Prosječna težina sumo hrvač. masa sumo hrvač

Na televiziji, čini smiješno, je vrsta smiješno tolstyachki u zavojima. Oni su visoko podignuta noga, ispušta čudne zvukove, a zatim zgrabite jedni druge i pokušava okriviti. Vjerojatno, svaka osoba, ponekad vreba sportski kanal, mislio sam da je sumo - to nije sport, nego, zabava, zabava za gledatelje. No, tko zna što su emocije u zraku na tim događajima kao čeznuti kao način učenja, a to je važno razumjeti filozofiju borbe do visine! A što je prosječna težina sumo hrvač? Siguran je li to bi trebalo biti više ili je to stereotip?

Što je „sumo”

Japan se čini da nam je zemlja izuzetne tradicije, mnogi čajevi, pacijent prehrane riža sa štapićima, zemlje petite žene, koji u starosti ne dobivaju bore i zadržavaju balerina noge. Kao zemlja s ispravnim elektroenergetski sustav mogao pojaviti sumo? Moram reći da borilačke vještine sumo dolazi od davnina. Prvi spomen o tome postoji više prije 2000 godina. To objašnjava obilje antičkih mitova i legendi povezanih s borbom. Tada je važnost borbe bio je ogroman, jer pobjednik je vladar zemlje, pa čak i pozvao bogove. Iako je pravo da bude izumitelj sumo hrvanja tvrdi neke zemlje, japanska i dalje smatraju da je njihova vlastita. Bilo je to previše sumo hrvanje sadrži tradiciju i običaje.

Postoji li maksimalna za borca

Postoji standardna težina sumo hrvač? Mnogi zbog toga što ljudi još uvijek vjeruju da, ako ne postoji kontrola što god želi, a onda možemo ići u sumoists. Želim zauvijek odagnati ti mitovi - tvrdoglava osoba koja prima život opasne količine kilograma, ne može prilagoditi borbi. Dakle, potrebno je da se ugojiti razumno. Usput, nije svaki sumo hrvač je teška, jer težinskih kategorija su u sumo. Dakle, to nije iznos, ali je kvaliteta i dubina znanja. Najveći pronašao prvaka u Americi. Kada krutina rast 2. i 3. cm metra teži 313 kg. Čovjek bi pomislio da je u borbi on je nepobjediv! No, njihovo zdravlje, kao težina se vrši štetu, jer višak tjelesne težine utječe na stanje jetre srca i bubrega. Ona počinje napreduje artritis, dijabetes i hipertenzija. Japanci su različiti zdrav način života, zašto i živjeti s prosjekom od 82 godina, ali sumo hrvači često teško živjeti do 60 godina. Nakon fizičkog natrenirovannosti rijetko dobiva zajedno s prekomjernom težinom. Japanci su također vrlo izmjerene ljudi, jer nakon završetka njegove sportske karijere, koja je, usput, na sumo hrvač je moguće s nešto manje od 35 godina, vratio se u umjerenim dijeta, imajući uravnotežen sportskih opterećenja. U samo nekoliko godina, oni su prolili svoju prekomjernu težinu. Ako pogledate na težini sumo hrvač tražiti profesionalni nutricionista, ona će se pojaviti ozbiljan odstupanje od norme. Dakle, indeks tjelesne mase sumo hrvač je 2,5 puta veći od zdrave osobe. Kako doći u takvom obliku, morate jesti na posebnoj prehrani i održavati propisanu sportaša života. No, stereotipi ne rade ovdje, jer sumoists dobivanjem težine nije apsorpcija ogromne mase hrane uz prevlast masti.

