Polina Gagarina izgubio težinu 40 kg? Tajne pop zvijezde

Pitanje mršavljenja, kao iu mnogim drugima, često zahtijevaju praktične savjete prijatelja i poznanika. Ali ništa nije kao učinkovit kao nečiji osobni primjer. Vidjevši svojim očima dostignuća drugih, nekad postoji jaka motivacija za rad na vašem tijelu da se osjećaju sve od sebe.

primjerak

U ovom trenutku, inspirativan primjer za sve oponašati postati veliki pjevač Polina Gagarina. Nakon braka i rođenja djevojčice zabio prilično pristojan težinu. Ona se nije žalio na apetit i ne niječu sebe bilo kolača ili špagete. No, šest mjeseci kasnije, sve se dramatično promijenio: ona je izgubila na težini znatno četrdeset kilograma. Koji je bio prekretnica i kako Polina Gagarina izgubio težinu 40 kg?

Slimming tajna slavnog pjevača

Gotovo odmah, postalo je poznato da prehrana Polina Gagarina bila više nego teška. Pjevačica je utvrđeno da ne jesti nakon šest sati navečer, u stvari - to je u potpunosti isključeno iz prehrane brašna i slatko. Brojati kalorije, pjevač nije imao želju, pa je jednostavno odbio rizičnih proizvoda. O tome kako Polina Gagarina izgubio težinu 40 kg, što je objašnjeno u detalje u programu „Neka razgovarati.” Prema njezinim riječima, samo brašno proizvodi u svojoj prehrani je raženi kruh. Oni su zamijenjeni Pjevačica slastice. I naravno, krumpir. Jako teško odreći ovog ukusnog i visoko-kaloričnu hranu, tako da je dozvoljeno jesti jednom tjedno pečene obliku.

Također tanji Polina Gagarina rekao činjenicu da uzrujan ljubitelje piva i šampanjca - potrebno je isključiti alkohol. Bez obzira na omiljeno piće on može biti, to ne umanjuje njegovu kalorijsku vrijednost i sadržaj toksina. Nasuprot tome, zvijezda sugerira osnovu prehrani kako bi svjetlo juhe i povrće. Prva čak dopušteno da kuhati meso juha od nemasnog mesa.

Što o vitaminima i mineralima?

Kako se ne bi lišiti tijelo potrebnih proteina, i elemenata u tragovima, pjevač redovito koristi razne plodove mora. Dijeta Polina Gagarina, iako je čvrsto, ali ne šteti zdravlju. On je došao do tog zaključka medicinski stručnjaci, pomno proučavao jelovnik dijeta Polina Gagarina. Bilo je dosta zdrav i racionalan. Za doručak, u skladu s pravilima velika slova prehrane, morate koristiti malu količinu zobene na vodi zajedno sa svjetlom salata od paprike. Mršav Gagarin sigurni da ručak može biti ograničena na komad ribe file i mali dio variva. U večernjim satima možete Počastite se povrće, salata, voća i čašom kefira.

Osim toga, mnogi izvori su poduzeti kako bi se tvrditi da je nešto poput Polina Gagarina izgubio težinu 40 kg, može se lako objasniti popularne danas riža dijeta. Dijeta na riži stekao ogromnu popularnost, uglavnom zbog niskog kalorijskog senzacionalno ovom proizvodu. Ali, to je stvarno na putu?

Riža utječe na ljudski organizam?

Doista, najčešće riža ima relativno nisku kaloričnu, ali je upozorenje. Ovaj dijetetski proizvod ima vrlo visoki glikemijski indeks. To znači da kada proguta brojka ne mu dati dovoljno energije (drugim riječima, od riže ne dobiti bolje), ali doprinosi izgledu šećera u krvi, a kao rezultat toga - i apetit.

Ova mala studija pokazuje da značajno izgubiti težinu jedući rižu, može li se osoba s Titanica snagu će kao i uvijek moraju nositi s mnogo osjećaja gladi. Dijeta riža je značajno zaostaje za svojim vršnjacima, koje se razlikuju u proteina i ugljikohidrata. Međutim, to se odnosi na bijelu rižu, jer je najpristupačniji i čest. Ako govorimo o crnoj ili divlja riža, situacija je sasvim drugačija. Ove vrste proizvoda su idealni za mršavljenje jer imaju nizak glikemijski indeks. Minus, naravno, cijena. Ova brojka se procjenjuje puno skuplje nego po bijelom „brat”, a osim toga, to je mnogo rjeđe na tržištu kabinom i policama supermarketa.

Mono-prehrana po Polina Gagarina

Ako se vratite na način Polina Gagarina izgubljenu težinu 40 kg, možda ćete primijetiti da ona ne koristi riža dijeta, iako je „Dan Rice” doista u svoje grafike moći. Umjesto toga, to je mono-dijeta, koja je pogodna za mršavljenje nakon poroda, te gubitak tjelesne težine u redovnom pretilo.

Gagarina izbornik dijeta: svaki dan u tjednu - jedan proizvod, oni ne ponavljaju i nisu razrijeđen od strane drugih. U ponedjeljak, to može biti riža, za utorak može se montirati ribu, u srijedu će biti dan voće i tako dalje. Prednosti ovog prehrani su očiti, jer tijelo gubi masti bez žrtvovanja mišićnog tkiva i stanice, kao i višak dobiva sve potrebne vitamine i minerale. Brojevi, naravno, nije prostor, ali to je pravi rezultat, štoviše, ne dovodeći u pitanje zdravlje tijela.

Mišljenje stručnjaka u području prehrane

Nutricionisti vjeruju da je ova dijeta je jedna od najpoželjnijih bezopasan za naše tijelo. Ali puni slika, važno je znati da li je dijeta učinkovita Polina Gagarina. Recenzije mršavljenje ovom metodom je samo pozitivno. Srećom, većina djevojaka kao što su riža, tako da je ova dijeta je za mnoge relativno ugodnom snu. Prema povratnim informacijama, pomoću riža dijeta stvarno može izgubiti težinu šest kilograma u pet dana. Brojevi, naravno, skromna, ali to je - pravi rezultat, štoviše, ne dovodeći u pitanje zdravlje tijela.

Međutim, najbolje rješenje u borbi protiv pretilosti je individualni pristup na svoje tijelo. Da biste to učinili, važno je posavjetovati se s medicinskim stručnjakom koji može pomoći identificirati zdravstvene probleme i pronašli pravo dijeta za vas.