Piletina dijeta - otvor za mesojeda

To je dugo očekivani ljeto - vrijeme praznika i odmora, sunca i mora. Ali stvar - dodatna težina spriječila da stvarno uživate u toplim sunčanim danima i pokazati na plaži u bikiniju. Što ako su mrzili bore na trbuhu i bokovima nije htio ostaviti na svoje, a ti si njegov život ne može zamisliti bez mesa? Čini se da nema nade, ali to je - piletina dijeta za jako dugo vremena, koja je na popisu najpopularnijih dijeta.

Korištenje pilećeg mesa dokazao davno, jer je to jedan od temelja pravilnu i zdravu prehranu. To je mršav i lako probavljiv. On sadrži veliki broj proteina visoke kvalitete, posebno vitamini (B), aminokiseline, mineralima (uključujući fosfor, željezo, selen, kalcij, bakar). Također pileća uključuje više polinezasićene masne kiseline od bilo koje druge. U tom slučaju, sadržaj proteina u njemu je puno veća od količine masti, što nam omogućuje da poziv je pile je stvarno dijetetski proizvod, - masti u pilećeg mesa ne više od deset posto. Ali općenito količina proteina je više od devedeset posto esencijalnih aminokiselina ljudsko tijelo. Sadržaj kolesterola u bijelo meso piletine, koja je osnova većine piletine dijeta, je praktički nula.

Dijeta ove prehrane je pola piletine. Kuhanje piletina na razne načine, ali nutricionisti savjetuju da vole kuhanje i vatru, a od prženja preporučiti odbiti.

Štoviše, piletina dijeta uključuje žitarice, povrće i salate pripravljene, punjive biljna ulja, prirodna biljna i voćne sokove bez dodavanja šećera. Ako želite, možete popiti dnevno čašu suhog vina.

Količina utrošenih kalorija na dan treba smanjiti na tisuću dvije stotine. Pileći dijeta traje sedam dana, izgubila je oko četiri do šest kilograma. To je napomenuti da je svih sedam dana, morat ćete zaboraviti na šećer i sol - za dodavanje neke soli dopušteno samo gotova jela, te u ekstremnim slučajevima.

Postoji još jedna verzija dijeta, koja se temelji na piletinu. To se zove mono-prehrana, jer u to vrijeme se koristi samo jedan proizvod - u stvari, piletina, onda samo bijelo meso. Bijelo meso u trupu je uglavnom pileća prsa. Dijeta uključuje jede sto, sto i trideset grama kuhanog mesa na svakom od šest obroka. Dijeta pileća prsa traje samo tri dana, a koji omogućuje da biste dobili osloboditi od dva ili tri funte. Šećer i sol i trebaju biti isključeni iz prehrane i piće je dopušteno nezaslađen čajevi, uključujući biljnih, kave, pročišćene ili mineralnu vodu.

Podsjetimo da je bilo mono-dijeta, čak i uravnoteženo, s obzirom na potrošnju od samo jednog određenog proizvoda može pružiti dovoljan broj bilo koje od potrebnih elemenata tijela. Dakle, tijekom poštivanje takve prehrane trebaju nužno uzeti multivitamin koji može kompenzirati nedostatak.

Piletina prehrana, recenzije koje su vrlo pozitivne - pravo je otkriće za mesojeda. To ti dani ne mogu živjeti bez mesa, a navikli na činjenicu da je prehrana hrana pruža pravi obrok, to bi se savršeno uklapaju. Zagovornici mesne hrane slažu da je ova vrsta prehrane vam omogućuje da ponovno kilograma dosadna bez puno moralne nelagode, a što se tiče mesojed ni jedan dan bez mesa ili kobasice jednako jako živčani slom. Pa, ne kvari vlastito zdravlje i vlastito tijelo mast kobasice i meso s roštilja - samo nagomilati na piletinu, kuhati i jesti ga sa zadovoljstvom. A dodatnu težinu će nestati gotovo magijom.