gotovo! Ostaje samo da se stavi desert u kremanku i pospite orasima.