Radikalna prehrana je trnovit put brzom skladu

San mnogih ljudi, koji priroda nije nagrađivala tanku figuru, jest odabrati dijetu kako bi se brzo smanjila i bez stresa. Pitanje je, naravno, složeno, ali postoji izlaz: radikalna prehrana, čije ime govori sama za sebe, jer je izbornik u ovom slučaju doista neobičan.

Sudeći po najpoželjnijim pozitivnim povratnim informacijama, možete izgubiti do dvadeset kilograma tjedno. Ali treba upozoriti, uspjeh je vrlo težak. Unatoč činjenici da ova besplatna dijeta za mršavljenje daje zadivljujuće rezultate, shake-up za tijelo će biti vidljiv: nakon svega, morat ćete potpuno redraw vaš raspored obroka za čak četrnaest dana.

Metodologija se temelji na vrlo strogo ograničenim hranjivim svojstvima koja se, uz neuobičajenu upotrebu, mogu činiti pretjeranom. I prije svega, morate proći određeni pregled, budući da je radikalna prehrana kontraindicirana u određenim bolestima - gastrointestinalnom, vaskularnom, hipotenzijom i anemijom itd.

Osim toga, ne treba zaboraviti na pozitivan stav s kojim se pridržavati krutih ograničenja u prehrani bit će puno lakše.

Govoreći o temeljnim načelima koja ta brza i učinkovita prehrana sadrži sama po sebi, potrebno je prvo spomenuti prilično stroga ograničenja u količini obroka, a također, kao što je gore spomenuto, u vrijeme jela. Količina hrane dnevno treba podijeliti u četiri jela, koja će biti doručak, ručak, popodnevni čaj i večera. Preduvjet je četverosatni odmor između jela, a posljednji dio, namijenjen za večeru, možete upotrijebiti najkasnije šest uvečer. Radikalna prehrana pruža najstroža ograničenja u prvom tjednu, drugi će biti malo lakši, iako su posebne slobode u prehrani također neprihvatljive. Prilagodba novom sustavu hrane pojavit će se u roku od dva do tri dana, a zatim dolazi do relativne ovisnosti. Nemojte se pridržavati ovog režima već duže od četrnaest dana, kako ne biste uzrokovali štetu zdravlju.

Prvi tjedan izbornika radikalne prehrane:

Ponedjeljak: jaje 3 komada, krumpir mali - 5 komada;

Utorak: 200 ml kefira niske masti, svježi sir 100 g, može se napuniti kiseli maslac;

Srijeda: litra voćnog soka, pola litre kefira, dvije male jabuke;

Četvrtak: kuhana govedina ili piletina - 400 g pića Radikalna prehrana omogućuje čaj bez šećera;

Petak: za izbor krušaka ili jabuka - 500 g;

Subota: kuhani krumpir - 3 komada, jogurt (sasvim je moguće kefir) - 300 ml;

Nedjelja: kefir niske masti - 0,5 litara.

Drugi tjedan:

Ponedjeljak: jaje, kuhano meso govedine - 200 g, srednje veličine rajčice - 2 komada;

Utorak: salata od krastavaca i rajčice, kao preljev - biljno ulje, kuhana govedina - 100 grama, dvije jabuke;

Srijeda: raženi kruh - 70 g, kuhano meso govedine - 100 g, dvije jabuke;

Četvrtak: raženi kruh 150 g, kuhano meso govedine - 100 g, jaje - dva komada;

Petak: jogurt - 500 ml, jabuke - 700 g, kuhani krumpir - 3 komada;

Subota: piletina kuhana - 300 g, krastavci - 2 mala ili jedna velika, kao piće - čaj bez šećera;

Nedjelja: jabuke - 2 komada, kuhani krumpir - 4 komada.

Hoćete li se držati? Sretno vama!