Kako se udebljati ispravno

Pitanje se može činiti čudno, jer u medijima u punom uzgaja tanak i športske tijela, a ne drhtanje torove, ali sumo hrvači ne izgledaju kao obični ljudi s viškom težine. Oni su pametni, jaki i aktivni. Zahtjevi za režima dana u sumo stroga, ali nešto nejasno podsjeća na dnevnu rutinu u vrtiću. To je razumljivo, jer sumo hrvač debljanje nije tako jednostavno. Osim toga očistiti broj obroka koje su dodijeljene vrijeme za spavanje. Na prvi pogled, čini se da ovdje je - san sladokusac i hrana ljubitelje! No, stvari nisu tako jednostavne. Sumo hrvači uzeti hranu dva puta dnevno, a oba puta prije odlaska u krevet, kao u snu kalorija brzo apsorbira. Poštujući sebe i svoju trener sumo hrvač ne mogu nekontrolirano jesti čokoladu ili provesti večer pred TV-om sa paketić čipsa, jer ima poseban izbornik, usmjeren na nakupljanje masnog tkiva, ali težina je ravnomjerno raspoređena, konzumira masti moraju biti točne. Dakle, na dan njegove hrvača početak dugog treninga na prazan želudac. Vlak traje od 4 do 6 sati, a složenost je tako velik kao onaj plesač. Hipotetski, ova aktivnost trebala ubrzati metabolizam i sagorijevati masti, ali u stvarnosti to dovodi do smanjenja brzine metabolizma koje organizam doživljava kao pametni alarm i počinje biti rezerviran za buduću goriva. Usput, može primiti na znanje i mršavljenje djevojke koje upuštati u doručak i ne može kontrolirati količinu hrane koja se konzumira, a time i prejesti na ručak. Nakon treninga hrvač večeru, uz kalorija obrok ne smije pasti ispod 10 tisuća kalorija! To je za večeru sumo hrvač treba konzumirati dnevnu stopu od osam odraslih! Nakon ručka, morate spavati 3-4 sata, tako da tijelo ima vremena za prijevod primljene kalorije u masti. Buđenje, to je vrijeme za početak drugog treninga. I onda još 10 tisuća kalorija za večeru i spavanje.

Ugodan gastronomski užici

Ali je opisao dnevnu rutinu, ne znači da je borac trebao gurati hranu u usta, čak i kad nije poželjna. Da, i sasvim se smanjiti u dobar potrošnja nije potrebno. Težina sumo hrvač omogućuje da piju pivo i sake dok jede, i zato što je prehrambene vrijednosti alkohola ne može se smatrati. Tijekom obroka, hrvači komuniciraju, a ponekad tako ovisni, ne primijetiti, kao što jede ogroman dio. Pogotovo za debljanje tretiraju se jela s intrigantnim imenom - „Chanko-nabe” U receptu je puno mesa, riže i povrća. Meso je bolje uzeti deblje i posytnee povrće. Kod kuće, možete kuhati sve što je u hladnjaku, to jest, možete uzeti govedina, svinjetina, perad, ribu i plodove mora. Odjeveni mesa grah pasta i sezamovo ulje, a miris daje đumbir, češnjak i umak od soje. Ne zaboravite na priloge za koje pirjano riže s tofuom, patlidžan, kineski kupus, mrkva, rotkvice i špinat. To neće biti suvišno u receptu i japanski rezanci s riža kolača, jaja, gljive i alge. Nekoliko godina na dijeti s glavnom jelu - i prosječne težine sumo hrvač doći do 150-200 kg. Tajna brzog biranja masovnu potrošnju ovaj nevjerojatan kalorija prije spavanja. Imajte na umu da s obiljem namirnica hrvači ne konzumiraju brzu ugljikohidrata, brašno i šećer. To je u osnovi ništa štetno, ne jedu, tako da ne zagađuju svoje tijelo i nakon završetka karijere može se lako vratiti na originalnu masu. Ovaj pristup razlikuje Japance od Europljana, koji može smanjiti do krajnjih granica iznosa unos voća i povrća u korist pomfrit i krafne s čokoladom.

