Ukusna i zdrava jela od bundeve mršavljenje

Među različitim zdrave hrane tikva je uvijek bio vođa, ne samo zbog svoje izuzetne korisnosti, ali i ukusna okusa. To je sočan mirisni meso i lako se obrađuje. Jedinstvena sposobnost proizvoda ne gubi svoja blagotvorna svojstva čak i nakon duljeg skladištenja omogućit će vam da pripremite ukusna jela od bundeve prehrane tijekom cijele godine. Sočne pulpa sadrži velik broj rijetkih minerala i elemenata u tragovima, ali posebno mjesto u vitaminima E, A, C i PP, koja je savršeno poboljšala cjelokupno zdravlje i imunološki sustav. No, rijetko vitamina T, nazvan karnitin, osobito korisno za one koji žele da biste dobili osloboditi od suvišnih kilograma: to znatno ubrzava prirodni metabolizam i potiče ubrzano prikazivanje masnih stanica u mišićima.

Posebno korisno za bundeve sirovu prehranu, jer je, kao i svaki drugi proizvod biljnog podrijetla, sadrži velike količine prehrambenih vlakana i netopljivih prehrambenih vlakana, koja, zbog sporog asimilacije, pomažu očistiti probavni trakt. Ovaj proizvod je univerzalna u opsegu, može se koristiti za pripremu, ne samo priloge, predjela i salate, ali i zbog šećera slatkiša prirodni voćni. U nastavku su vrlo jednostavna i ukusna jela od bundeve (za mršavljenje), koji ne samo da će vam pomoći izgubiti težinu, ali će djelovati povoljno na cjelokupno stanje tijela:

• Juha od bundeve. To je vrlo jednostavno, ali u isto vrijeme zadovoljava jelo. Priprema, zajedno s paprike i mrkve, možete dodati malo krumpira, po želji. Sve povrće treba očistiti, izrezati na srednje kocke i kuhati dok učinili. Za punoće okusa, dodajte malo rajčica ili svježe rajčice. Ne zaboravite bilja i začina, ali korištenje soli je najbolje kako bi se smanjili.
• Bundeva kaša. Pripremiti tipično koristi riža, proso i zob prekrupe. Za ovu bundeve tijelo treba izrezati na kockice i pirjati dok pola oko 30 minuta. Zatim dodajte 2-3 žlice žitarica i kuhajte još pola sata na laganoj vatri.
  
• Bundeva gulaš. Ovdje možete pokazati svu svoju maštu. Za pripremu ovog jela od bundeve (za mršavljenje), možete koristiti tikvice, mrkvu, papriku, gljive, grah, luk i rajčice. Kombinirajte sastojke prema vlastitom nahođenju. Povrće treba izrezati na velike kocke i kuhati dok ne omekša, zatim dodati malo ulja i začine i kuhajte 5-10 minuta na laganoj vatri.
  
• Bundeva salate. Za pulpe, kockice ili ribane na grubo većih, dodajte celer korijen i mrkvu. Također ne zaboravite o zelje, ali kao punjenje je bolje koristiti maslinovo ulje ili niske masnoće kiselo vrhnje. Ipak, moguće je pripremiti voće salata od bundeve, jabuke, orasi i med. Začiniti možete dodati ananas i malo cimeta i meda zamijeniti prirodni jogurt.
• Pečena bundeva. Okorjeli slatko zub ne može učiniti bez desert bundeve jela za mršavljenje. Ukusna, slatka, i što je najvažnije, vrlo korisno kandirano neće ostaviti ravnodušnim. Bundeva treba izrezati na kriške ili polutke i organizirati na lim za pečenje. Budući da je dijetetski obrok, to je bolje ne da se podmititi oblik maslaca i odaberite jela s nonstick folije ili uporabu. Pecite oko 20 minuta, a zatim možete sipati bundeve s medom i posuti sa cimetom.

A kako je na snazi od bundeve za izgubiti težinu? Mišljenje molim samo pozitivne dinamike. Uostalom, ovaj proizvod kombinira skladište hranjivih tvari i svojim nevjerojatnim prehrambene sitosti i vas sve snage i snage za cijeli dan, ne dovodeći u pitanje brojki.