Dijeta modela - što je bolje?

Svaki put kad žena vidi revije, podij, na kojem pokrenuti model sa savršenom liku, oni su spremni da odmah odustati pržene krumpire, kotleta i sodom, kako bi postala slična ideala! No, sve je tako jednostavno? Je li to dovoljno da jednostavno izgladnjuju ili imaju siguran način kako bi se postigao željeni rezultat? U stvari, postoji mnogo različitih dijeta, kao što su dijeta modela, ali većina od njih su štetni za zdravlje, pa je izbor određene metode za mršavljenje treba pristupiti s uma da odaberete upravo ono što vam odgovara, a ne nešto što je pomogao da izgube težinu najpoznatija lutka svih vremena!

Ako počnemo detaljnu studiju o ovom pitanju, postaje jasno da pored „štrajka glađu”, tu je i posebna prehrana koja se prikladno nazvan - prehrana modela. Ona ima dvije opcije: trodnevni ili sedmodnevni. Obje od tih varijacija su vrlo strogi, ne preporuča se slomiti, ako smo počeli - pratiti putem. Ali morate imati izdržljivost i imaju veliku snagu volje, dobro i dobro zdravlje.

Razmislite prvu opciju: trodnevni prehrane. Ova metoda omogućuje da biste dobili osloboditi od oko četiri kilograma, najčešće se koristi za vrlo važne show, ili drugog događaja. Što je bit takve prehrane uzoraka? Sva tri dana dijeta je isti, to se ne može mijenjati. Za doručak, dopušteno jesti samo jedno jaje je prvo potrebno da se kuhati tvrdo kuhano. Nakon najviše dva i pol sata dođe ručak, sada možete jesti ne više od 125 grama nemasnog svježeg sira i čašu vode ili šalicu čaja bez šećera, meda i ostalih slastica. Ovaj „obrok” treba ponoviti za ručak, koji dolazi nakon dva i pol sata. O večeru, možete zaboraviti ove tri dana, a nikada nije ni pokušao sjetiti, morate razmišljati o rezultatima!

Kao što je već spomenuto, dijeta obrasci mogu biti tjedni. Suština ove metode je da se ograniči količina konzumira dnevno kalorija. Za cijeli dan, zbroj ne smije prijeći brojku od 1000. No, važno je imati na umu da morate piti što više tekućine moguće (čaj bez šećera, vode). To će pomoći da se očisti tijelo, da se povuče toksine i otpadne tvari. O postojanju šećera može zaboraviti.

Pa kako se treba jesti? Na doručak treba ograničiti na dva jaja, tvrdo kuhana ili 50 grama nemasnog mesa. Kao bonus, možete dodati krišku crnog kruha, koji se podmazuje tankim slojem maslaca, piće je zeleni čaj, odnosno normalna kuhana tople vode. Drugi doručak sastoji samo od vode ili čaja, ništa drugo se ne može koristiti.

Takva prehrana za modele omogućuje večeru počastite 300 grama salate od konvencionalnih grah, grašak i špinat, začinjene limunovim sokom, 100 grama ribe low-fat sorti ili meso. Za desert - malo voća, oni trebaju biti ukusan. Operite dolje što? To je točno, vodu ili čaj bez šećera. Na ručak - samo tekućina kao drugi doručak. Posljednji put u danu jesti najkasnije sedam sati navečer. Jelo na sljedeći način: dvije kriške crnog kruha, najviše 300 grama zelenog povrća (svakako svježa) plus čaj / voda.

Otprilike 9 sati, možete ponoviti poslijepodnevni čaj. Ovaj način rada potrebno je promatrati za tjedan dana. Ako imate zdravstvenih problema ili ako niste sigurni da objesiti na tjedan dana, to je bolje da napusti ovaj pothvat i pronaći više nježan način za izgubiti težinu.

Dijeta modeli - pravi test za organizam, jer ako postoji i najmanja problema sa želucem i drugih probavnih organa, posljedice mogu biti kritični. U tom slučaju, ako je tijelo zdravo i izgubiti težinu bi trebao biti, više show odmah nakon nekoliko dana - trodnevni dijeta pomoći. Moramo ozbiljnije rezultate? Također nije problem, mi sjesti za tjedan dana i uživati u prehranu s rezultatima!