Kupus dijeta za 7 dana: rezultati i mišljenja

Nutricionisti su dugo-stručnjaci su se složili da je kupus je vrlo blagotvoran učinak na cijelo tijelo, pomaže spali salo, a ne samo brzo, ali i vrlo učinkovit mršavljenja. Možete zamijeniti list povrća grickalice ili večeru, kao i koristiti ga kao punilo. Plate salata od kupusa brzo daje osjećaj sitosti, a teško ćete biti u mogućnosti da se prejesti.

Koristan Pripravak

Zasićenost tijela s vitaminima i mineralima - to je još jedna važna činjenica. Uostalom, bogatija hrana je korisni elementi u tragovima, manje čovjek osjeća glad. Isto tako, kada se koristi veliku količinu rafiniranih namirnica bogatih mastima, tijelo počinje hraniti lažne signale gladi, što ukazuje na nedostatak važnih tvari. Danas je vrlo popularan među ženama postaje kupus dijeta za 7 dana. O tome kako je produktivno, mi ćemo govoriti u članku.

kupus

Nepretenciozan u rastu i vrlo popularni u bilo kojoj regiji povrća je vrijedan prehrambeni proizvod. Sigurno nemate pojma koliko je hranjiva sadržane u kupusom. To je jedan od najvažnijih hranjivih namirnica u modernim vremenima, pravi skladište vitamina i minerala. Ova vlakna i karoten, koji je poznat po više od mrkve. No, to nije sve. U velikom broju u pripravku ima laktozu i aminokiseline, glukozu, mliječnu i octenu kiselinu. To nije samo izvor elemenata u tragovima, ali i pravi liječnik želudac.

Najbolji asistent za probavu

Tartronic kiselina koja se nalazi u lisnatom povrću, uklanja toksine. Uz redovito korištenje jela od kupusa očistiti probavni trakt, pomaže probaviti ostatak hrane je korisno u oštećenjem vida. Karoten - je prevencija bolesti oka, sprečava rast malignih tumora. Kalij, koji je u previše lisnatog povrća, uklanja višak tekućine. Danas, međutim, mi smo zainteresirani za kako to može pomoći u borbi protiv prekomjerne težine. Kupus dijeta za 7 dana je u mogućnosti da se brzo vratiti na stare oblike.

opći opis

U stvari, danas mnogo mogućnosti za mono-dijeta, koja je, za izabrati iz. Međutim, gledajući ih više, početi primijetiti mnogo nedostataka. Začudo, oni su gotovo bez kupusa dijeta za 7 dana. Da postoji nekoliko razloga:

• To je niske kalorijske povrće, cijelo kg sadrži samo 270 kalorija, ali taj iznos je vjerojatno da će itko biti savladati čak i jedan dan, a kamoli obrok. Usput, u kiselim obliku, to daje rezultate čak i bolje. U tom slučaju, idealan izbor smatra pekinka, ona sadrži samo 12 kcal na 100 g
• Listovi sadrže mnogo vlakana. To je izuzetno vrijedne tvari. Na nula kalorija oni učinkovito osloboditi crijeva od toksina i nečistoća.
• Ogromne količine vitamina C jača imunitet. Ali bilo dijeta stavlja na obranu tijela od tijela u opasnosti.

Idiosinkrazija i druge značajke

Kupus dijeta za 7 dana nije za svakoga. Unatoč korisnosti ovog povrća može uzrokovati nadutost. Dakle, prije nego što počnete da izgubite težinu, potrebno je savjetovati se s liječnikom.

Ne preporučamo korištenje kupusa za nekoliko dana za osobe s kroničnim bolestima probavnog trakta: Kolecistitis, pankreatitis, gastritis s visoke kiselosti. Popis kontraindikacija i trudnoće i dojenja. Osim toga, postoji niz pravila koja se moraju slijediti:

• Kupus dijeta za 7 dana je korisno nije za svakoga. Potrebno je pokušati postupno priviknuti svoje tijelo na takav iscjedak. Prvi put u dovoljnoj mjeri DM 1-2 dana maksimalno dopušteno umirati od gladi tako 5-7 dana. U tom slučaju, budite sigurni da slušati svoje tijelo. To je vrlo složen mono-prehrana, a ne činjenica da ste spremni za takav test.
• Sva jela, dok na dijeti treba kuhati bez ulja, soli i začina. Dopuštena je samo malo zelene.
• Budite sigurni da se extra dobro vitamina i minerala kompleks.
• Ako niste sudjelovali u sportu, to se ne preporuča za vrijeme dijeta zabilježen u teretanu. Bolje je započeti s laganim troškove. Čak i za iskusne sportaša se preporuča da se smanji opterećenje.
• Kada probavne smetnje, nadutost i grčevi pokušati razvodniti dijeta soka od jabuke ili mrkve.
• Nakon trećeg dana, preporučuje se da počnu jesti salatu od svježe mrkve, a tijekom dana se dodaje voće (osim banane, avokado). Dopuštena niske masnoće jogurt.
• Tijekom dana možete piti zeleni i biljni čaj, juha bokovima i maline. No, slatka pića i alkohol zabranjen.
• Posve isključiti sve pržene hrane i slatko, masti i dimljeni, pekaru i konditori.

