Ukusna večera jednostavnih proizvoda. Ukusna večera jeftino

Večernji obrok - vrijeme kada su svi članovi, obitelj okupiti za istim stolom kako bi raspravljali o događajima dana i podijeliti sa svakim drugim iskustvima. Zato svaka žena pokušava zadovoljiti one volio ukusna jela, koja će podići raspoloženje i pomoći stvoriti povoljno okruženje u kući. U ovom članku ćete naučiti kako brzo kuhati ukusnu večeru jednostavnih proizvoda.

Pravilno večera

Mnogi ljudi vjeruju da je zdrava prehrana - to je stalna štrajk glađu i odbijanje da jede nakon 18 sati. Srećom, ova izjava je fundamentalno krivo za nas. Moderni liječnici i nutricionisti tvrde u jedan glas, da se može i treba biti u večernjim satima. No, kako bi održali dobru figuru i pomladiti nakon napornog dana na poslu, potrebno je razviti odgovarajuće večera izbornik, sljedeća pravila:

• Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije u roku od četiri sata prije spavanja.
• Potrebno je eliminirati ugljikohidrate iz prehrane u večernjim satima. To znači da je večera od krumpira bolje ostaviti u prošlosti.
• Večera mora sadržavati protein obrok.
• Za ukrašavanje trebate kuhati svježe ili pari povrće.
• Kuhati mesnih i ribljih jela na Aerogrill, u dvokrevetnoj kotao i pećnicom. Ako je moguće eliminirati sve pržene i pušili.

Možda mislite da je ukusna večera jednostavnih proizvoda ne može pripremiti, ako slijedite gore navedenih pravila? U ovom slučaju, mi ćemo vas pokušati uvjeriti predstavljajući neke recepte za jednostavna jela koje možete pripremiti u kratkom vremenu.

Jednostavan večera pekarskih pileća krilca i kuhano povrće

Ova opcija je večernji obrok koji se sastoji od dva jela možete kuhati iznenađujuće brzo:

• Pileća krilca (dva, tri ili četiri za svakog člana obitelji), natrljajte sa soli, paprom i ostaviti da se marinirati. možete dodati luk marinadu, ili koristiti bilo koje druge začine po želji.
• U ovom trenutku, biti angažiran u povrće: patlidžan (dva manja i jedan veliki), čist i izrezati na kocke, luk (jedan za glavu) i papra (bolje uzeti neku drugu boju) i izrezati na kocke. Pržite povrće u malu količinu biljnog ulja, zatim dodati u tavu, soja umak, sol i papar. Prije posluživanja, posuti posudu sa sjemenkama sezama.
• Stavi krila na pergamentu (bez ulja) i pecite u pećnici do zlatno smeđe.

Ukusna večera jednostavnih proizvoda spremnih!

Krmenadle iz pileća prsa sa salatom

Iznenadio bi se, ali prehrambene piletine jela mogu se žaliti, ne samo onima koji su gledajući njihovu težinu i su stalno na dijeti. Kuhanje brzu večeru (s fotografijama) na sljedeći način:

• Uzmi četiri pileća prsa i smanjiti njihov kocku.
• Pomiješajte meso s sjeckani luk, cjelovitog pšeničnog žlicom, jedno jaje, sol i papar. Također možete dodati Provence bilje, origano i začin za piletinu.
• Obrazac male pljeskavice ruke, stavite ih na pleh, na propisan papira tepsiju, pecite u pećnici dok kuhani.
• Dok su naši burgeri spremni, možete napraviti salatu: naribati rotkva (odaberite veći), sitno nasjeckati krastavce i pomiješajte sve sa solju, maslinovim uljem i wasabi (nemojte pretjerati).

Kao što možete vidjeti, jednostavan izbornik večera može napraviti za pet minuta. Gotova vegetarijanska kotleta razlikuju juiciness i salatu - duhovit oštrinu i malo gorak.

Kotleti s češnjakom

Za brzo napraviti večeru i jednostavno slijedite naše upute:

• Smanjiti svinjetine (lopatica ili rezanje) u obrocima, odbija ih čekića utrljati sol i papar.
• Brzo pržiti pljeskavice na obje strane na vrućem tava, a zatim ga poslati u pećnicu i dovesti do spremnosti.
• Na prilog, preporučujemo da se primjenjuju s kiselim kupusom ili zelenim lukom, konzervirane grašak i biljno ulje.

Pink losos pečen u umaku od senfa

Ovo jelo će uživati ne samo za ljubitelje ribe, ali i za one koji vole jesti za večeru jela od mesa. Kako kuhati ukusnu večeru od jednostavnih proizvoda:

• Očistite ribu od kože i utrobe, izvadite glavu, rep i škrge (bolje to učiniti dok je još losos je odmrznuti) i narezati ga po dužini na porcije.
• Za umak, pomiješati jogurt (bez aditiva), nekoliko spoonfuls Dijon senfom i sitno sjeckani povrće. Stavite ribu u marinadi i ostaviti petnaestak minuta.
• U ovom trenutku, možete pripremiti svježe povrće salata: na kockice luk, krastavce, paprike, rajčice i rotkvice. Sezona povrće s mješavinom maslinova ulja i balsamico octa. Sol i papar.
• Pecite ribu u pećnici dok ne omekša i poslužite vruće.

