Masnoće spaljivanja juha. Mišljenje. recept

Izgubiti težinu, jelo pravo, a ne štetna za tijelo, san svake djevojke, ali ne i svi znaju da ne vrijedi mučiti si stroga dijeta i teško se baviti sportom, izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. Jedan od sustava napajanja, koji je popularan u inozemstvu - Mayo Clinic Diet. Zahvaljujući njoj, možete dobiti osloboditi od 8 kilograma tjedno. Razmotrimo značajke ovog prehrani.

Sama temelj masnoće spaljivanja juha. Mišljenje o tome od onih koji su sjedili na ovoj dijeti, samo pozitivno, tako da nije potrebno unaprijed da se konfigurirati negativno. Tu mora biti juha svaki dan u neograničenim količinama. Što više imate, više ćete puta u težini, a ne osjećaju glad.

Prije nego što počnete s juha dijeta, ne zaboravite da je u tom razdoblju, što je strogo zabranjeno alkoholna pića. Alkohol ometa proces uklanjanja masnoće i nastaviti sustav neće imati smisla.

Ako pažljivo slijedite sve upute, onda ovaj tjedan će pasti 4-8 kilograma. Ako ste izgubili više od norme, potrebno je vrijeme da se zaustavi dijeta za par dana. Možete ga nastaviti u bilo koje drugo vrijeme. Za tjedan dana osjetit ćete navalu snage i energije, a ako se pogoršalo zdravstveno stanje, zaustaviti sustav napajanja.

Masnoće spaljivanja juha. Recenzije i recept

Juha Recept je vrlo jednostavan. Da biste ga pripremili, morate 7 žarulje su male, nekoliko rajčica, kupus, zelena paprika, celer, 2 kocke za juhu.

Izrežite povrće na male komadiće i prelijte s vodom, dodajte sol, papar i ostale začine po ukusu. Kuhati juhu na najvećoj vatri 10 minuta, a zatim smanjiti i nastaviti kuhati dok sve dok povrće ne omekša.

Juha je apsolutno bez kalorija, tako da možete imati u bilo koje vrijeme u neograničenim količinama. Ako želite juhu, to mogu biti izrađene od istih proizvoda uz pomoć blendera. Uz juhu u prehrani bi trebao biti i druge komponente, kao što su povrće i voće.

Dan Jedan. Danas ćete jesti juhu i voće. Možete jesti sve voće osim banana. Najprikladniji lubenica i dinja. Kao piće vam stane nezaslađen čaj ili kavu bez mlijeka, kao i sok od brusnica i čiste vode.

Drugi dan. Juha i povrće - vaša hrana danas. Sve povrće koje želite, možete jesti. To se može koristiti kao konzervirane i sirovina, kuhano i kuhano povrće. Dopuštenim i zelje. Jedine iznimke su grašak, kukuruz i grah. Ne zaboravite puno vode.

Tri dana. Prehrana bogata juha, povrće i razne voća. Jedina iznimka krumpir. Ako 3 dana dijeta strogo poštuje, on je pao 2-3 kilograma.

Četiri dana. Danas možete jesti juhu, voće, povrće, mlijeko. Maksimalno dopušteno jesti 3 banane, u drugim voća i povrća nije ograničena.

Peti dan. Juha, govedina i rajčice. Svježe rajčice, kao i konzerve, ne može biti onoliko koliko želite. Važno je, ne zaboravite na juhu.

Šesti dan. Ti ovaj dan će jesti juhu, govedinu i povrće. Zaboravite krumpir, meso i povrće jesti koliko god želite.

Dan sedmi (konačno). Masnoće spaljivanja juha, mišljenja o tome koje će već biti u mogućnosti napraviti vlastitu, smeđa riža, sok i povrće. Prioritet se na zadnji dan u prehrani rajčica, luk, cvjetača, curry. Do kraja tjedna ćete izgubiti od 4, 5 do 8 kilograma, ovisno o prekomjerne tjelesne težine.

Izgaranje masnoća dijeta zabranjuje kruh, bezalkoholna pića, alkohol, prženu hranu i slatkiše. Sve ostalo se može jesti u malim količinama.

Ako ste zainteresirani za koliko kalorija u juhu, usuđujemo se uvjeravam vas da su praktički nema, što znači da je juha sadrži samo one proizvode koji će pomoći kako bi se uklonili višak tekućine iz tijela.

Masnoće spaljivanja juha sama dobiva vrlo pozitivne recenzije. Kao što kažu, oni koji su isprobali na sebi tjedan dana dijeta, to stvarno radi! Osim činjenice da to može pomoći da izgubite nekoliko kilograma i poboljšati tijelo, možete dobiti i veliki izbor vitamina sadržanih u voću i povrću.