Aspartam: oštećenja i učinci na ljudsko tijelo

Nedavno vrlo aktivno širiti informacije o tom šećer - glavni neprijatelj vitkog i zdravlje u cjelini. Ljudi koji se pridržavaju pravila uravnotežene prehrane, savjetuje da napuste korištenje šećera u potpunosti, ali na žalost, nije svatko ima tako jaku volju. U tom slučaju, potpora će doći sladila, najpopularniji od njih - aspartam. Štetu ili korist tijelo donosi ovaj dodatak?

Opasni svojstva aspartam

Zaslađivač aspartam je vrlo popularan, mnogi ljudi bore sa težine, često se koristi. Ona ne sadrži kalorije, ugljikohidrate, tako da ne šteti lik. Međutim, aspartam, štete koje mogu označiti sve liječnike, ne bi trebao biti korišten izvan primjene pravila koja su obično navedeni na svim kutijama s sladila. U prosjeku, doza je 30 miligrama po kilogramu tjelesne težine odrasle osobe.

Tinejdžeri, pa čak i više djece uglavnom kontraindicirana korištenje umjetnih sladila na sintetičkoj osnovi. Međutim, to nije uvijek lako slijediti, tako da aspartam ne ulazi u tijelo putem hrane. Činjenica je da je zahvaljujući svojoj sposobnosti da savršeno rastopiti u vodi, aspartam, šteta se naročito povećava kad se zagrije, uvijek je dio gaziranih pića s oznakom „light”. To je razlog zašto su svi u pratnji upozorenje koje kaže da je njihova primjena moguća tek nakon hlađenja. Međutim, ako se pije Lite soda u umjerenim količinama, šteta što će donijeti zdravlje.

Popis nuspojava koje ima sladilo aspartam, je prilično dugo. Među njima su: migrena, kožnih bolesti koje su praćene svrbežom i osipom, štetnih učinaka na jetru i bubrege, krvožilnog sustava , pa čak i razmnožavanje. Naravno, nakon što je pročitao takvu rijetku osobu neće usuditi da koriste aspartam. Šteta ovaj zaslađivač, čak i pridonijela činjenica da je u mnogim europskim zemljama to je jednostavno zabranjeno. Međutim, postoji mišljenje da je minimalna potrošnja umjetnih sladila i dalje vrijedi.

Zamjena aspartam

Mnogi ljudi, kojima je problem viška težine je vrlo ozbiljna, unatoč mogućim štetnim učincima, još uvijek je uključena u prehrani aspartama. Zaslađivač je potrebno za one koji pate od dijabetesa. No, tu su još benigni šećer zamjenika koji su potpuno bezopasni u brojkama, ne sadrže ugljikohidrate, ali je napravljen od prirodnih sastojaka.

Prirodni zaslađivači mogu se temeljiti na stevije i critritola. Oni se mogu koristiti čak i za trudnice i adolescenata, jer je to ekološki prihvatljivih proizvoda, koji se nikada ne može u odnosu na umjetno. U svakom slučaju, ne smijemo zaboraviti da je glavni cilj, čak i kada je gubitak težine treba biti u dobrom zdravlju. Nije potrebno da mu nanijeti štetu, i neka dobra djela, više možete naći dostojnu zamjenu za umjetna sladila.