Meni za jedan dan

Kupus dijeta za 7 dana za mršavljenje je dobar za činjenicu da je ova dijeta smanjuje osjećaj gladi. To može izdržati bez oštećenja zdravlja oko 7 dana. Gubitak težine će biti oko 5 kg. No, više od tjedan dana promatrati to je nemoguće, jer metabolizam tijela je poremećen, a osoba ne dopoluchaet proteina i ugljikohidrata.

Približna prehrana po danu:

• Za doručak, šalica nezaslađenog kave dopušteno.
• Za ručak možete jesti salatu od kupusa s mrkvom, bez ikakvih ograničenja.
• Za večeru, jednom kuhano jaje, salata od jabuke i kupus.
• Prije odlaska u krevet kada osjetite glad, možete popiti čašu obranog mlijeka ili mlaćenice.

U dobrom stanju može produžiti kupus dijeta za 7 dana. Salata možete jesti tijekom dana, ako postoji osjećaj gladi. Održati takvu prehranu za tjedan dana je teško, jer je vrlo ograničena. Skupi strpljenje i izdržljivost.

Alternativna opcija

Bljutav povrće može biti za nekoga ozbiljnog ograničenja. Kupus dijeta za 7 dana (fotografije će vam pomoći da jasnije procijeniti rezultate) može proći i sa kiselim proizvoda. U tom slučaju, tijelo će biti zahvalni za vas samo primiti velike količine mliječne kiseline, koja ima pozitivne učinke na probavni sustav i promiče svoj brzi pročišćavanje. U tom slučaju, dijeta malo drukčije:

• Za doručak, čašu čaja i malo kriška integralnog kruha.
• Za ručak dopušteno jesti 200 grama kiselog kupusa i jednu jabuku.
• Za večeru, budite sigurni da odaberete proteinske hrane. Savršeno varijanta 80 g ribe, 100 g fermentiranog povrća salate.
• Ako glad vas iznenada posjetio prije spavanja, to će doći u ruci čašu nemasnog jogurta ili mlijeka.

Druga verzija prehrani malo lošija od prve, pa odabrati svoj ukus. U isto vrijeme, ako se pripremiti svježe salate, onda oni zadržavaju više vitamina nego u slučaju toplinske obrade. A sudeći po mišljenja, većina dijeti kažu da je mnogo lakše da se uvjeri da izgube težinu s kiselim kupusom. Njegov okus je još živ, i može se pohrustest tijekom dana, bez ikakve štete na crteže.

Međutim, to bi trebalo biti jasno da je dugo vremena jesti kupus ne mogu. Činjenica da tijelo ne dobije potrebne elemente za funkcioniranje svih organa. Potpuna prehrana za 7 dana je dopušteno samo jednom svakih šest mjeseci. Često može biti učinjeno samo postiti dane.

Juha umjesto salate

Ponekad gubitka težine svaki se suočava s činjenicom da je voće i jogurt dosadno. Želim vrlo jednostavna juha, topla i mirisna. Ništa ne može biti jednostavnije: kupiti lisnato povrće se i početi kuhati večeru. Dijeta kupus juha (7 dana) poziva Vas da pokušate jedinstven recept koji se preporučuje, ne samo za mršavljenje, već i kao sjajan izbor za čišćenje tijela u pripremi za operaciju.

Recept nije komplicirano, juha je jednostavna za pripremu čak i početnik ljubavnicu. Tako ćemo uzeti bliži pogled na ono što je dijeta s juhom od kupusa. 7 dana nije previše teško održati vegetarijansku juhu, iako još uvijek je potrebno pokazati snagu volje.

juha recept

To se odlikuje s više komponenti. Zbog toga, nije toliko dosadno, kao salata. Nadalje, kao juha je vrlo korisno za organizam. Njegovi liječnici preporučuju u raznim bolestima, pa čak i samo kao dijeta na postu dan. Zbog prehrambenih svojstava, pomaže da se uspostavi gastrointestinalnog trakta. Garantirano mršavljenje od sedam kilograma.

