Heljda dijeta za mršavljenje: recept za 14 dana

Mnogi od nas žele izgubiti na težini, tako da smo spremni ići u krajnosti, i tražiti pomoć od raznih dijeta. Alternativno, heljda dijeta za mršavljenje, recept koji je već poznat mnogima. Odlučio sam govoriti o tome samo zato što je nekoć sjedio na njemu, tako da ima nešto za podijeliti iz osobnog iskustva.

Heljda dijeta za mršavljenje: recept za jak

Heljda dijeta se smatra jednim od najvažnijih teško podnijeti. To i ne čudi, jer osim heljde, u suštini, nemate ništa drugo što jesti. Možete li zamisliti kako je to ići od normalne, puna svih vrsta Goodies, hrane heljde? To je stvarno jako teško, tako da u svakom slučaju moraju biti strpljivi, ako ste, naravno, želite da biste dobili osloboditi od 10-12 kg. U najmanju ruku, to je koliko možete izgubiti u dva tjedna da ćete potrošiti na heljde prehrane. Možete, naravno, sjesti na njega, a tjedan dana i 5 dana. Ovdje su samo dugi štap s njim ne isplati. Unatoč činjenici da je ova dijeta pomaže očistiti tijelo od toksina, uz heljda će ići i znatnu količinu hranjivih tvari. Dakle, želite izgubiti težinu, sjesti na heljde prehrane, ali samo staviti na njega ne više od 14 dana. Zatim, mjesec dana kasnije - dva može se ponoviti opet, ali ne prije.

Heljda dijeta za mršavljenje: izbornik

Heljda dijeta za mršavljenje, recept za koji sam sada opisati kao takva nema izbornika. Pa, sudac, kako može postojati meni, ako svaki dan morate pojesti heljda i piti puno tekućine. Ipak, na nekim nijansama što vaš fokus treba izoštriti.

Dakle, prije svega naučiti kako kuhati heljde ispravno. To nije potrebno kuhati, kao u ovom slučaju, to će izgubiti puno hranjivih tvari. Heljda dijeta nije prikladno jer nije mogao nositi s glavnom misijom - da bi tijelo od najprljavijih. Recept heljda prehrana podrazumijeva uporabu ove žitarice. Za ovu večer, to bi trebao zaliti kipućom vodom po jednu šalicu heljde dvije čaše vode. Nije dopušteno dodavanje bilo soli i začina. Po noći heljde dobrom infuzije, a ujutro možete sigurno nastaviti na njegovom prehranom.

Koliko heljda jesti po danu? Kao što je više moguće. Vjeruj mi, ima suhe heljde nije tako jednostavno, nakon nekoliko obroka može biti potpuna odbojnost prema tom „poslastica”. Usput, svaki dan tijekom heljde prehrane dozvoljeno da pije obrano litru (ili 1% otopina) jogurta. Na taj način možete pokušati isprati svoje heljda, možda će vam se svidjeti.

Pogledajte u nastavku. Jesti „ukusne” heljda je dopušteno samo do 18.00. Uz jede nešto nametnuti strogu tabu. Ali, ako stvarno želite jesti, piti jogurt, i glad će nestati. Isto tako, svaki dan vam je potrebno piti puno tekućine, točnije vodu i po mogućnosti čiste, a ne iz slavine. Pijte najmanje 1,5 litara, iako bi idealno da sve 2.

Držeći se takve nekomplicirane izbornik, možete lako izgubiti znatnu količinu kilograma. Recimo, ako se može izgubiti u obećanu 10-12 kg, to je teško, jer mnogo toga ovisi ne samo o prehrani, ali i na pojedinca. Ja, na primjer, u manje od 14 dana smršavio za samo osam kilograma, ali to, čini mi se, je dovoljno.

Kako izaći iz heljde prehrane

Heljda dijeta za izgubiti težinu (recept je, kao što možete vidjeti, jednostavno) zahtijeva samo želju i strpljenje, a dodatnu težinu može napustiti svoje tijelo. Ali kako to učiniti opet laknulo što nije vratio nakon izlaska iz prehrane? Važno je da ne bacaju odjednom na sve vrste Goodies, a uključuju u prehranu hrane za kućne ljubimce postupno. Morate se naviknuti na činjenicu da ne treba prejesti sve u redu nakon heljde prehrane. Pronađite sredinu: izaći iz tablice s osjećajem lako zasićenja, ali ne više. Jedite više voća i povrća, jesti manje slatko i brašno. Jedini način na koji će se moći zadržati rezultat, a možda čak i izgubiti nekoliko kilograma.