Šteta šećera vrijedi za sve

Znanstvenici su dugo je rekao da je šećer nesumnjivo je povezana sa štetnim proizvodima koji dovode do neželjenih posljedica. Dakle, ponekad dojam da su sve ankete trebali suzdržati od prehrambene slatkog praha, koji se navode kao šećer. To se isplati plaćati pozornost na ono što je šteta od šećera i to je nepoželjno koristiti.

Stvar je u tome da bijeli šećer nije po sebi sadrže nikakve korisne elemente osim saharoze. Dakle, jesti šećer u hrani, tijelo ne može iz njega ponijeti ništa osim ugljikohidrata, što je sasvim dovoljno za normalan rad i održavanje snažan i zdravom stanju kroz dulje vremensko razdoblje. Smetnje šećer u hrani, čovjek je žedan da bi dobili nešto drugo, tako, obično nakon konzumiranja šalicu slatkog čaja, pa čak i sa par-tri slatkiša, nedostatak hranjivih tvari brzo podsjetiti na sebe i izazvati još više gladi, što će trebati nešto spustiti. To je zbog toga da se osoba počinje jesti više i tako akumulirati dodatne kalorije koje su veće od bijelog praha. Šteta od šećera je da se potiče razvoj sklonosti prema pretilosti, koja ne svidi osoba mora, u stvari, zbog ovog hrpa bolesti počinje naglo rasti, a uzrok svega toga je slatki bijeli prah.

Naravno, šećer štetan za one koji pate od dijabetesa, nema sumnje. No, u mnogim drugim slučajevima, možete naći dosta riječi u obranu slatkog bijelog pijeska.

Prvo, vjerovanje da je upotreba šećera nije lažna. To je zbog činjenice da osim bijelog šećera, jesti sirovi smeđi šećer, koji je, za razliku od bijele i čiste, sadrži dodatne hranjive tvari. On sadrži i vitamina i mineralnih spojeva, i vlakana, koji imaju povoljne učinke na tijelo. Težinom tog nakupljanja šećera dovodi u manjoj mjeri, jer je ljudsko tijelo dobiva određeni skup elemenata koji se moraju obraditi, i vlakana, zna da bude vrlo korisno i potrebno za zdrav razvoj.

Drugo, šećer u prahu dovodi do nakupljanja viška težine, u manjoj mjeri nego masti, tako ograničavajući u prehrani sav loj, možete neutralizirati štetne šećer. To ne samo da će biti koristan za organizam, ali i više preferira.

Naravno, to je napomenuti da je dosta slatko bez ljudskog tijela ne mogu živjeti, jer šećer - je ugljikohidrat u čistom obliku, koji je, zajedno s masti i proteina, osigurava performanse i vitalnost tijela. A budući da je nemoguće živjeti bez šećera, zatim argumenti o „šećer: štete i koristi” postaju besmislene.

No, tek sada na ispravnost zaključaka ne moraju suditi. Govoreći šećera, to je vrijedi podsjetiti da je najkorisnija stvar za koristiti šećer u obliku u kojem smo navikli vidjeti, koji je u prahu ili kocke, te u svom čistom obliku, na način na koji je nastala majka priroda.

Nije tajna da je šećer u izobilju u voću i povrću, koja se može održavati razinu učinkovitosti tog elementa u tijelu, te će biti izvor drugih vitamina i minerala bitnih za čovjeka. Na primjer, banane, jabuke, persimmons, breskve - sve izvore šećera, što će biti više koristan nego bombon šećera ili rafiniranog šećera. šećer sadrži krumpir, mrkvu, repu i ostale predstavnike povrća. Nije potrebno ponovno uvjeriti da su prirodni proizvodi mnogo povoljniji i koristan nego umjetno stvorena.

Dakle, govorimo o opasnostima od šećera, zove popularno slatko otrov, ne iskoristiti ovu činjenicu kao istinu. Uostalom, šećer u mnogim proizvodima, a sasvim napustiti to nemoguće (i ne treba), ali koristiti to bi trebao biti razumne, znajući posljedice svog viška.