Povijest sumo

Kao što je već spomenuto, sumo pojavio u antičko doba. Prvi podaci o suzbijanju odnosi na sredine 7. stoljeća. U 642 na carskom dvoru održan hrvanje turnir u čast korejskog veleposlanika. Turnir je bio uspješan zahvaljujući spektakularne i emocionalne borbe, tako postavili trend i domaćin godišnje do kraja terenskog rada u jesen. Formirana na povišenom prstenu ili kako ga nazivaju, Doha, od kojih su izvan bili oštri ulog. Tu su i pravila. Ne možete pobijediti suparnika otvorenu ruku, ne može biti usmjeren na oči i genitalije. Ipak Sumo - plemenitu vrstu borbe, tako da je zabrana chokehold. Ne možete propustiti kosu, uši i prste. No, priznao je šamaranje, guranje, koje se bori za dio mawashi, osim onih koji pokriva genitalije. U amaterskom sumo tome koliko teži sumo hrvač, kao par, koji je težinom korespondencije. Ali profesionalne klase hrvanje težine ne prepoznaju. Glavna stvar - prosječna težina sumo hrvač: gotovo sve to pod 100 kg, no ligi hrvača, koji je nosio ponosni naslov sekttori mora imati masu veću od 120 kg. Mnogi ljudi, daleko od sumo, iznenađen, ali je postotak masti masovne sumo hrvač je isti kao kod prosječnog čovjeka na ulici. Prema tome, veći sumo hrvač, veći mišićne mase i mase. Sumo - sport koji ne poznaje ograničenja, tako da se uzbuđen o tome i svatko može.

lifestyle nijanse

Pogrešno je stereotip da ne postoje visoki i vitki sumo. Poznati u određenim krugovima sumo hrvač Tienofudzi je iznad prosjeka rasta. Nema bezdimenzijska borci. Ipak, osoba koja teži 200 kilograma ili više vjerojatno da će biti u mogućnosti da se bori bez daha i aritmije. Prosječna težina sumo hrvač je daleko od tvrdila „strop”, sa „light” borci imaju prednost nad teškaši jer su mobilni i više tehničke prirode. U povijesti borbe označen, kada hrvač Maynoumi proveo Konisiki rolu protiv borca koji je dva puta njegova težina. Vrlo veliki sumo hrvač ograničiti njihov arsenal tehnika, to je suočen s neugodnost poput pretjeranog znojenja i sporost. U amaterskom sumo nije u paru konvergiraju predstavnike u različite klase težine i ima svoju podjelu.

Kontaktne borilačke vještine uključuje dva hrvača na profesionalnom ili amaterskom osnovi. Profesionalni sumo ovo je šareni događaj uz sudjelovanje odabranih teškaša boraca. Nije bilo žena među borcima. Sport Sumo može izjednačiti s grčko-rimskom hrvanju, kao borci podijeljeni po težini, ući u konkurenciju. Usput, prvi sumo hrvači bili samuraji ili ronin koji su zainteresirani za dodatne izvore prihoda. U 17. stoljeću zabilježeno je 72 kanonski Hour Sumo temelji na svetim ritualima s božanskim simbola. Budući da od trenutka nastanka su sumo hrvač kategorija osoba bliskih caru, a time i čuva u državi.

I to je vrijedno toga

Doista, ako postoji zrno istine biti sumo hrvač? Je li to vrijedi za dobivanje težine, gaze svjetske standarde ljepote, odustati priliku da se sjaji u bikiniju na plaži? Doista, sumo odavno prestala biti isključivo muški sport u međunarodnoj konkurenciji je sve više podupiru žene. Sumo ima puno pravila: U borbi ne može doći zajedno boraca Haye braće i sestara. Sumo hrvanje je prilično unosan posao, tako da je minimalna dionika može postati vrlo bogati. Ako računamo prosječnu formu, u godini najviša kategorija hrvač, koji se također zove yokozuna, za borbu protiv te treće strane prihoda primio koliko i svjetske klase nogometaša. U Japanu, sumo bavi dvostruko koristan, budući da se održava samo ovdje bori profesionalci.

Ulazak u borbu

Dragi hrvač ne može ući u dohyo nenaplaćena. On uzima u obzir sve detalje. Čak i posebna frizura imaju sumo hrvači. Fotografije nju iz bliskog kuta osigurava funkcionalnost i ljepotu. Ova frizura zove Takayama, ona omekšava udarac iz temechku, što je gotovo neizbježan u pada. Usput, borci Zabranjeno je voziti automobil. Osim toga, ozbiljni uljeza čekao automobil, kao što je suspenzija, što je ekvivalent do značajnog gubitka ranga. Obično borci ići taksijem. Osim toga, postoje ograničenja na prisutnost stranaca u sportu. Hrvač se smatra stranac, ne samo po nacionalnosti, ali porijeklom.

