Korisno ako rotkvice tijekom trudnoće?

Žena koja očekuje dijete, zdrava vitamin hrana je potrebno, to je za svakoga nije tajna. Prema tome, buduća mama dijeta treba sadržavati voće i povrće koji sadrže vitamine, vlakna, kiselina i mineralnih soli. Jela od povrća i voća pomoći da se zasititi tijelo sa svim potrebnim materijalima, kao i proizvode diuretik i laksativ efekt.

Sve to ukazuje da je ključ za zdravlje majke i nerođenog djeteta je pravilna prehrana tijekom trudnoće od djeteta. No, treba napomenuti da nisu svi voće i povrće blagotvorno djeluje na tijelo. Kako se ne bi ugrozila svoje zdravlje i ne šteti djetetu, potrebno je podijeliti hranu u obvezni i neželjene. U ovom članku ćemo se usredotočiti na to ukusno, a dugo očekivani proljetnim povrćem poput rotkvice.

Sastav rotkvica

Mnoge žene u obitelji način bavi pitanjem da li može biti rotkvica tijekom trudnoće. A zašto ne? Doista, u svojim mnogim korisnim tvarima! Pripravak sadrži rotkvica celulozu, šećer, masti, salicilna kiselina, enzime, vitamine i različite, kao što su A, K, C, B1, B2, B6, PP. Nadalje, rotkvica komponente soli magnezij, kalij, natrij, kalcij, fosfor, i željeza. Nizak postotak fluorida također je dio ovog povrća. Također u rotkvica sadrži protein koji je upola manje nego u tikvice, tikvice, patlidžan i rajčicu. Nešto papreni okus ovog povrća dobiva se senf eteričnog ulja.

svojstva rotkvica

Rotkvice koristiti tijekom trudnoće je koristan jer pruža blagi lijek za smanjivanje kongestije i choleretic učinak. Apetit kod upotrebe proizvoda se povećava, osim toga, poboljšana pokretljivost i pražnjenje želuca. Zbog rotkvice sok aktivira metabolizam i probavu. Osim njegovih glavnih osobina ovog povrća sprečava razvoj raka. Ovaj proizvod je korisno ne samo za trudnice, ali i za pacijente koji su pretili, u kojima su bolesne jetre ili žučnog mjehura problema, također je koristan u gihta ili dijabetes.

Korist od vrhova

Treba napomenuti da je rotkva je korisna ne samo za vrijeme trudnoće, ali to najviše. Vrhovi povrće sadrži iste vitamine kao u korijenu. Listovi imaju gorčinu, no, unatoč tome, oni prilično dobar okus. Oni se mogu koristiti kao začin za bilo koje jelo, na primjer, meso, krumpir, juha, riba i raznim prilozima. U kombinaciji s biljnim vrhovima zelenila kao peršin, luk, kopar. Rotkvica tijekom trudnoće se može konzumirati kako u svježem i kuhanom obliku, no ne treba zaboraviti da je svježi proizvod zadržava sve vitamine i hranjive tvari.

Korištenje rotkvica tijekom trudnoće

Proljeće - to je razdoblje u kojem se tijelo samo treba vitamine. I ne kupiti rotkvice u vremenu kao što je to samo glup ne samo trudnica, ali prosječna osoba. No, za majku svježe, sočne, mladi korijen je nezamjenjiva u proljeće. Kao što je već spomenuto, ovo povrće sadrži kalcij, bez kojih je nemoguće formiranje kostiju i mišićnog tkiva fetusa. Također je sastavni rotkvica folna kiselina. Na štetu vitamina smanjuje rizik od razvoja fetusa kongenitalne malformacije.

Kalij, fosfor, magnezij, natrij, cink, bakar - sve uključeno u sastavu povrća, posebno u ove komponente zahtijeva vrlo tijelo trudnica. Zbog vitamina K i C, koji sadrži proizvod, sprečava krvarenje tijekom porođaja. Rotkvica je korisno u trudnoći jer sadrži prirodno vlakno u velikim količinama, a time i normalizira stolica, sprječava zatvor, problemi crijeva nestanu, da je za vrijeme trudnoće ima dovoljno često. Sve to sugerira da je rotkvica nije samo potrebno, pa čak i neophodno trudnica.

ozljeda

No, još uvijek može biti štetno u nekim slučajevima, rotkvica. To je nepoželjno koristiti povrće sirovo, bez obzira na veliku količinu vitamina, koji će nestati tijekom toplinske obrade. Ako se koristi rotkvica tijekom trudnoće u sirovom obliku, to mora biti jako dobro oprati i oparen s kipućom vodom, jer u suprotnom možete uhvatiti salmonele ili E. coli. Sve je organizmi koji izazivaju bolesti, koji se nalaze u sirovom povrću. Zbog njih se mogu razviti određene infekcije. To je najbolje da ne naškoditi tijelu, jesti rotkvice u gulaš, to će pomoći smanjiti nadutost.

Rotkvica u trudnoći. kontraindikacije

Osim korisnih svojstava postoje jasne kontraindikacije, u kojoj je upotreba korijena treba smanjiti na ništa. Rotkvica je nepoželjno koristiti kod pacijenata koji pate od crijevnih i želučanih bolesti kao što je čir, gastritis, nadutost. Potpuno uklanjanje ovaj proizvod iz prehrane potrebno je za ljude koji su pretrpjeli moždani udar ili srčani udar, kao i rotkvice mogu pridonijeti stvaranju tromboze.

ljekovita svojstva

Tradicionalna medicina čini moguće koristiti rotkvice kod glavobolje i išijasa. povrće se također koristi u pripravi kozmetičkih maske. Možete jesti rotkvice tijekom trudnoće kako bi izbjegli zatvor, koji često prate nošenje bebe.

Može se zaključiti da su koristi od tog korijena usjeva je vrlo visoka, tako da se može sigurno dodan u prehrani trudnica, samo s potrebom da se pridržavaju jednostavnih pravila.