Bar u traci je ključ za napredak.

Trening u teretani, čak i unatoč dobro osmišljenom programu, neće donijeti željeni povrat, osim ako se sportaš ne pridržava pravilne i redovite prehrane. Ali koliko je teško jesti 5-6 puta dnevno, kako preporučuju profesionalni instruktori i uspješni sportaši.

Većina nas, ujutro se probudimo, pijte 1-2 šalice kave i idemo na posao. Tijekom ručka obično jedemo nekoliko sendviča ili uživajte u najbližoj kafiću. Onda ništa ne jedemo cijeli dan i kasno navečer kući. A za večeru je već moguće i ispravno se očistiti: za ovaj obrok apsorbiramo više kalorija nego cijeli radni dan.

Vrijeme je da promijenimo pristup prehrani

Ovaj raspored nije važeći. Prije 14.00 tijelo treba primiti 60-70% ukupnog broja kalorija koje osoba treba cijeli dan. Samo u ovom slučaju svi metabolički procesi će biti korisni za cijeli organizam.

Pravilna i uravnotežena prehrana jedan je od glavnih čimbenika u body buildingu, koji pridonose postizanju rezultata i napretka.

Sportska prehrana može poboljšati učinak treninga: zbog unosa hranjivih tvari u super doza u tijelu, sportaš stimulira tijelo da se brže oporavi, rast mišićnih vlakana ubrzava.

Ali ne i svaki sportaš može cijelo vrijeme posvetiti samo treningu. Netko ima posao koji nije vezan uz bodybuilding, ali netko čeka obitelj kod kuće, što također treba posvetiti pozornost.

Sve to sprečava redovito uzimanje prehrambenih i sportskih dodataka, što pridonosi usporavanju u tijeku.

Kakav je izlaz iz ove situacije?

Šipka Quest bar pomoći će isporučiti potrebne količine hranjivih tvari u tijelu u najnepovoljnijem vremenu za puni obrok.

Glavna prednost takve sportske prehrane je da je vrlo transportna: možete staviti bar u bilo koji džep i nositi ga gdje god želite. A ako dođe vrijeme kada će tijelo zahtijevati još jedan dio energije, samo ga izvadite iz džepa, otvorite paket i jedite. Ništa nije lakše.

Osim što je vrlo prikladan, barovi proteina Quest bar imaju jedinstven sastav i ugodan ukus.

Također, nemojte misliti da takve dodatke mogu koristiti samo sportaši koji se bave bodybuildingom. Aditivi za hranu u obliku barova aktivno koriste osobe uključene u druge sportove. Barovi su osobito popularni kod bodybuildera. Međutim, oni koji se bave laganim i teškim atletskim tjelesnim aktivnostima, gimnastikom, kao i onim sportovima u kojima osoba ima dovoljno intenzivan raspored treninga i ne može nadoknaditi tjelesne rezerve na vrijeme, odaje počast udobnoj sportskoj prehrani.

Quest bar (barovi): sastav

Zapravo, postoji mnogo vrsta takve ugodne hrane. Razlikuju se ne samo u njihovim ukusnim svojstvima, nego iu omjeru sastojaka od kojih su napravljeni.

Ali možemo razlikovati prosječni sastav koji je prikladan za opisivanje rešetki:

1. Proteinski skup. Quest bar sadrži mješavinu različitih vrsta bjelančevina. Uglavnom, to je mliječni protein i razni proteinski izolati.
2. Izomalto-oligosaharidi. Ovo je određena vrsta prebiotika, koji pomažu uspostaviti dobar rad crijeva.
3. Erythritol. Ovaj zaslađivač okusa prepoznat je kao jedan od najmanje štetnih. Stoga se nemojte bojati strašnog imena, jer to je redovna zamjena šećera.
4. Voda.
5. Punila za okus. Na primjer, mogu se koristiti matice.

Kao što se može vidjeti iz sastava, takav proizvod potpuno je siguran za redovnu potrošnju. Jedina je razlika u proteinima u prahu ili ugljikohidratnim koktelima, jednostavna je za upotrebu. Uostalom, da biste jeli baru bar Quest bar, ne morate kupiti shaker, mjernu žlicu i vrećicu koncentrata proteina. Sve to možete reći, već je povezano s proizvodom, a možete ga izvući samo iz paketa.

Kako ispravno upotrebljavati?

Ako osoba koristi Questovu bar u svojoj prehrani, a cilj mu je ukloniti višak masnoće - to će biti dovoljno za upotrebu 1-2 puta tijekom dana. Učinite to bolje ne jedući, ali kao zalogaje.

Preporučuje se sportašima oko 3 puta dnevno kako bi koristili ovaj dodatak: 1 trenu odmah nakon treninga i 2-3 puta u pauzama između punog obroka.

Glavne prednosti korištenja

Možemo razlikovati sljedeće značajke barova u usporedbi s drugim vrstama i oblicima sportske prehrane:

• Jednostavnost korištenja;
• transportability;
• Ušteda vremena i novca;
• pristupačnost;
• Obogaćen dodatkom vitamina, minerala i drugih sastava korisnih tvari;
• Razne verzije aromatskih punila.

Gdje mogu kupiti?

Ne možemo se radovati zbog činjenice da danas u gotovo svim trgovinama i dvoranama nalaze se barovi Quest bar. Moskva nije iznimka. Osim toga, oni se lako mogu kupiti u specijaliziranim online trgovinama, budući da je ovaj proizvod jedan od najpopularnijih, dostupan je na svim udaljenim prodajnim mjestima.

A što je s onima koji još nisu odlučili isprobati proizvode Quest bara (barova)? Recenzije o ovom sportskom dodatku ljudi koji vode zdrav stil života, samo pozitivni. Glavni dokaz kvalitete proizvoda je da je najpopularniji u SAD-u, gdje se bodybuilding razvija veličinom veličine bolje nego u bilo kojoj zemlji bivšeg SSSR-a.

Zahvaljujući širokom izboru aromatičnih punila, možete odabrati točno onu koju ćete imati najviše ugodnih. Zahvaljujući velikom asortimanu, stari se stereotip razgrađuje, da sve što je korisno nužno mora biti neprimjetno.