Večera „Brzo i lako”

Ako nemate vremena za kuhati složena jela, od vas će dobiti dimljene ribe, koje možete unaprijed kupiti u trgovini. Na primjer, možete odabrati jedan sočan skuše ili haringe, izrezati ga na komade i poslužiti za večeru s ukrasi od svježeg ili varivo. Ako vaši rođaci nisu ravnodušni prema slanoj haringe, onda se zabavljaju svoju večeru riba, kiseli luk i kuhani krumpir (ponekad sa strogim pravilima prehrane obroka i povlačenja).

Pileća prsa s povrćem u orijentalnom stilu

Ako želite kuhati ukusna jela je jeftin, onda obratite pozornost na ovaj recept:

• Izrežite pileća prsa (400 grama) duge trake i mjesto komada u veliku zdjelu.
• Za marinadu, pomiješajte mljevenu đumbir, češnjak, soja umak, provansalski bilje, sol, papar i limunov sok. Sipati dobivenu smjesu pile i dobro miješati.
• Izrežite dva velika luka i mrkve Julienne.
• Stavite u zagrijanu tavu i brzo popecite piletinu u malo ulja. Nakon nekoliko minuta, dodati na njega smrznute grah (200 grama) i nastavite kuhati pod poklopcem zatvoren. Nakon što je tekućina isparila malo, staviti u posudu luk i mrkvu.
• Kada je piletina je potpuno spreman, dodati na njega malo vode i kiselo vrhnje. Pomiješajte ovaj umak i kuhajte povrće u njemu nekoliko minuta na laganoj vatri.

Kao što možete vidjeti, recepti za večeru može biti jednostavan i ne zahtijeva previše truda na kupnju proizvoda.

Kupus mesne okruglice u umaku od rajčice

To je zadovoljavajući i niske masnoće obrok možete učiniti za svoju obitelj, čak i ako ne smatraju se iskusan kuhar. Kako kuhati ukusnu i jeftinu večeru:

• Fino nasjeckajte 500 grama kupusa i naribati jednu veliku mrkvu. Pirjajte povrće na tavi dok ne omekša.
• Pomiješajte jednu kg mljevenog mesa i svinjetine s piletinom jaje, sol, muškatni oraščić i papar.
• Povežite povrće s mesom, mix i oblik dobivenog mase kuglice.
• Kroketi o pržiti pomicanje do zlatno smeđe, a zatim ih napunite vodom. Kada se tekućina prokuha, dodati na njega sol, dvije žlice paradajz paste, majčinom dušicom i drugim začinima.
• Nakon 30 minuta, umak, možete dodati kiselo vrhnje i kuhajte još neko vrijeme.
• Ukrasiti za ovo jelo izvrsno poslužiti brokula, s dodatkom češnjaka i gljiva.

Ovi recepti za večeru (jednostavan) možete izmjenjivati ili izmisliti nove umacima ili priloge na uobičajenim jelima. U tom slučaju, vaša obitelj nikada neće žaliti monotoni izbornika ili oskudne obroke.

Ukusan svinjski pečena sa senfom

Uz pripremu ovog mirisnog jelo ručke čak i početnik naučiti trikove za kuhanje kućanica:

• Rešetkom komad svinjskog (500 grama), sol, paprika, češnjak i senf podmazati ga. Ostavite meso marinirati u hladnjaku nekoliko sati.
• Sat vremena prije večere, zamotajte svinjsko meso u foliju poslati ga pripremiti u zagrijanu pećnicu.
• Deset minuta do kuhano meso lagano proširiti i dodati požar. Dakle, to će dobiti ukusnu kora i da će izgledati još bolje.
• Sada možete smanjiti svinjetinu u dijelovima dva centimetra širine i služe za večeru uz salatu od svježeg povrća.

Na prilog, preporučujemo vam da pripremite salatu od kupusa:

• Fino nasjeckajte pola muškog kupus i mijesiti ga sa svojim rukama dok sok ne prikazuje.
• Naribati jednu veliku mrkvu, jedan mali zeleni rotkvica i jednu jabuku. Izmiješati sve sastojke.
• Za punjenje, pomiješati dvije žlice maslinovog ulja, octa, malo soli, čili u prahu i šećer.

