Montignac dijeta: Jedite i rastu tanke

Montignac dijeta - to nije ni stvarno dijeta, nego energetski sustav. Ako druge metode za izgubiti težinu na temelju nekih ograničenja je Mishel Montinyak ponudio još jedan izlaz. Njegov sustav je u potpunosti razmatra pristup hrani.

U svojoj srži, u Montignac dijeta rassmatrivet interakcije masti i ugljikohidrata u hrani. Sustav nudi osobi pogled na problem viška težine. Tipično, mast je rezultat disfunkcije gušterače. Slabljenje tijelu dovodi do povećane proizvodnje inzulina u tijelu. Kao rezultat toga, ugljikohidrati u probavnom procesu se pretvaraju u masti.

Montignac dijeta izbornik nudi radikalno drugačiji od onoga što je preporučeno danas popularan mrežni sustav. Ako većina dijeta zabraniti korištenje masne hrane, kao i bilo koju hranu, nakon određenog vremena, ili inzistiraju na smanjenju broja doza je Montignac dijeta nudi različite rješenje.

Obroci su vrlo česte, ali su i sami proizvodi su odabrani prema određenim kriterijima. Konkretno, ugljikohidrate hrana je podijeljena u kategorije. Postoje ugljikohidrati koji se konzumira strogo zabranjeno tijekom mršavljenja. Ovaj „loše” ugljikohidrati, oni stimuliraju proizvodnju inzulina. Kao posljedica toga, to dovodi do prekomjerne težine. Broj takvih proizvoda može sigurno uključeni krumpir, kukuruz, proizvodi obrađuju riža, cijela hranu koja sadrži šećer.

Brašna ovdje - jedan od najopasnijih. Pogotovo se ne preporučuje za bijeli kruh, tjestenine i kolača. „Dobre” ugljikohidrate - oni koji se nalaze uglavnom u voću. Što se tiče povrća, nisu svi od njih su korisne. Kuhana mrkva i repa može stimulirati oslobađanje inzulina, tako da oni moraju odustati. Trebali biste odabrati namirnice koje su visoke u vlakno je dovoljno, a ja bi se izbjeglo dok su oni u kojima je puno glukoze. Alkohol je zabranjen u prehrani.

Tijekom svog postojanja, Montignac dijeta recenzije prikupljeni su različiti. Netko je pomogao, a neki ne. Međutim, rezultati, ona još uvijek nosi, a to je činjenica. Samo za neke ljude može biti više prikladan drugačija vrsta hrane, u kojoj puno ograničenja.

Montignac dijeta sadrži elemente drugih popularnih dijeta. Evo, na primjer, može se naći da se pridržavaju preporuka zasebna hrana nije miješanje proteina i ugljikohidrata. Proces prehrane najbolje je početi s voćem. Mishel Montinyak razvila vlastiti sustav, kada je pokušavate izgubiti težinu. U početku, pokušao je zamisliti mnoge poznate sustave, sve dok nije došao do jednog zaključka: moja krivnja inzulin. On je apelovao na takav koncept kao glikemijski indeks, koji je sada prilično dobro poznata nutricionistica.

Montignac kao rezultat vlastitog istraživanja otkrili da nikakine ograničenja neće pomoći da izgubite težinu, dok je tijelo dobiti proizvode koje uzrokuju oslobađanje tog hormona. Tada je izjavio kako je princip prehrane: „Jedite izgubiti na težini.” Doista, njegova mršavljenja sustav je bitno drugačiji od većine metoda.

Osoba koja jede ovog režima neće biti gladan. Iako će neki posebno omiljena hrana se suzdržati. Međutim, osoba može i uživati u jelima od mesa, kao i mliječnih proizvoda. Uostalom, oni su dopušteni tek nakon gutanja jela do sljedećeg unos hrane trebao bi biti najmanje tri sata. Potrebno je ograničiti unos vode prije jela i piti za vrijeme obroka. To doprinosi razrjeđivanja želučanog soka, koji nije previše dobar učinak na probavu.

Obično se pridržavaju načela Montignac potrebno kako bi postigli željeni rezultat. I to neće potrajati dugo, osim ako ne podlegne slabosti. Međutim, ako želite biti u skladu s elektroenergetskom sustavu koji je ovdje opisan, to je uvijek moguće. To će omogućiti da se stalno biti u obliku i ne bojte se na slici.