Simulator „Pohudeyka”: učinkovitost i fotografije. Kako sastaviti ovaj ergometar sa svojim rukama?

Tjelesna aktivnost ubrzava proces mršavljenja. To potiče bržu postizanje vitkost. Simulator „Pohudeyka” udomaćio se na pozitivne strane. To ne samo da ubrzava proces spaljivanja masnoća, ali i eliminira zglobne patologija, daje veliki osjećaj.

Što je simulator?

Simulator "Pohudeyka" nastala Nikolaem Dolinovym. Čovjek je bio pretežak i nije mogao dobiti osloboditi od njega. Uz pomoć ovog uređaja, uspio je izgubiti 20 kg u dva mjeseca.

Danas „Pohudeyku” ljudi koriste za vrijeme sportskog treninga, jačanje mišića i poboljšati zdravlje. Uređaj je dobro uspostavljena u liječenju zglobova. To se koristi u post i post-operativnu razdoblju, obnoviti i razviti mobilnost ekstremiteta.

Uređaj je kompaktan i ne zauzimaju puno prostora. U prilogu na zid. Sastoji se od remena i konopa koji povezuju petlje. Ne samo da pomaže da izgubite težinu, ali i ojačati glavne grupe mišića. To se može koristiti za dobivanje dodatnih opterećenja tijekom vježbanja. Produktivna aktivnost se smatra traje duže od 20 minuta.

Princip rada

Simulator „Pohudeyka” će biti priključen na više mišićnih skupina. Sve vježbe na njega utjecati i njegovu jednostavnost i učinkovitost. Cijeli teret ravnomjerno raspoređen na sve dijelove tijela, omogućujući vam da se spali do 3-4 puta više kalorija nego tijekom uobičajenog vježbanja.

Tijekom većina vježbi su aktivno uključeni leđa, trbuh, prsa, noge i ramena. Mišići u razredu ne doživljavaju stres i umor je svedena na minimum.

Simulator „Pohudeyka” također se zove majstor Tanja. Smatra se da to ne šteti zglobovima, srce i tijelo kralježnice. Za razliku od takvih metalnih uređaja to je najsigurnije.

Trening na uređaju blagotvorno utječu na ležaj, tijekom probave, cirkulaciju krvi. Sport pomaže u poboljšanju koordinacije pokreta, stabilizirati spavanje, izvadite napetost. Vozite OK cjelokupno psihičko stanje osobe.

Uređaj se može koristiti za razne svrhe, to jest:

• Gubitak težine;
• jačanje mišića;
• uvesti djecu u sportu;
• koristiti tijekom rehabilitacije, za razvoj osjetljivu mišića.

Praktički nema kontraindikacije, te dnevne aktivnosti kako bi se omogućilo da se izgubiti i do 10 kg mršavljenja mjesečno. Ako simulator dodati prehrani, a rezultat je više nego impresivna.

Simulator "Pohudeyka": učinkovitost

Izvođenje tečajeve za Dolinova postupkom, koristeći simulator izmislio njega, to pomaže:

• poboljšati cjelokupno zdravlje osobe;
• Manja težina do 20 kg za dva mjeseca;
• jačanje zglobova;
• Ona liječi mišićno-koštanog sustava;
• To daje snagu;
• povećava izdržljivost;
• Ona podržava ton;
• stabilizira gastrointestinalni trakt;
• Poboljšava držanje.

Lekcije na simulatoru „Pohudeyka” znatno smanjiti razdoblje oporavka nakon traume i operacije. Uređaj ima mnoge pozitivne aspekte i sigurno se može koristiti u fizikalnoj terapiji.

Indikacije i kontraindikacije

Simulator „Pohudeyka” prikazuje ljude koji su pretili. Pojedinci koji su imali operaciju na zglobovima i kompresijske frakture. Ovdje se uređaj koristi tijekom razdoblja rehabilitacije. Simulator će biti korisno za patologija utječu na organe pokreta, kao i zajedničke probleme. Ona preporučuje korištenje uređaja za skolioze, zatvor, metabolički poremećaji i opstrukcije crijeva. „Pohudeyka” pomaže da se osloboditi stresa i napetosti, normalizacija sna, stabilizira cjelokupno zdravlje.

Unatoč činjenici da je uređaj donosi jasne prednosti, ne može se koristiti za osobe koje pate od teških bolesti i ozljeda lokomotornog sustava. To vrijedi i za kralježnicu. Zabranjeno za korištenje uređaja u slučaju ozbiljnih bolesti gastrointestinalnog sustava. To se ne može koristiti tijekom izgradnje Oncology. Uređaj je kontraindiciran u starijih osoba s aterosklerozom i srčanih problema. Simulator se ne preporuča za trudnice.