Piletina, pečena u pećnici s rajčicama i sirom

Ako želite kuhati jeftin večeru, onda to će vam pomoći ovaj recept:

• Uzmite dva komada pilećih prsa i izrezati ih po dužini. Kao rezultat toga, trebali bi imati četiri tanke komade koje je potrebno malo odbi čekićem.
• Utrljajte piletine sa soli, paprom i svoj omiljeni začin. Stavite ga u posudu za pečenje (ne treba dodavati ulje). Spread komada tankim slojem kiselog vrhnja i domaće majoneze.
• Top s lukom, rezan na pola prstenje i kriškama rajčice. Povrće i posuti soli i začina.
• Pošaljite obrazac sa piletinom u pećnici ispeći.
• Deset minuta do kuhanim povrćem, pospite naribanim sirom, a zatim stavite posudu u pećnicu.

Spremni pile okreće sočna i mirisna, najbolje je da ga primjenjuju na stol uz salatu od svježeg povrća ili smeđe riže.

Skuša pečena u foliju

Riba s povrćem - ovo je odličan i jednostavan večeru da svaka žena može kuhati za 30-40 minuta. Neobično ukusna skuša ga dobiti ako ga pecite u foliji s bilje i začinsko umak:

• Prvo će vam trebati za obradu ribe - ukloniti iznutrice, kožu, rep i glavu.
• Za pripremu umaka morat ćete pomiješati sol, mješavinu paprika, kopar, maslinovo ulje i prošao kroz češnjak tiska.
• Utrljajte umak skuša iznutra i izvana.
• Crvena paprika izrezati na kockice i narezane rajčice.
• Stavite povrće u ribe, a ostatak stavi na vrh.
• Pažljivo zamotajte foliju i pecite jelo u pećnici dok kuhani.

Kuhana riba na ovaj recept će biti jednako ukusno i toplo i hladno. Na prilog možete pripremiti gotove miješanog povrća, koje se prodaju u svakom supermarketu.

punjene paprike

Ovo jelo je vrlo popularna među ljudima u našoj zemlji. Zato svaki ljubitelj kulinarskim umjetnosti ima svoje tajne kuhanja nadjev od mesa. Mnoge domaćice saznao za žetvu punjene paprike za budućnost, da bi ih iz zamrzivača, kuhati i poslužiti svježe jelo na stol, ako je potrebno. Preporučujemo da slijede njihov primjer, i želite ponuditi nekoliko opcija za ispuna za ovaj prekrasan jelo:

• Izrežite papriku u pola glatkog ispune svaku i mljevenog mesa (koje moraju biti unaprijed sol i papar). Stavite prazan u zamrzivač i kad dođe vrijeme, izvaditi, staviti na svaki komad rajčice i pecite u pećnici. Prije posluživanja, posuti gotovih jela s naribanim sirom.
• Utrljajte za jedan veliki mljeveno mrkva i sitno nasjeckajte dvije luk. Pržiti povrće do zlatno smeđe. Jedna čaša smeđe riže čira do polovice puta u cjedilo i ispere hladnom vodom. Spojite 600 grama mljevenog piletine sa pripremljenim sastojcima, dodati sol, dodati začin i crni papar, pomiješati s jednog jajeta. Izrežite paprike s vrha, napunite ih nadjevom i stavite u zamrzivač. Kad dođe vrijeme, možete ih dobiti i kuhati dok ne omekša u vodi, pomiješana s rajčica.
• Fino nasjeckajte mrkvu (dva komada), luk (dvije glave), gljive (200 grama) i pržiti u tavi dok ne omekša. Mljevena svinjski i goveđi (500 g) je pomiješan s kuhanim riža, basmati (400 grama), sol, papar i dijelu s bosiljak. Stavljajući sve proizvode i ispuniti konačne punjene paprike. Kako bi začin na jelo je spremno, stavi ga u središtu svakog papra pola trešnja rajčice. Gotovi poluproizvodi treba zamrznuti u zamrzivaču i uzeti po potrebi.
• Rezati nožem lukom (četiri glave), češnjak (šest ili sedam zuba) i jednog od mrkve rešetke. Prijesan riža (jedna šalica) za povezivanje s mljevenim mesom (kilogram) i povrće. Nadjev dobro izmiješati, sezona s paprikama, dodati gotovog proizvoda u vrećicu i zamrznite. Kad dođe vrijeme, kuhati smrznuto punjene paprike na isti način kao i konvencionalni. Samo ne zaboravite da im daju pravi nakon što su spremni, a vi isključite štednjak.
• Vegetarijanska nadjev može biti kuhani s rižom, luk, mrkva i rajčica. Žitarice morati kuhati dok pola kuhano, sjeckani povrće i pržiti pomiješati sve zajedno sa solju, paprom i šećerom. Ispunite pripremljene nadjevom paprike i mjesto u zamrzivač.

Saznajte kako kuhati ukusna večera jednostavnih proizvoda, počet ćete uštedjeti puno vremena i truda. Osim toga, vaša obitelj ne može žaliti na monotoniju jela ili monotoniju okusa. Svi recepti koje nudi nama na večeru - jednostavno, ali nikako nisu jedine. Nemojte se bojati eksperimentirati i dolazi do mojih jela.