Ruski sumo

provođenje dvoboju tehniku sličnu u duhu našeg naroda, kao bogate tradicije, pun poštovanja prema protivniku. No, još uvijek prilično čudno vidjeti kako ruski djevojke jako zanimljivo, izaberite još uvijek egzotični za naš mentalitet sporta. To treba odmah izmijeniti razumijevanje mnogih ljudi, sumo hrvanje: sumoists ne boriti. Njihova borba je plemenita, cilj utakmica - za guranje protivnika izvan granice Dohi. Izgubiti onaj koji dodiruje tlo bilo kojim dijelom tijela osim stopalima. Svetlana Panteleyev apsolutno ne zadovoljava ideje o tome koliko teži sumo hrvač. U Svetlana 75 kilograma tijekom rasta od 170 centimetara, što je normalne težine. Evo i izmrviti stereotipa da su masnoće ljudi u sumo. Svetlana došao u sportu judo i koreografije. Sumo zabavlja na prvi, a zatim isisan, bilo je prevruće emocije. Svetlana je mimo pravila i držati u formi uz pomoć pravilne prehrane: više proteina za izgradnju mišića, a ne masti.

Nježnost u borbi

Tko bi pomislio da je sedam puta prvak u sumo svijetu može biti udoban dom i žena, pravi domaćica. To je to Ekaterina Keyb. Ona je još uvijek vrlo mlad, ali je postigla puno, tako da se može priuštiti pauzu u karijeri. Catherine imao vremena za probati svoju ruku u pedagogiji i politici. Mnogi interesa, ali bez strasti za sport pojavio japanske kuhinje. Dok je aktivno sudjelovala u sportu, Kate suzdržao se od zemlje, a sada jede s guštom. Iz model čini Ekaterina sada je na prilično visokom rastu od 180 centimetara, ona teži 138 kg. To je normalna prosječna težina jednog sumo hrvača, s još malo ne do standarda.
Nagrada-pobjednik Europskog prvenstva Olesya Kovalenko čak i malo adinamične sumo: ona teži samo 118 kg na istoj visini. Međutim, on smatra da je njena borba oblik u kojem ga je i jaka i mobitel.

Uspjeh kroz izloženost

U Open kategoriji, Anna Zhigalova djeluje, što je također vani, koji postavlja prosječnu težinu sumo hrvač. Kada se uzgaja u 185 ml Anna teži 120 kg. Kao dijete sanjao da balerina, ali je put bila krupnovat. Na poseban način ishrane ne sjedi, osim ako je trener ponekad uzrokuje debljanje. Tradicije osnivača borbe, Anna ne pridržava, jede pravilno, iako ona ima svoje gastronomske žudnja. Općenito, potrebno je uvesti određeni gradacija težine sportaša: lagani ograničen na 65 kg; prosječna težina u rasponu od 65 do 80 kg; Teška kategorija težine počinje sa 80 kg i više.

Japanski sumoists i njihova razlika

Za pretilih osoba u svijetu stav je dvosmislen, jer ponekad oni ne uklapaju u uobičajenim standardima ljepote. Bogate tradicije Japana, situacija je nešto jednostavnija, kao najveće ljepota osobe, njegov unutrašnji sadržaj, sposobnost da se kombiniraju sklad i sportski razvoj. Dakle, oni su ljudi može priuštiti da jedu u skladu sa povijesti sporta. Ljudi su potpuno usredotočeni na borbu, koji je unaprijed znati svoju dnevnu rutinu i radi sumo na profesionalnoj razini, doslovno žive na račun svojih radnih oblika. U Rusiji je sve drugačije, jer suvremeni čovjek ne može odustati od ruku i odvratiti od kritičnih pogleda u kafiću ili transporta. Debeli ljudi su ograničeni u izboru odjeće, posjetiti javna mjesta. Tko je primijetio turista potpuni čovjek u noćnom klubu? I tko je vidio plesačicu s curvy obliku? Naše dame ne žele izaći iz kaveza, tako da je njihova težina je premala za profesionalni sumo. Djevojke su normalne, žive težine, u kojem se osjećate ugodno, tako uspješan, ne samo u svojoj karijeri, ali iu svojim osobnim životima.