Zelena kava - relativno nova dodataka prehrani na tržištu proizvoda, brzo je dobivanjem popularnost. Tijekom prošle godine, gotovo svatko tko je zainteresiran za problem viška težine, čuli za nepečeni graha stabla kave, od kojih je ovaj napitak pomaže izgubiti na težini. Ova vrsta kave sadrži aktivnu tvar - klorogena kiselinu, koja može ubrzati metabolizam, kao i druge korisne sastojke, kao što su vitamini, eteričnih ulja i antioksidansima. Da biste saznali kako pravilno primanje i skuhati piće, kao i mišljenje o tome kako korisno i pomaže ako je zelena kava s đumbir, pravi liječnici i sami gubitka težine ćete pročitati u ovom članku. Usput, nismo uzalud spominje đumbira - ovaj prekrasni korijen sadrži veliki broj aktivnih sastojaka koji pomažu očistiti tijelo i ubrzati metabolizam. Često se stavlja u piće. Ali neka je red.
Priprema sirove kave sa đumbirom
Skuhati šalicu okusom piće, trebat će vam jedna žlica graha koje treba samljeti u mlin za kavu snažan, kao i mali komad đumbira veličine 1-1,5 cm. To treba očistiti od kože i izrezati na kriške ili rešetke. Put koji proizlaze iz brušenje 2 žličice sirove kave u Turk ili mali lonac za pirjanje, dodajte zdrobljenog đumbir i nepotpune napuniti čašu vode. Nakon staviti suđe na štednjak i gledati pažljivo, tako da tekućina ne prokuha. Čim prvi počinju pojavljivati mjehurići na površini, izvadite Turk iz topline i ulijte kavu u šalicu. Nažalost, teško ćete moći uživati u okusu napitka - navika da je prilično specifičan, plus sve je zabranjeno dodavati šećer ili mlijeko. Ali možete uliti u gotovu kavu malo tla klinčića ili cimeta i crnog papra ili sipati sok od limuna.
Zelena kava i đumbira: upute za potrošnju pića
2-3 šalice dnevno je dovoljno da bi vaš mršavljenja proces bio neadekvatan. Ova doza je više nego vrlo nepoželjno, jer višak kofeina može imati negativan utjecaj na dobrobit i prouzročiti probleme krvnog tlaka, srčanog ili san. Piti sama treba poduzeti kako slijedi: po jednu šalicu ujutro, za doručkom, drugi - u popodnevnim satima, u snack području, a treći po volji, možete piti 3-4 sata prije spavanja. Usput, proizvođači i nutricionisti preporučuju jesti u periodu od zelene kave da se suzdrže od prekomjerne masnoće, visoke kalorijske hrane, u skladu s principima pravilne prehrane ili u potpunosti u skladu s bilo kojim prehrane. Piće pomaže smiriti povećani apetit, tako da je odabrani način moć koju nosi malo lakše.
Zelena kava i đumbira: mišljenja liječnika
Pitanje mršavljenja uz pomoć nepečeni grah, liječnici i nutricionisti su podijeljeni u dva tabora. Provodi se u 2012, studije su pokazale da klorogenske kiselina ne doprinose ranom sloma masti i metabolizam. Postoji još jedna skupina znanstvenika na čelu suprotne argumente, rekavši da, iako je piti nepečeni grah, uzima u razumnim količinama, ne može naškoditi tijelu, još uvijek u procesu mršavljenja nema učinka. Iako su mnogi od onih koji su već koristili zeleni kavu s đumbirom, analizira više liječnika opovrgnuti rječit činjenice. Za mjesec dana redovite ekstraktom korištenje pića ili mršavljenje stvarno izgubila od 2 do 6,5 kg. Ali, da li su ovi rezultati placebo efekt ili pomogla prehrana ili prehrana, za koje mnogi drže u toku, ne spominje. Čak su i proizvođači naglašavaju da nepečeni kava - to je samo veliki dodatak na osnovnu metodu mršavljenja - dijeta, a ne kompletnu zamjenu njega. Bilo kako bilo, možete se odlučiti za korištenje ili ne zelenu kavu sa đumbirom, Real sebe ili gubitka težine liječnicima temeljiti svoje zaključke o prednostima i opasnostima piće. Uostalom, ako želite izgubiti težinu, onda ste svibanj dobro napraviti bez skupih dodataka, samo pregledavajući svoje principe prehrane, vježbe i poštivanje načina na dan.