Ako nemate tjedan dana, što će se dogoditi? Štrajk glađu za mršavljenje

Mnogi ljudi će prije ili kasnije odraziti na pitanje, ako ne i tjedan dana da će biti? Materijal u ovoj publikaciji će pomoći da se točka na „i”.

Tjedan - to nije izraz

Na temelju iskustva ljudi koji prakticiraju post da se očisti tijelo, svakako se može reći da je jednotjedni post - relativno česta prehrani. Naravno, prije nego što venture na takav korak, morate biti pregledan od strane liječnika opće prakse liječnika.

Neki ljudi povremeno vježbati slične eksperimente na tijelu, usudio da se suzdrže od hrane za razdoblje od jednog mjeseca do 40 dana, na ovaj pokazatelj zamrznuo kritičnu točku, za koji se ne može prijeći, na temelju fizioloških potreba organizma. Provedite dugog posta pod nadzorom stručnjaka. No, bez tekućeg čovjek može učiniti ništa više od 5 dana. Ako se tijekom ispravno posta korištenje vode, to može biti dobro očistiti tijelo od toksina.

Voda Dijeta - učinkovit način za izgubiti težinu i očistiti tijelo

To je znanstveno dokazano da je voda dijeta omogućava osobi da ne samo da biste dobili osloboditi od viška težine, ali i normalizira funkciju crijeva, pomaže poboljšati stanje kože i ublažavanje glavobolje. Nutricionisti ističu da je konzumiranje masne, začinjene i slana hrana često se ogleda u stanju kože lica. Bez obzira što je vaš cilj je, gladovanje dijeta ili očistiti, trebali biste se upoznati s kako bi pravo na vodu.

Utjecaj na tijelo

Sjetite se da tekućina koju ćete koristiti, treba biti izbrisani. Bilo je tada tijelo će imati koristi od procesa. Dakle, saznati ako nemate tjedan dana, što će se dogoditi s tijelom? U stvari, tu će biti ništa brinuti. Čista voda će pomoći tijelu da se očisti od nakupljenih toksina, a brzo osjetiti nevjerojatnu lakoću. Vodi normalan život, ljudi često pogrešno žeđ za glad signal tijelu. No, to je lažan osjećaj.

Ako pijete čašu vode pola sata prije obroka, želudac se napuni i neće biti u mogućnosti uzeti normalnu količinu hrane. A ako se koriste čašu tekućine kroz 2 sata nakon ingestije, onda ovaj postupak može ravnati normalan obrok. Slijedom toga, voda je u stanju neko vrijeme kako bi zadovoljio svoju glad. Međutim, to ne znači da je glad štrajk dijeta treba sadržavati neograničen količinu tekućine.

Kako odabrati shemu?

Postoje dvije opcije za izračunavanje volumena tekućine unutar parametara tjelesne težine. Da biste saznali broj potrebnih dnevnih doza u mililitrima, morate pomnožiti lik vlastitom težinom s brojem 40. Na primjer, ako je vaš trenutni težina je jednaka 93kg, trebali biste konzumirati dnevno 3,72 litara vode.

Prema drugoj shemi, trenutna težina podijeljena s brojem 20. Dakle, za isti početne težine od 93 kilograma jednostavne izračune temeljene na drugom programu, potrebno je upotrijebiti 4.65 litara dnevno tekućine. Važno je napomenuti da je u redu štrajk glađu - je onaj koji ponajmanje može utjecati na tijelo. Ako konzumiramo više od 3 litre vode dnevno, onda morate odabrati najniže vrijednosti pokazatelja. Dakle, u ovom slučaju, ljudi bi se trebali usredotočiti na izračunima prve sheme.

Kada je najbolje početi provoditi eksperimente?

Ako ste do tog trenutka nikada nismo proveli posta, to je najbolje za početak pokušaja u ljetnom razdoblju. To je ljudsko tijelo u ljeto najviše vapi za vodom i savršeno uklanja. To je također nije osobito opterećen unutarnje organe u tom periodu.

