Jela od crvene ribe

Bilo vrste riba su vrlo korisne za naše tijelo. Crvena riba sadrži malo hranjivih tvari, zbog čega je losos, losos, tuna vrste smatraju se plemenita. Hrane crvena riba sadrže velike količine vitamina A, B, D, E, i kalcija, fosfora, selena, magnezij, kalij, željezo, cink, bakar. Osim vitamina i minerala, crvena riba sadrži brojne aminokiseline, nezasićene masne kiseline i mnoge druge korisne tvari za tijelo. Napuniti tijelo s esencijalnim tvarima, to će biti dovoljno za jesti jela od crvenog ribe barem dva puta tjedno.

Jela od lososa na roštilju

morate:

• file lososa ili lososa;
• jedan limun;
• Hrpa peršina;
• malo maslinovog ulja;
• začin na okus.

Peršin isprati s puno vode i sitno nasjeckajte. Fileti izrezati u male komadiće, sezoni i stavite u zdjelu. Pospite peršinom, iscijediti sok od limuna, posuti uljem i dobro promiješati. Pokrijte i stavite u hladnjak na sat vremena. Marinirana riba staviti na drvene štapiće i pecite na roštilju dok učinili. Povremeno okrenite ribu.

Prvo jelo lososa

morate:

• šesto grama lososa grla;
• Četiri paprike;
• jedan luk;
• Žlica tijesto rajčice;
• Tri rajčice;
• Tri krumpira;
• jedan jaje;
• zeleno;
• začina;
• biljno ulje.

File rezati u dijelove i ispere s vodom. Povrće i oprati. Krumpir se izrezati u trake, paprike i luk - semirings. U kipuću vodu, stavite pripremljenu ribu. Nakon nekoliko minuta, izvadite pjene i staviti krumpir. Paprika i luk prže na maslacu dok ne omekšaju, zatim dodati pastu od rajčice i kuhajte desetak minuta. U istom težinom dodati sitno sjeckani paradajz. Juha s ribom stavite povrće, začini. Hammer jaje, dovesti do kuhati. Gotovih jela, sipati u zdjelu, ukrasite svježim začinskim biljem i poslužite uz croutons.

Umak za losos

morate:

• peršin;
• kopar;
• bosiljak;
• četiri režnja češnjaka;
• krastavac;
• ulje;
• začina;
• pola limuna.

Češnjak sitno nasjeckajte ili preskočiti putem tiska. zeleni listovi odvojeni od grančica i shinkuem fino je to moguće, dodajte češnjak. Cijeđenje soka od limuna i dodati u zelenilu. Krastavac oljuštiti i shinkuem male trake. Krastavac miješati s zelje. Dodajte začine, ulje. Promiješati i inzistirati nekoliko minuta. Služi se uz pržene i pečene ribe.

Salata od crvenog ribe

morate:

• slani šipke od losos ili lososa - devet grama;
• jedan veliki luk;
• jedna jabuka (bolje da se zelena);
• Četiri krumpira;
• Dvije mrkve;
• majoneza.

Luk, oguljene i izrezati na polutke. ležao smo u dubokom zdjelu i dodajte žlicu šećera, pola žlice soli, žlicu octa. Pokrijte s vodom kako bi se u potpunosti pokrivaju luk. Stavite u hladnjak da se marinirati pola sata. Fileti izrezati u male kocke. Kuhati povrće i oguliti. Krumpir i jabuka izrezati u male kocke. Rešetkasti mrkve. Klanjam se izaći iz marinada i pomiješati s ribom, povrćem i jabuke. Haljina salatu s majonezom. Poslužite u pojedinim dijelovima ili u zdjelu salate i ukrasite grančica zelenila na vrhu i naribanim mrkve.

Kao što možete vidjeti, kuhanje crvene ribe - lagan posao. Prehrana iz nje ogromna količina: topla predjela, hladna prvi tečajevi, drugi topla jela, peciva i još mnogo toga. Osim činjenice da je crvena riba sadrži veliku količinu hranjivih tvari, također je vrlo ukusna. Neke ribe razmnožavaju vrlo debeo, kao što je losos. Nutricionisti ne preporučuju jesti masnu ribu za osobe s bolestima probavnog sustava. To je najbolje jesti niske masnoće vrste, na primjer, losos, losos, roza losos.