Kako korisno orasima? Napravite poklon za vaše tijelo

Orasi su čvrsto uspostavljena u kulinarskim umjetnosti. Oni se koriste za kuhanje razne slastice, salate, glavna jela. A neki se veliko zadovoljstvo, Umino ih oba obraza baš kao što je to, bez ičega. No, ono što korisno orasi, ne znaju svi.

za hipertenzivnih

Jezgre orašastih sadržavao veliku zalihu kalij i magnezij. Ove dvije tvari su poznati po svojim diuretička svojstva, kao i sposobnost da se rastegnuti krvne žile u tijelu. Ova dva faktora čine orasi izuzetno hypotensive. To znači da su u mogućnosti sniziti krvni tlak brzo i učinkovito, odnosno povišeni krvni tlak, oraha - pravi pronaći. A to je da ne spominjemo činjenicu da je zrela matica može se smatrati kompletne multivitaminske komplekse. Općenito, s obzirom na veliki broj mineralnih spojeva u svom sastavu oraha su odličan način za borbu protiv bolesti srca.

za mozak

Ruski liječnici, koji su radili još u 18. stoljeću, primijetio još jednu kvalitetu od korisnih oraha. Činjenica da oni mogu značajno poboljšati pamćenje osobe i potaknuti svoju mentalnu aktivnost. Zato je za orasima zaglavi imenom „mozga slavlje” među domaćim znanstvenicima. Nesreće nisu slučajne, kao što kažu.

za imunitet

Još jedna zanimljiva činjenica - činjenica da je u odnosu na sadržaj vitamina C oraha u nekoliko puta, „nadmašio” crni ribiz i limun. Dakle, ako ste pate od nedostatka vitamina C, odbaciti stare stereotipe i umjesto limuna, naranče nabavu orasima! U jesen i proljeće razdoblja kada se klima mijenja i tu je vrlo jaka prijetnja bolestan, liječnici nužno preporučuju uključuju u svoju prehranu orasima. Oni omogućuju da se izbjegne mnoge od prehlada i uopće jačanje imunološkog sustava. Ali, to je još uvijek nepotpuna priča o tome što korisnim orasima!

mišić

Ovaj proizvod ima jedinstvena svojstva. To doprinosi jačanju mišića i omogućuje tijelu da se brzo nadoknaditi svoje snage nakon napornog fizičkog rada. Umor postaje znatno slabiji i traje nekoliko puta brže nego inače.

za probavu

Istraživanja su pokazala da je jedan od najznačajnijih osobina nego korisnih oraha - oni su blagotvoran učinak na probavnog trakta. Konkretno, oni omogućuju vam da zaboravite na neugodne simptome kao što su zatvor.

reproduktivna funkcija

Muškarci koji redovito jedu orahe, značajno poboljšava životnu snagu sperme, sperma postaju sve mobilniji u nekoliko puta. S obzirom na ono što orasi su korisne za ljude, to je stvar za jači spol jednostavno nezamjenjiv.

kontraindikacije

Ne preporuča jesti dnevno 100 g oraha. Vi ih ne bi trebali imati za osobe koje pate od kožnih bolesti. Velik dio može uzrokovati grčeve u krvnim žilama mozga - zbog toga može početi dobiti glavobolju. Mjere opreza treba imati trudne oraha. Kako korisno su jasni i dobro - unapređenje rada cijelog organizma, zasićenje vitamina (što je vrlo važno za trudnice i njezine bebe). Međutim, zlouporaba orašastih plodova može naškoditi ne samo blagostanje žene, ali i njezino nerođeno dijete. Općenito, orasima i uživati u korist od njih, ali nemojte se previše zanositi!

Sretno!