Slimming koktel u blenderu. Recepti zelene smoothies

U posljednjih nekoliko godina postaje vrlo popularan koktel za mršavljenje, priprema u blenderu. Vrste to piti puno. U ovom članku ćemo pogledati drugačiji. Neki vitaminski kokteli su izrađene od povrća, dok su drugi - od voća.

Svi oni koji žele izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, ovi recepti treba uzeti na znanje. Svaki koktel za mršavljenje u miješalici kuha jako brzo. I ispada obično ukusna i zdrava.

sa kivi

Ovaj dom sagorijevanje masti koktel će se svidjeti onima koji vole egzotično voće zove kivi. Plod ima jedinstvena svojstva, što pomaže da izgubite težinu. Proces borbi protiv prekomjerne težine na takvim pića održat će se bez ikakvih problema.

Za pripremu će vam trebati:

• 7 grančice peršin, metvice;
• 2 sata med .;
• kivi;
• Dva prstenčić od limuna;
• 100 ml vode.

Pripremite koktel za mršavljenje u miješalici:

1. Prvo očistite kivi, a zatim rezati voće u male komadiće.
2. Baciti ih u blender, usitniti.
3. Zatim dodajte limun.
4. Nakon - peršin, med, vodu i metvice. Zatim ponovo samljeti. Piti pića u roku od dvadeset minuta nakon pripreme, tako da ne talog.

Đumbir-limun piće

Ako ste u potrazi za čišćenje koktel, to je samo takva. To je korisno, sastoji se samo od prirodnih sastojaka. Za pripremu je potrebno komad đumbir, limun jedan, 200 ml vode.

Prvo očistite đumbir, ispunite tekućine. Dati vremena, pa je inzistirao. Nakon iscijediti sok od limuna. Zatim procijediti u đumbir, dodajte sok, čista voda. Ovdje možete dobiti korisne i piti. Ona je spremna čak i bez korištenja blendera. Ovo piće gasi žeđ. Preporučljivo je ne koristiti češće od dva puta tjedno.

sa celera

Što je još vrijedi probati čišćenje koktel? Na primjer, celer. Ovaj proizvod je neophodan u procesu gubitka težine, jer sadrži mnogo vitamina, mineralnih elemenata.

Za pripremu koristan napitak potreban je jedan celer stabljika i mali hrpa bilja prema ukusu. Bacanje sjeckani sastojke u blenderu. Grind do uniformnosti. odmah piti.

Lubenica, grejp

Naravno, lubenica je korisna za mršavljenje. Također u borbi protiv prekomjerne težine uvelike pomaže grejp. Zašto ne kombinirati ove komponente, a ne da kuhati ukusna za piće? Za stvaranje to će trebati 500 grama lubenice i tri stotine ml soka od grejpa. Pomiješajte ove dvije sastojke u blenderu. To je sve koktel spreman.

sa špinatom

Možete kuhati zdravo povrće piće špinat. Trebate jednu gredu. Možete koristiti svježe ili smrznute. Također je potrebno jednu zelenu jabuku. Izrežite jabuka i špinat, umutiti miješalica. Ovdje možete dobiti ukusan shake prehrane.

Jogurt sa đumbirom

To je vrlo korisno piti. Budući da je najbolje za početak dana. Đumbir spali višak kalorija, aktivira metabolizam, dati živahnost. Jogurt s đumbir treba inzistirati. Zatim koktel steći pun okus, to ne izgubi svoj okus i svojstva.

Za pripremu je potrebno:

• ginger slice (oko dva do dva cm);
• 200 ml jogurta.

Priprema:

1. Prvo pripremiti komponente.
2. Komad đumbira, čisto, isperite pod vodom.
3. Zatim utrljajte na malom ribež.
4. Nakon dodajte jogurt.
5. Zatim temeljito promiješati, ostaviti da se uliti oko četrdeset minuta. Ako želite, možete držati više, na primjer, 60 minuta.
6. Nakon isprazniti jogurt. To je sve, možemo pretpostaviti da su naši spremni za piti. Morate ga koristiti na prazan želudac.

zelena

Ovaj zeleni frape za mršavljenje je ne samo korisno nego i ukusna. Piće čisti tijelo, kao i toksina. Zbog tih svojstava pomaže da izgubite težinu.

Jabuke i grožđe sadrže mnogo kiseline, koje su potrebne za pročišćavanje.

Napitak priprema će vam:

• čašu vode, grožđa;
• dvije zelene jabuke;
• zelena zraka (salata, špinat, maslačak i odlicno).

