Pet prirodnih načina za povećanje grudi veličine

Mnoge djevojke i žene u potrazi za seksualnost i povjerenje san povećati veličinu grudi. Netko je odlučio za to da ide pod kirurg je nožem, a netko je ograničena na stvaranje iluzija i obmana s posebnim donje rublje i jastučići.

Međutim, postoje najmanje pet fizičkih i sofisticirane načine kako povećati veličinu grudi bez rizika njihovo zdravlje, a ne uvođenjem druge u zabludu.

Postupak 1 - više kalorija

U stvari, ovdje mi ne potičemo naše drage čitatelje da prejedanje. Bezumnog apsorpcija sve što je moguće, naravno, neće dovesti do značajnog povećanja u veličini grudi, ali veličina ostatak će se povećati, ali mi ne treba.

U prosjeku, za normalno funkcioniranje ženskog tijela, trebate 2500 kalorija dnevno, a ako dodamo na to dodatnih 250 kalorija i jesti tijekom dana u malim obrocima 5 ili 6 puta, onda ne samo da ne dostigne težinu, ali također primijetiti pozitivne promjene u iznosu od prsa.

Izbjegavajte masnu hranu, fast food, brze ugljikohidrate. Stavlja naglasak na žitarice, povrće, mliječne proizvode niske masnoće, orašasti plodovi i sušeno voće.

Metoda 2 - Bench male težine od prsnog koša do kose površine

Kako bi se povući i blago zaobljen oblik dojke, trebat će vam par bučica -2 1,5 kg, atletski klupi, leđima od kojih smo podići na visinu od 60 stupnjeva i discipline, kao i vježbe na prsni mišići redovito.

Dakle, uzeti budaletina u rukama, leći na leđa klupi, bućice pozicionirani na prsima razini - laktovi su spušteni i savijen pod kutom od 90 stupnjeva, dlanovi okrenuti prema naprijed. Zatim podignite bućica, ruke držati paralelno se postavljaju iznad težine grudi ne vise i ne uzgaja u ruci. Podizanje bućice radi uzdisati, ispustite ih natrag u prsa - disati.

Ova vježba treba biti učinjeno nekoliko puta tjedno za 20 ponavljanja i tri seta.

Metoda 3 Razvod ruku pod ruku

Ova vježba će također pomoći prilagoditi oblik grudi i povećavaju. Prije početka, morate se vratiti natrag na klupu u vodoravnom položaju, legla na klupu s leđima podići svoje ruke s utezima iznad prsa, koljena blago savijena, dlanovima prema naprijed. Na izdisaju polagano kap ruke bez savijanja i širenja ih odvojeno paralelno na podu, a zatim se vratite ruku u početni položaj.

Ova vježba također se preporučuje učiniti dvadeset ponavljanja tri seta.

Metoda 4 Dips

U cilju povećanja grudi veličine, potrebno je sustavno raditi sklekove. Mnogi ljudi to vježbe u krivu, donosi sve prednosti na minimum. Da bi se to izbjeglo, pobrinite se da vaše ruke dok polaganje naglasak je uvijek bio pod ramenima. Leđa bi trebala ostati ravno tijekom cijele vježbe. Trbuh mora biti uvučen stalno. Na udisaju, mi izostaviti tijelo dolje na izdisaju - oštar napor ga podignuti.

Ova vježba također se preporučuje učiniti dvadeset ponavljanja tri seta.

Metoda 5 krema Pravilna njega

Do danas, kozmetičke tvrtke i trgovine nude na svoju pozornost veliki izbor specijalnih krema koja omogućuju da se neznatno povećati veličinu grudi i uvelike poboljšati elastičnost i čvrstoću kože. Ali zapamtite da je ova metoda je dobra samo u svezi sa svim gore - u suprotnom ćete postići privremeni učinak, koji će nestati kada prestati koristiti kremu.