Brzi večera - tajne doživjeli domaćica

Nepotrebno je reći, nema dovoljno vremena u večernjim satima nakon posla. Želim da brzo nositi s kućanskim poslovima da prisustvuju obitelji. Također, morate jesti brže na večeru ne kasni - nutricionisti preporuča jesti najkasnije 18 sati.

Kako se nositi s ovim zadatkom - da pripremi večeru ukusan i brzo?

Važnost planiranja

Pokušajte da ne podgrijavati pripremljenu hranu, kupio u dućanu, i kuhati nešto svježe. Tako da se brine o zdravlju obitelji. Najbolja hrana u večernjim satima može biti pozvan od povrća salata s niskim udjelom masti mesa, ribe ili peradi.

Za pripremu brzu večeru, morate razmišljati unaprijed o tome.

Recept Piletina u meksički

Tradicionalna meksička kombinacija proizvoda - rajčice, kukuruza i čili paprika - savršeno za pilećeg mesa.

• Potrebno je imati takve proizvode: 600 g piletine (poželjno bedra) 3 češnjaka klinčića, žličica osuši korijandera kilogramu crvenih rajčica, jedna žarulja, pola žličice crvena paprika, čajna žličica soli i 125 g smrznutog kukuruza (može koristiti konzervirane) ,
• Piletina bedra pržiti u biljnom ulju sa svih strana dok ne smeđe.
• U međuvremenu, sitno nasjeckati češnjak i luk.
• Izvadite meso iz tave i staviti ga na smeđe češnjak i luk dok ne omekša.
• U međuvremenu, očistite kožu rajčice i izrezati ih na kockice.
• U tavi sa lukom staviti čili i korijandera. Rajčica gulaš sa sokom.
• Povratak na pileće meso u tavu i kuhajte oko 20 minuta.
• Dodajte kukuruz i kuhajte još 5 minuta.
• Sol jelo.

Brza večera spremna. Poslužite uz rižu ili povrće.

Druga mogućnost je da se brzo kuha večeru - dom pilav

Ovaj recept je jednostavno univerzalno. Ona je spremna za nekoliko minuta.

• Trebat će vam debelih stijenki posude ili dubokoj tavi.
• Set proizvoda: meso pile (bilo koji dio) ili gulaš oko 0.5 kg, luk, mrkva jedan veliki; riža čaša (približno 200 g) i 2 šalice vode, biljnog ulja (3 žlice). Začini - Curry, začin za pilav ili što vam se sviđa, budite sigurni da je crvena slatka paprika (oko žličice), sol i češnjak glava.
• Stavite posudu na peć i sipati ulje na dnu.
• Narežite luk i staviti ga u smeđu.
• Oguliti i usitniti u velikim kockice i mrkvu i pržiti sa lukom. Ne zaboravite promiješati.
• Začini sipati u mrkve i mix.
• Oprati meso i staviti na pečenje. Uključite prikaz koru.
• Nakon 5 minuta, zaliti pan suhe riže.
• Uliti u strogom omjeru 2 dijela vode i vode (hladno mogu) na 1 dio suhog riže. Ne miješati!
• Dovesti do teških kuhati, dodati sol, poklopiti i smanjiti toplinu. Pilav je spreman nakon 12 minuta.
• U međuvremenu, oguliti češnjak i 5 minuta prije kraja kuhanja staviti ga u rižu. Ne miješajte.
• Na kraju kuhanja, isključite vatru i čekajte 5 minuta.
• Mix i poslužite vruće.

Ovaj recept je jedan lik - ista tehnologija može se kuhati brzo večeru od bilo koje druge griz (heljda, pšenica, kukuruz), ali se omjer žitarica i vode 1: 3.

Pita la „Quick večera”

Nevjerojatno ukusna i srdačna pita, koji možete staviti bilo nadjev.

To sliči lonac.

• Potrebu za testiranje: polstakana jogurt, 100 g (majoneze niske kalorijske), 4 žlice brašna, 2 jaja, pola žličice sode bikarbone, malo soli. Sve u svemu, whisking do homogenog pahuljasto mase.
• Punjenje: kuhani krumpir (3 komada) sitno sjeckani, kuhano pile mesa usitnjava (200-300 g), pržene gljive i luk (200 g). Sve komponente su stavili na dnu obrasca i soli.
• Ulijte punjenje brzi test za ukrašavanje nekoliko vrsta rajčice „Trešnja” i pecite oko 40 minuta u pećnici.

Ova torta će vam pomoći da kuhati jako brzo večeru, i postaje dio vašeg doma kuhanja jelo.