Nisko samopoštovanje i kako se boriti

Prema psiholozima, glavni razlog za mnoge od problema modernog čovjeka može biti i nisko samopoštovanje. Idemo u tragovima statistiku. Ispostavilo se da u svijetu 80% stanovništva ne ispunjava njihov profesionalni status ili položaj u društvu. Na koji način? Da, puno što! Na primjer, nemogućnost da se dobar posao, ili da se bave s nevoljeno i dosadna zabava, neki su stalno suočeni s problemima u obitelji, dok drugi pate od usamljenosti ili neispunjenih sposobnosti. Sramežljiv čovjek je teško naći zajednički jezik s drugima, a to je obično izloženi različitim vrstama fobija.

Što učiniti? Svi stručnjaci jednoglasno tvrditi da ako ste odlučni da bude zdrav i sretan, ne mogu učiniti ništa osim kako se nositi sa self-sumnje.

U ovom članku, ja bih otkriti srž problema, pokažite na počecima svog nastanka, kao i dati neke savjete o tome kako postati više samopouzdanja, odlučni, a time i sretniji.

Nisko samopoštovanje. definicija

Svatko od nas, a iznimke biti ovdje, mislim, ne mogu, tu je tzv slika vlastitog „ja”, koji je upravo i može se smatrati središte osobnosti. Od što to čine? Rekao bih da je prije svega od idealne zastupljenosti sebe, a ove samosvijesti, u pravilu, vrlo pažljivo čuvati od bilo kakve kritike.

U srcu svakog od nas je siguran od njegovog savršenstva, značaja i originalnosti. Zašto? Da, jer ljudi jednostavno ne mogu živjeti ako je on u potpunosti sigurni u mojoj nedostojnosti i beskorisnosti. To je, u početku svaki od nas priroda ima određenu prtljagu talenta i povjerenje da prevladaju poteškoće. No, činjenica je da se svaki dan susreće masu okolnosti koje, u svakom slučaju, potkopavaju vjeru u svoje sposobnosti, i ovdje je kao rezultat toga i razvijaju takve negativne osjećaje kao osjećaje nesigurnosti, krivnje, straha i pun nezadovoljstva je rezultat. Tu je nisko samopoštovanje, agresivnost, razdražljivost i slabost.

Kako se isti u slučaju običnog čovjeka? Ne znate? Mogu li vam pomoći. On počinje pomak krivicu na druge i sebe sve dublje i dublje u povlačenju, a time samo pogoršava situaciju.

vrste samopoštovanje

Općenito, psiholozi vjeruju da postoje tri vrste evaluacije:

• nisko samopoštovanje;
• odgovarajuća;
• povećana.

Bez ikakve sumnje najbolji samopoštovanje treba uzeti u obzir prirodna i primjerenost ponašanja. Neka je ispitati kako će ljudi ponašati s različitim samopoštovanje. Na primjer, uzeti majku s malim djetetom.

Djeca su djeca. Pokretna klinac je trčanje po dvorištu, nekoliko puta pao, prljava koljena i dlanove, cipele, naravno, nisu baš čista. Mama s niskim samopouzdanjem će se stidjeti i dijete i pokušati pobjeći kući da nitko od susjeda nije primijetio „podvizima” od svojih potomaka.

Mama s odgovarajućim samopoštovanje je uvijek spreman za ovakvu avanturu, pa u džep će biti mokro ili marama. Klinac nije ni primijetila kako ponovno postati uredan.

Pa, majka visoko samopoštovanje će pokušati pretvoriti u neku vrstu nečistoće podvig, obilježavanje nad ostalim mumijama da joj je dijete - najdarovitijih (brzo, podebljano, hrabri), i prljave odjeće - to je samo još jedan dokaz njezine nevinosti.

Nisko samopoštovanje: kako se boriti protiv

Odmah sam htjela upozoriti da brzo, i više neposredne rezultate ne treba računati. Ovaj proces može potrajati prilično dugo vremena. Zašto? Mislim da je zato osoba mora promijeniti svoj način razmišljanja i vlastitu percepciju sebe, a to se ne može dogoditi preko noći.

Dakle, nisko samopoštovanje - problem koji se, po želji, može nositi bilo tko to učiniti, samo pokušati slijediti ove savjete:

• Nikada se uspoređivati s drugima. Vi - to ste vi! Sjeti se jednom i za sve. Da, možda se nešto važno od onoga što je u vašim prijateljima, vi ste nedostaje, ali vjerujem u nešto, a oni vam zavidjeti.
• Ne grditi sebe i po svaku cijenu izbjegne komentare usmjerene na sebe negodovanje.
• Za pohvalu treba zahvaliti, a ne pokušava ih pobiti.
• Okružite se pozitivnim ljudima.
• Razmislite i napravite popis osobnih postignuća i pozitivnih osobnih kvaliteta. Oni su zasigurno si!
• Više davati nego primati.
• Angažirajte se samo u toj ljubavi.
• Živjeti vlastiti život.