Kombinirajte apstinencija od hrane s punjenja

Naučili smo o tome što procesi nastaju u tijelu, ako ne i tjedan dana. Što će se dogoditi ako gubljenje težine ujutro će čak i najjednostavniji fizičke vježbe? Štrajk glađu na vodi samo će pogoršati njegov učinak, jer bilo vježbanje je bolje da krv cirkulira kroz žile, a zasititi stanice kisikom.

Što se može dodati u vodu?

Ako zaista želite osjetiti okus, dodajte vodu pola kriške limuna. U ekstremnom slučaju, dodati čašu žličicu meda. Arteški voda je vrlo korisno za organizam. Odaberite trebao bi se temeljiti na području stanovanja. Djelomično se preporučuje piti mineralnu vodu bez plina, i biti sigurni da bi uzimanje multivitaminsko. Nemojte piti tekućinu iz hladnjaka, to bi trebalo biti na sobnoj temperaturi.

Rezultati tjednog posta

Što se rezultati mogu postići ako nemate tjedan dana? Što se događa kada tijelo odbija prihvatiti uvjete gladi? To je ono što sada znamo. Kao što je navedeno u mišljenja eksperimente, ne gube na težini u prosjeku za 5 kilograma tjedno. Ponekad ljudi imaju blagi osjećaj mučnine, a najteže je treći dan, klikom koja, tijelo kao da zaboravlja na hranu.

Ako ste se odlučili na tako radikalan način, kao što je štrajk glađu, tjedan dana ne mogu preživjeti. Slušajte svoje tijelo, a ako je apsolutno nepodnošljivo, jedu kiselo jabuku. To se posebno odnosi na one koji ne mogu prijeći prag trećeg prehrani dan voda. Pijte kamilice ili metvice čaj toplo. Ova pića djeluju kao laksativ.

Neke savjete i trikove

Nikad početi sedmodnevni post, ako tvrtka ne dolazi do te odluke. Ako nešto krene po zlu, od vas će se osjećati nesvjesticu , ili bilo koje druge slične simptome postupno izaći štrajka glađu. Čak i ako je stajao 5 dana bez hrane - to je velika pobjeda. Dalje, dajemo savjete ljudima koji su relativno lako tolerirati post:

• Pijte tekućinu polako, malim gutljajima. Ne može piti cijeli čašu u jednom gutljaju.
• U vrijeme nije preporučljivo piti više od 2 čaše vode, on je pun pogoršanje želučane rastezanje i gladi.
• Ako ne pijete na početku izgladnjivanje dnevnog volumena, izračunat u skladu s formulama koje smo citiranih, to je u redu. Povećati količinu vode postupno u sljedećim danima.
• Imajte na umu da ako osoba ima dan više od 3 litre tekućine u tijelu je snažan ispiranja organskih tvari i soli. Dakle, u svakom slučaju zahtijeva uzimanje multivitaminsko.
• Kuhana voda se smatra mrtav, nema korisnih spojeva i elemenata u tragovima. Tekućina iz slavine, prošao kroz konvencionalni filter, također nije osobito bogata mikronutrijenata. Ako ne želite da se gladovanje prouzročio štetu na tijelo, slušati naše savjete, piti arteški ili mineralne negazirana voda.

Koje su kontraindikacije postoji?

Kao što smo rekli, ne možemo „sjesti” u toku jednog tjedna posta samovoljno bez savjetovanja s liječnikom. Postoji niz bolesti u kojima je takav postupak za gubitak težine i čišćenja tijela kontraindicirani. S obzirom na činjenicu da je visok sadržaj vode u tijelu može dovesti do edema i visokog krvnog tlaka, ova metoda je kontraindiciran kod osoba s hipertenzijom.

Ova metoda se ne preporuča za trudnice i dojilje. Mama bi trebao biti svjestan da ne može dati beba potreban za pravilan rast vitamina i minerala, a svi pokušaji da pokušavaju na staru haljinu veličine treba prepustiti vremenu, kada je kraj dojenja. Također, ova metoda je kontraindiciran kod osoba s problemima bubrega i mokraćnog sustava.