Dijeta „Ljestve: superpohudenie” - uzimajući osloboditi od viška težine

Budući da je pretežak - ovo je vjerojatno jedan od gorućih problema današnjice. Nepravilno, neuravnotežena i često visoko-kaloričnu hranu, u kombinaciji s sjedilački način života, stres i nedostatak fizičke aktivnosti imala posljedicu višak težine oko struka i bokova, loše zdravlje, te je opće nezadovoljstvo. Naravno, možete iskoristiti široko oglašavane dodataka koji obećavaju da vas brzo dovesti do željenog oblika, ali često je njihov učinak upitan. Mnogo bolje ćete pomoći „free dijeta”, koji uključuje korištenje dostupnih proizvoda, a ne sve vrste kemikalija iz boca i bočica. I prednosti prirodne prehrane za zdravlje definitivno će biti više.

Dakle, da biste dobili osjećaj na loptu i ostati mlad i vitak, morate radikalno promijeniti način života: raditi sport, da ponovno razmotri svoju prehranu i koristiti se može naći na stranicama ženskih časopisa i poseban elektroenergetskog sustava, od kojih su detalji su u izobilju resursi. Na primjer, prvo ćete prići dijeta „Ljestve: superpohudenie”, koji ne samo da će pomoći očistiti tijelo od nakupljenih toksina, ali i baciti izvan prve 3-5 kilograma viška težine.

Njegova suština je sljedeća: svaki od tih 5 stadija ove metode mršavljenja pomaže u postizanju određenih ciljeva, među kojima su najvažniji smatra čišćenje tijela, masnoće spaljivanja i nadolijevanje vitalne rezerve energije. Saznajte više o tome što dijeta „Ljestve: superpohudenie” (izbornici, savjeti, značajke i recenzije mršavljenje) ćete pročitati u ovom članku. Važno je znati da je ovaj način je namijenjen za brzo mršavljenje, jer uključuje teške unos ograničavanje kalorija za najmanje pet dana. Dakle, prvo morate ispravno se konfigurirati za postizanje rezultata, i posavjetovati sa svojim liječnikom, pogotovo ako ste skloni nekim kroničnim bolestima.

Dijeta „Ljestve: superpohudenie” izbornici, preporuke, mišljenja

Kao što je već spomenuto, ovaj način prehrane uključuje nekoliko faza. Jedan korak - jedan dan. Nakon što je posljednji, peti dan u prehrani, može se ponoviti.

Dakle, prvo morate očistiti tijelo, tako da je prvi dan ste ohrabreni da jedu samo jabuke (u iznosu od 1 kg) i piti 1 litru običnog piće ili negazirana mineralna voda. Više na ovaj dan ne mogu jesti ništa.

U drugom koraku, naravno, treba nadoknaditi izgubljenu proteina. Stoga, sljedeći dan dijeta uključuje jede 600 grama niske masnoće sir i 1 litru kefira. Također možete piti vodu.

Treći dan je posvećen tome da „ubrza” svoj metabolizam. U tu svrhu, namirnice bogate ugljikohidratima: izbornik će se sastojati od 300 g grožđica, 2 žlice meda i vode ad libitum. Dijeta „Ljestve: superpohudenie” bliži se kraju, možda već vidim kako vaga požurili na lijevo, što znači gubitak određenog broja kilograma.

Četvrti dan proteina opet. Morate se podijeliti u nekoliko faza 500g pileća prsa i istom količinom nemasnog kuhane ribe. Kao što možete vidjeti, hrana je relativno bogat, ali soli proizvodi ne preporučuju.

I posljednje, pete dan. To će vam omogućiti da se spali salo, koji je dugo vremena pothranjenosti opskrbljena svoje tijelo i napuniti tijelo s vitaminima i korisnim vlaknima. Uzmi svoje omiljeno voće (osim banana i grožđa) i povrća u bilo kojoj količini, i to podijeliti sve na 5-6 obroka. Također možete priuštiti 200 g zobenih pahuljica. Dijeta je završena, za cijeli tijek morate izgubiti 2 do 5 kg, liječiti svoje tijelo i očistiti kožu. Ako je potrebno, možete ponoviti ovu dijetu od prvog dana.

Takve „free dijeta” (naravno, ne računajući troškove korištenih proizvoda) - to je prilično jednostavna metoda za smanjenje tjelesne težine. Ne trebate kupovati skupe dodatke, čudo kofere ili diskova koji vam obećavaju čaroban način da biste dobili osloboditi od nepotrebnih kilograma, kao učinkovit i jednostavan za implementaciju. Mi se s obzirom na prehranu će zahtijevati volju i sposobnost da zadrži svoj apetit pod kontrolom, ali u svemu tome kraj, plus goruću želju za izgubiti težinu i dovesti sebe u tom bez obzira na cijenu, kako bi se postigao taj cilj.