Kako izračunati idealnu težinu? Glavni načini

Stvarnost suvremenog života je da svi oko uz nekoliko iznimaka žele izgubiti na težini. Naravno, takva želja je vrlo pohvalno, jer nedostatak viška težine čini osjećati ugodno, ne samo fizički, nego i psihički. Glavna stvar - potrebno je u svemu u skladu s mjerama i pomno pratiti kako bi se osiguralo da je potraga za mršavljenje ne u konačnici dovesti do takve bolesti kao anoreksije. To je razlog zašto je vrlo važno znati o tome što se smatra idealna težina za svaku osobu. U tom smislu, mnogi željeli naučiti kako izračunati idealnu težinu.

Trenutno, postoji nekoliko bitno različitih načina od drugih o tome kako izračunati idealnu težinu. Međutim, bez obzira na specifičan način će se koristiti, treba imati na umu da se rezultati dobiveni u proračunima nisu sasvim točni, jer će se generalizirati. Dakle, nakon što je dobila rezultat težine, što se smatra idealnim, nužno je potrebno napraviti ustupke za njihove individualne karakteristike: visina, tip tijela, način života i mnogi drugi. Uostalom, ne uzimajući u obzir ove čimbenike, na kraju, možete postići težinu da se procjenjuje da bude savršeno, to je samo izgled će patiti. Na primjer, idealna težina za asthenics hypersthenics i ima istu visinu, mogu se razlikovati od 12-15 kilograma.

Danas, većina nutricionisti i liječnici postoje tri osnovna načina kako izračunati idealnu težinu. Svaki od njih ima svoje karakteristike i nijanse, te stoga ne treba iznenaditi da će rezultati biti drugačiji.

Prvi od njih je krajnje jednostavna: morate uzeti daleko od svog rasta 110. Rezultat te će biti idealne težine. Druga metoda se temelji na izračunavanje indeksa tjelesne težine. U tu svrhu, trenutna težina podijeljena s kvadratom visine. Ako je Rezultat je manje od 19, osoba nema dovoljno na težini, ako nad 26 - prekomjerna tjelesna težina, na granici pretilosti. Ako je rezultat između 19 i 26, na idealne težine.

Da biste saznali kako izračunati idealnu težinu na druge načine, potrebno je izmjeriti obim prsa o udisati i uzdisati. Ta dva pokazatelja se zbrajaju i pomnožen vrijednosti rasta u centimetrima. Rezultat je podijeljena po 240, a sada je rezultat pokazuje idealnu težinu.

Mnogi ljudi bi željeli naučiti kako izračunati idealnu težinu za Dyukanu, jer mu je to gubitak težine sustav je jedan od najpopularnijih. Ali da koristite ovu metodu izračuna može biti slobodan samo web stranica posvećena sustavu. Za vašu idealnu težinu morate ispuniti upitnik. Kao rezultat toga, bit će vam dati informacije ne samo o tome što je idealna težina za vas, ali i kako je to postići.

Načini kako izračunati idealnu težinu, dosta, a svaka od njih je dobar na svoj način. U svakom slučaju, ne smijemo zaboraviti da je važnu ulogu u takvim izračunima igrati individualne karakteristike koje nažalost različitih sustava naselja rijetko uzima u obzir.