Korištenje rajčice. Što znamo o njima?

Rajčica, također poznat kao rajčice nije samo ukusan izgled i okus super, ali također ima niz ljekovitih svojstava. Korištenje rajčice zbog prisutnosti u ovoj povrća vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari. Oni su ljudsko tijelo je vrlo teško obavljati svoje funkcije bez tih tvari, iako nisu kritične (tj, možete to učiniti bez rajčica). Korisni tvari su:

- fruktoza i glukoza;

- pektin vlakna, folna kiselina;

- karoten, likopen, ksantofila - obojen u plodu jarko crvene boje;

- Organska kiselina - vinska, jantarna, maleinska, oksalna, limunska,

- škrob, dušik protein, karotenoidi - provitamin A i prirodni antioksidans.

Važno je napomenuti da je upotreba crvene rajčice su mnogo više od svojih žutih braće. Rajčice su vrlo korisna za probleme s probavnim sustavom. Limunske i maleinske kiseline doprinose normalizaciji probavu, regulaciju kiselina-bazne ravnoteže i time spriječiti preranog starenja. Posebno korisno za gastritisa rajčica s niskim kiselosti. Rajčice imaju sposobnost crijeva pauze, pa se preporučuje jesti za zatvor. Tu je još mnogo bolesti koje mogu pomoći u borbi protiv najobičnijeg rajčice. Dakle, ako ste još uvijek ne znam što koristi rajčice, onda ste apsolutno zdrava osoba i da nikada nije imao uravnotežiti svoju prehranu.

Hajde, likopen - aktivni antioksidans koji nadilazi po svojstvima i vitamina C. Stoga, upotreba rajčice u smanjenju rizika od raka je neporeciv. I likopen, korisne u bolestima kardiovaskularnog sustava i za sprječavanje degeneracije „žutu točku”. Ova bolest uzrokuje sljepoću, te ih pate za osobe starije od 55 godina. Važno je znati da su koncentracije likopena povećan, ako je rajčica kuhati ili peći. Stoga korisno ne samo svježe rajčice, ali i podvrgnuta toplinskoj obradi, kao i rajčica, umak, sok i kečap.

Osjećati blagodati rajčice, morate jesti najmanje 20 voće tjedno. Likopen sadržane u svježe rajčice bolje apsorbira ako je paradajz salatu sezone sa maslinovim ili drugim biljnim uljem. Rajčica izvrstan antidepresiv, ne gori od čokolade, tako da u slučaju nužde jede samo nekoliko voća, a vidite i sami u korištenju rajčice. Ona sadrži veliku dozu serotonina i tiamina - hormona sreće koji poboljšavaju raspoloženje i borbi protiv depresije. Slažem se, u urbanizacija je možda jedna od najvrednijih proizvoda. Rajčice su idealni za osobe s kroničnog umora, gubitak snage, kao u depresivno stanje, nakon mentalne ili fizičke udarce.

Prednosti rajčice također se očituje u borbi protiv prekomjerne težine, jer je to niske kalorijske povrće. Smetnje rajčice u hrani, koju će dobiti ne samo pretežak, ali i izgubiti neke masnoće. mršavljenje učinak se postiže zbog sadržaja kroma u rajčice. Ovaj mineral u tragovima potiskuje osjećaj gladi, a tijekom obroka ubrzava pojavu sitosti. Na temelju svježih i pečenih rajčica i stvorio posebnu mono-dijeta.

Kontraindikacije za upotrebu rajčice - što predstavlja gallstone bolesti, visokog krvnog tlaka i sklonost stvaranja bubrežnih kamenaca. Kao što možete vidjeti iz svega navedenog, potrebno je koristiti Sumomo bilo koji proizvod, uključujući i rajčice, koristi i štete od koje su očite. Dijeta gotovo svake osobe, ako ne postoji vjerojatnost nuspojava moraju biti prisutni ovi proizvodi.