Koliko je prosječni kapacitet pluća?

Suvremeni ritam života čini vrlo visoke zahtjeve za ljudsko zdravlje. Konstantan stres, povećano opterećenje, elektromagnetsko zračenje, buka i veliki broj drugih negativnih čimbenika mogu znatno smanjiti kvalitetu i životni vijek osobe. Medicina tvrdi da je pravilno disanje prva stvar koju treba obratiti pozornost na povećanu umor, živčane poremećaje i druge slične bolesti. Visoka razina razvijenosti medicine omogućila je utvrditi da su redovite vježbe disanja iznimno potrebne za održavanje organizma u normama, ali prije nastavljanja takvih treninga potrebno je upoznati se sa sljedećim informacijama.

Pluća su respiratorni organi svih sisavaca, ptica, većina vodozemaca, gmazova, nekih riba i ljudi.

Kod ljudi, oni su dečki orgulje dišnog sustava, ugrađeni u prsnu šupljinu i susjedni s obje strane u srce. Njihov ukupni kapacitet iznosi 5000 cm³.
Ljudska pluća su konusni orgulje. Baza je okrenuta prema membrani, a vrh se pojavljuje u području vrata iznad kosti kostiju. Pluća su sami prekrivena membranom zvanom pleura, a sastoje se od čestica koje su odvojene dubokim reznicama. U zdravih osoba, desno pluće je veće u volumenu, veličini i ima 3 dijela, a lijevo jedan - dva. U prosjeku, težina ovog organa u odrasloj dobi iznosi od 374 do 1914 gr., A ukupni kapacitet pluća u prosjeku je 2.680 ml.

Tkivo organa opisanih u djece ima blijedo ružičastu boju, au odrasloj dobi postupno dobiva tamnu boju zbog čestica prašine i ugljena deponiranog u vezivnoj bazi pluća.

Pluća kod ljudi imaju plućne limfne čvorove, kao i vegetativne i osjetljive živce.

Kada udišete, tlak u tijelu je niži od atmosferskog tlaka, a kada se izdahni, pritisak je veći. To je ono što dopušta zrak da prodre u pluća.

Ukupna količina kisika koja se nalazi u plućima uz maksimalnu inspiraciju zove se ukupni kapacitet pluća. To uključuje rezervni kapacitet tijela za nadahnuće, istjecanje, kao i zaostale i količine svježine.

Ova brojka je količina zraka koja ulazi u pluća s mirnim nadahnućem. U prosjeku je kapacitet respiratornih pluća oko 300-800 ml. Opseg inspiracije u rezervi je zrak koji se može udahnuti nakon što osoba mirno diše.

Na nadahnuće, pričuvni kapacitet pluća u prosjeku čini 2-3 tisuće ml. Zbog toga, s fizičkim naporom povećava se i respiratorni volumen pluća. I ta stopa isteka je količina zraka koja se može izdahnuti nakon tihog izdaha. Kod izdaha, kapacitet rezervi pluća u prosjeku čini od 1 do 1.5 tisuća ml. Preostali volumen zraka je preostala količina nakon najvećeg isteka, jednaka je 1,2-1,5 tisuća m. Vitalni kapacitet pluća u prosjeku je 3,5-4,5 tisuća muškaraca, au žena je 3-3,5 tisuća ml.

Normalno disanje u medicini zove eupenoe, brzina je tahikna, a smanjenje frekvencije naziva se bradypnoea. Depresija dišnog sustava je dipnoe, a respiratorno zaustavljanje je apneja.

Vježbanje i vježbe disanja znatno povećavaju kapacitet pluća. U prosjeku su rezerve respiratornih aparata vrlo značajne i glavni zadatak svakog pojedinca je da ih koriste i poboljšaju kako bi se poboljšalo zdravlje.

Budući da većina ljudi površno diše, nedovoljna količina zraka ulazi u pluća i malu količinu kisika u tkiva i stanice. Iz tog razloga, tijelo ostaje prepuno troske, a hranjive tvari nisu potpuno apsorbirane.

Možete spriječiti razvoj celulita ako naučite kako koristiti što više pluća. Trebali biste češće posjetiti prirodu, dublje disati, igrati se sportom. Kao što mnogi ljudi pokazuju, počevši od treninga, pluća se postupno rasprostiru, što omogućuje da se tijelo odupre sve većim opterećenjima i očisti ih. Najbolji rezultat postići ćete kombinacijom sporta s samostalnom masažom.