Jedna porcija juhe trebate 600 grama kupusa. Osim toga, uzmite zeleni luk i nekoliko stabljika celera, nekoliko rajčica i tri žarulje. Dodatno okus mrkve i 4 čime se dobije 2 paprike. Sve povrće treba dobro i nasjeckati oprati. Nema puno razlike da li ih isjeckati na štapiće ili mačevi, najvažnija stvar koju je volio. Klasični jedan je sljedeća shema. Mrkva i kupus na trake, luk prstenje, paprike i celer kriške. Uz paradajz oguliti je uklonjena, a voće svađa kroz sito.

Mi smo prešli na pripremu jela

Svi sastojci su stavili na vatru i ulijte vodu. Na laganoj vatri, dovesti do kuhati i kuhati još oko 10 minuta. Sada poseban vrhunac. Pola šalice smeđe riže kuhane odvojeno i staviti u lonac juhe. No, sol i ulje (zazharku) ne koriste. Rezultat je ukusan i hranjiv juha. To je najviše jednostavan i učinkovit kupus dijeta za 7 dana. Rezultati (puni pregled potvrđuje da je za tjedan dana možete jednostavno resetirati 7-10 kg) su vrlo impresivni.

Kako ide sve na putu do sklada

Svatko tko je pokušao izgubiti težinu na juhu od kupusa, potvrđuju da glad vas ne ugrožavaju. Izbornik nije vrlo raznolika, no želudac je gotovo uvijek pod uvjetom da s određenom količinom hrane. Juha se može koristiti bez ograničenja. Čim se osjećate gladni - pokraj kuhinje. Samo jedna stvar: to ne bi trebao biti sol i začini.

Idemo uzeti bliži pogled, to je kupus dijeta za 7 dana. Rezultati (meni sada prisutni na zaslonu) ovisit će prije svega o svom izlaganju.

Sedam dana prije pobjede

• Juha od kupusa bez ikakvih ograničenja. Dodatak može napraviti voće, osim banana i grožđa. Budite sigurni da pijete puno čiste vode i koristiti vitamin kompleks.
• Drugi dan malo izbornik promjena. Temelj je i juha i dopuniti ga kuhano povrće, osim krumpira. Možete popiti piće u večernjim satima niske masnoće jogurt, a tijekom dana kave bez šećera.
• Treći dan prvog ponoviti.
• Četvrto - juha i dvije banane.
• Uz juhu, sada možete jesti mali komad kuhane ribe i nekoliko rajčica.
• Ponavljamo peti dan.
• Jesti juhu bez ograničenja, nadopuniti ga s povrćem i voćnih sokova.

Većina drugih obično zabrinuti zbog prekomjerne težine kućanice. Cijeli dan su u blizini ploče, a time i rizik od prejedanja je vrlo velik. Jednostavan, jeftin i vrlo učinkovit način za smanjenje težine postaje kupus dijeta za 7 dana. Rezultati su vrlo impresivni, a juha će biti vaš savršen recept za prigristi. Mnoge domaćice i reći da je sada juha stalno ih u hladnjak. Jednom je htio snack između obroka, možete ga preliti i tamo kao što želite. Nema glad, prejedanje i prekida.

Umjesto zaključka

Od svih sustava za mršavljenje, najkorisniji je kupus dijeta za 7 dana. Mišljenje stručnjaka u području prehrane sugerira da ako ne postoje kontraindikacije, posve je sigurno. Zbog velikog broja povrća tijelo dobiva puno elemenata u tragovima, što je vrlo dobar učinak na stanje svih organa i sustava, kose i noktiju.

Možete birati između tri opcije predložio onaj koji vam najbolje odgovara. No, najlakši način za održavanje sedmodnevni tečaj juhe. Izbornik je ujednačenija. Salata, čak i sočna i ukusna, cijeli dan želi žvakati nije sve. A kako bi zadovoljio glad toplu juhu - to je uobičajena stvar. No, možete isprobati sve tri sheme odabrati ono što je najviše na svoju naklonost.

Sjeti se da ograničenje uporabe proteina i masti može biti samo privremeno. Osmog dana da ide glatko iz prehrane, uključujući i prehrani jaja i mesa. No, brašno, slatko i pržena u potpunosti treba eliminirati iz popisa korištenih proizvoda. Sada znate što je kupus dijeta za 7 dana. Izbornik se može lagano prilagoditi vašim potrebama.