Priprema:

1. U početku, oprati sve sastojke, onda neka se voda iscijedi.
2. Izrežite jabuke u komade, izvadite sjemenke.
3. Uklonite grožđe s grana. Zatim uklonite kosti.
4. Nakon što se u zdjelu blender dodajte jabuke, zelje i grožđe. Odozgo natočiti čašu vode.
5. Grind dok ne postane glatko. Piti na prazan želudac ujutro.

Celer + jabuka

Sam proces kuhanja ne uzeti puno vremena. No, piti će dati tijelo puno vitamina. Osim toga, koktel poboljšava probavu.

Za pripremu vam je potrebno:

• jedna jabuka zelena;
• Dva umjetnost. žlice limunov sok;
• dva kom. celer;
• h. fino ribani đumbir korijen.

Pripravak pića:

1. Oprati jabuke, kore, odbaciti jezgru.
2. Iz pulpe iscijediti sok.
3. Nasjeckajte celer u miješalica.
4. Spojite masu sok od celera jabuke, dodajte limunov sok, đumbir (ribani unaprijed). Umutiti miješalica. Napitak je spreman.

S grejpa i ananasa

Ovo piće ne može piti na prazan želudac, ali nakon jela.

Za pripremu vam je potrebno:

• pola grejp;
• četiri ananasa uvojak;
• led;
• h. l. med.

Priprema:

1. Prvo pomiješati sve sastojke, osim leda u blenderu.
2. Ako je koktel će biti previše zasićena, a zatim ga razrijediti s malo vode. Nakon dodavanja leda. Zdrava piće je spremno.

Grejp, limun i đumbir

U tom koktelu sve korisne komponente. Oni pomažu u borbi protiv viška kalorija, kao i zaštititi imunološki sustav u jesensko-zimskom razdoblju.

Za stvaranje piće će vam:

• 50 grama đumbira;
• grejp;
• limuna;
• malo meda.

Priprema:

1. U početku, oguliti grejp, a zatim izrezati na kriške.
2. Na fini ribež naribati đumbir.
3. Limun izrezati u male komadiće.
4. Sve sastojke u blenderu izmiješajte. Zatim dodajte med.
5. Još jednom dobro izmiješati. Zatim dodajte malo vode.

bobica

Sada reci kako pripremiti bobica koktel. Ovo piće je puna vitamina i mikroelemenata.

Za pripremu piće potrebno je:

• 150 g jagoda, borovnica i maline + neke voća za ukrašavanje;
• Jedna velika jabuka;
• Dvjesto mililitara soka od jabuke;
• tekući med (1 h, l)..

Pripravak bobica okusom piće:

1. Prvi bobice oprati i voće.
2. Zatim očistite jabuke, izrezati na četiri dijela, šupalj.
3. Zatim pulpa je izrezati na velike komade.
4. Od bobica odvojiti stabljiku.
5. Dalje, kriške jabuka, bobičasto voće i med samljeti u blenderu pire. U tom procesu, ocijedite sok. Nakon bobica koktel ulijte u čašu i može piti.

sa zelenim

Ovaj vitamin piti zdravije tijelo, zadužen za vitalne sile energije. Priprema zdravog koktel za mršavljenje u miješalici. Ispada vrlo svijetao, mirisne.

Jedite to bi trebalo biti barem dva puta tjedno. To je osobito korisno za one koji se bave sportom.

Za pripremu piće potrebno je:

• 120 grama svježeg bilja (kopar, peršin, špinat, mlako s rukolom);
• 150 ml vode;
• pola šalice heljde klice zelene.

Priprava korisne piće:

1. Prvo uzeti pola šalice (može biti malo više) proklijala heljda.
2. Temeljito isperite svježe bilje.
3. Nakon rukama rastrgati na komade.
4. Zatim staviti u zdjelu na heljda, zaliti vodom.
5. Zatim sve dobro umutiti miješalica. Cijela smjesa mora biti glatka. Ako se u postupku miješanja potrebno više vode, zatim dodati malo. Naš zdravo piće je spremno, odmah popiti. Možete dodati malo voća za ugodniji okus.

Ako ste u potrazi za vitamin koktela, onda obratite pozornost na to. Postoji mnogo korisnih stvari. Uživajte cijeli obrok!

zaključak

Sada kada znate kako se pripremiti koktele za mršavljenje. Ova pića ne samo da pomažu u borbi protiv prekomjerne težine, oni su također dati tijelo puno vitamina. Dakle, proces mršavljenja se odvija bez puno truda. Što još sretni? Naravno, okus. Gotovo svi od njih vrlo ukusan miris i ugodan okus.