Materijali za proizvodnju

Možete napraviti svoj vlastiti ruke simulator „Pohudeyka”. Trebat će vam sljedeće:

• bušiti, opremljen sprava za perforiranje i ima 8 mm izbušiti, umjesto njega možete upotrijebiti odvijač i alate koji se mogu izvoditi na metal;
• dva jedan blok ima promjer od 30 mm;
• kabel osam metara u dužinu i radijus 5 mm;
• Duljina hrane pojas od 140 cm, širine 5 cm i promjer cijevi 50 mm polipropilenske;
• Posebna vijak - polukrug, s kojom je uređaj pričvršćen na zidu;
• škare i šibice.

Stvaranje vlastite simulator ne uzima puno vremena, ali će se spasiti od dodatnih komplikacija povezanih s pronalaženju uređaja u trgovinama ili naručiti preko interneta. Značajno uštedjeti novac koji bi mogao biti potrošen na njegovu kupnju.

Izrada simulator

Najvažniji dio u stvaranju simulator je uže - 8 m. Treba rezati na dva jednaka dijela, a završava kauterizovati utakmica. Nakon ovih manipulacija uže umetnut u bloku. Kao petlje za korištenje simulatora polipropilenske cijevi pojasa ili trakom. Traka je izrezati na četiri jednaka dijela, od kojih su krajevi su ušivenim na šivaćem stroju.

Cijevi od poliuretana mogu se lako zamijeniti kazetu pojas, ali su tlo puno brže. Dakle, za proizvodnju pouzdane simulator Dolinova „Pohudeyka” treba odabrati najviše robustan cijev.

Vrpca cijev pojas provuče kroz uže. Od konop na lokaciji zatezača bendova, formiran sklop. Ima bi trebao biti četiri čvora. Dvije će se koristiti za noge, a dva za ruke. U posljednjoj fazi užeta su fiksne na montažu blok dvostruke, na udaljenosti od 30 cm. U ovoj fazi projektiranje proizvodnje smatra se završi. Će se samo pouzdano, na pravom mjestu popraviti uređaj.

Kako bi se montirati na simulatoru, izbušiti rupu u zidu i priključite utikač u rupu, koja je u budućnosti će biti pijan u polukrugu. Do semiring priložiti užad, a simulator je spreman za korištenje.

Uređaj je toliko elementarno da nije potrebno razmišljati poslije škole, kako saviti simulator „Pohudeyka” i kako ga proširiti.

vježbe opcije

Vježbe na simulatoru „Pohudeyka” možete izvoditi različiti, samo spojite fantazija dovoljno. Navedene u nastavku su najčešće one:

• Trčanje na mjestu. Početni položaj licem prema zidu, na kojem fiksne užadi. Velika petlja navojem noge u malim rukama. Potrebno je da se reproduciraju kretanje poput trčanja na pokretnoj traci.

• Mahi noge. Ostanite na desnoj strani, glava svrdla za montiranje na zid. Desna noga je lagano savijena. Veliki petlja se stavlja na lijevu nogu, lijevu ruku na male. To se odvija naizmjenično povlačenjem ruku uže, stopalo. Isto bi trebalo biti učinjeno s druge strane, mijenjajući ruku i nogu.
• Press. Noge u velika petlja diže i ruke s užadi baciti u različitim smjerovima, kao da potezanje konopa jača strukturu.

Ovaj simulator je jedinstven i omogućuje vam da rade bilo mišićne skupine, samo da bi pronašli odgovarajuću vježbu dovoljno.

Recenzije

O simulator „Pohudeyka”, kažu drugačije. Netko je zadovoljan rezultatom koji daje ovaj dizajn, a netko potpuno razočarana s ovim uređajem.

Pozitivne recenzije kažu da je simulator pomaže da izgubite bez dijete i dodatno zapošljavanje i do 7 kg mjesečno. To daje zadužen za živosti i energije za cijeli dan. Ona poboljšava kvalitetu sna. Podsjeća mnogi obični bicikl, ali s korisnicima riječima, „Pohudeyka” djeluje nekoliko puta učinkovitiji. Ti ljudi su se bavili za više od 10 minuta dnevno. Ako za nastavu dodao prehranu, rezultati su bili puno bolji.

Negativna mišljenja istaknuo uzaludnost ovog uređaja. Ukazuju na to da radi čak 30 minuta dnevno, nisu postigli nikakve rezultate. Postoje ljudi koji su poboljšani oblik i stanje zdravlja uz pomoć simulatora, ali dizajn brzo pokvario, i protrljala uže. Prema njima, za 3000 rubalja, ovaj uređaj mogao biti pouzdaniji.