Dzhenifer Eniston: prehrana bijela

Brojke nekih modernih show-poslovne zvijezde su zavist ogroman lijepši spol. Jedan primjer slijediti i postati hollywoodska glumica Dzhenifer Eniston. Dijeta koja pridržava talentirane zvijezde, pomogao joj je da ne samo izgubiti težinu, ali i izgledati mlađe. Teško da itko može dati ovu glumicu za više od trideset godina. Iako svojoj dobnoj sorokapyatiletney nedavno pogodio metu.

Star Trek veličanstveni tijelo

Razvod od Brada Pitta, neprijatan mišljenja u svom obraćanju, zamagljen struka, kada se činilo - to je to, propasti svega života, kroz sve to uzeo Dzhenifer Eniston. Dijeta je pomogao obnoviti svoju vjeru u vlastite snage. Opet je osjetila poglede zainteresiranih muškaraca i zavidnih pogleda žena. I što je najvažnije - „prijateljima” natrag u tom svijetlu Hollywood glumica koja svi znaju za TV serije

Ne samo da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma, ali i reći zbogom oteklina će pomoći upravo ova dijeta. Aniston kaže da je zbog složenih nekompliciranih vježbe i neke manipulacije hrane ljudsko tijelo ponovno puni energije. I to je vrlo zanimljivo, smanjenje broja sati potrebnih za dobar odmor tijekom noći. Zašto ne probati ovu dijetu? Da vidimo što je to u pozadini.

dijeta №1

Temelj opisao je prehrana zamijeniti neke druge proizvode. U ovom konkretnom slučaju to zabranjeno korištenje u hrani hrane, ima bijelu boju. Iako postoje neke iznimke treba imati na umu. Na primjer, mnogi proizvodi, oslikane u shemi boja, podijeljene su u dvije kategorije: korisnih i štetnih. To je do druge kategorije hrane, a treba izbjegavati u potpunosti - tako savjetuje Dzhenifer Eniston. Dijeta ne uključuje potrošnju bijelog šećera, bijelog graha, raznih tijesta i hrane koja sadrži škrob.

Naravno, za pravilan rad organizma nedostatka hranjivih tvari moraju se puniti. Izvor željenih proteina, masti i glukoze su „dobro” hrana je bijeli opet: kupus, mlijeko, jogurt, piletina, riba, bijeli luk i tako dalje ..

Nego zamijeniti?

Za one koji u svakom slučaju ne može uskratiti sebi užitak uz šalicu čaja sa šećerom, to je dopušteno koristiti smeđe umjesto uobičajenog bijelog rafiniranog šećera od šećerne trske. Ljubitelji špageti tjestenina može zamijeniti s jajima rezanci. Su analogni bijele riža - njegova smeđa kolega. On je, usput rečeno, vrlo je korisna za probavni trakt. Osnovni proizvodi ne postoji! - tako kaže talentirani Dzhenifer Eniston. Prehrana ovog tipa također uključuje kompletnu odbacivanje sladoleda, jogurta i slatkog vrhnja, tvrdih i mekih sireva, kave, gaziranih pića, čokolade i drugih slatkiša ukusan.

Umjesto toga, oni moraju ukrasiti stol za blagovanje heljde, povrće, voće, bobičasto voće, orasi, suhe marelice, grožđice, med i brašno proizvode izrađene samo od cjelovitih žitarica.

Naravno, udio sumnje i dalje: bez samo tako mala količina hrane mogu izgubiti težinu stvarno? Kako ova dijeta?

Princip ove prehrane je kako slijedi: isključimo iz naše hrane jednostavnih ugljikohidrata koji se nalaze u bijelim proizvodima. S obzirom na ove normalne razine šećera u krvi. Postupno, tijelo počinje raditi normalno. Njegov rad u ovom trenutku ne utječe na oštre skokove šećera.

sjećanja iz djetinjstva

Tu je još jedan novi dijeta Dzhenifer Eniston. Dječja hrana je osnova u prehrani. Neposredno prije snimanja filma «Moja lažna žena» ( «Supruga licemjer” ili ‘Pretvaraj moju ženu’) sa Adamom Sendlerom glumica dobila nekoliko kilograma. U cilju borbe protiv neželjenog brzog zaslon težina zvijezda okrenuli poznati trener Hollywood Treysi Andersen. Ona savjetuje Jennifer da osnovu njegove prehrane hranu za bebe. U ovoj svakodnevnoj prehrani koja se sastoji od 14 boca ovog jela po narudžbi za djecu. U isto vrijeme, jednom dnevno (po mogućnosti u večeru) dozvoljeno korištenje jestivog izbornika odraslih. Zahvaljujući ovoj tehnici, u kratkom vremenu zvijezda prolio četiri kilograma. Dijeta dijeta temelji se na uporabi voća, za bebe pirea od krušaka sa cimetom. Stalno komponenta svake srdačna doručak - zobena kaša. Preporučuje se koristiti juhe, koje se temelje na maslačak korijen, povrća i nemasnog mesa. U ovo jelo ne bi trebao sadržavati sol, šećer, ulje i začine.

Fitness i dijeta

Prema Aniston dijeta dobra za probavu i pomaže za kratko vrijeme izgubiti nekoliko kilograma. Međutim, u želji da biste dobili osloboditi od čvrstog udjela težine, ova tehnika neće raditi. Razlog za to je nedostatak vlakana u prehrani, a neki aminokiseline potrebne za izgradnju tjelesne stanice. Ako duže vrijeme, tijelo neće dobiti potreban materijal će biti poremećen imunološki sustav.

Dakle, za one koji žele ne samo očistiti tijelo od toksina, ali sve ostaviti s prekomjernom težinom, potrebno je potpuno remont izbornik i okrenuti oči prema snaga opterećenja.

Međutim, ne samo da je zdrava i uravnotežena prehrana je uzrok zapanjujući tijela Dzhenifer Eniston. Dijeta + sport - evo prava kombinacija koja omogućuje postizanje najboljih rezultata. Glumica se zalaže za održavanje svoje tijelo u formu uz pomoć ne samo sportskih trenera. Glavni pomoćnik na putu stjecanja odličan lik za holivudske zvijezde je joga. Poseban set vježbi također može pomoći nositi s emocionalnim iskustvima i naći sklad s vanjskim svijetom.