Tehnika svjesnog sna. Kako ući lucidan san

Negdje u nastavku, u sredini ogromne zelenim poljima, plava vrpca meandrirala rijeku. Bilo je to kao igranje s njim. Tko je prvi doći do brda na kojem stoji grad? Tiho je lebdio na nebu, uživajući u svakom trenutku. Teško je opisati. Samo u srcu postoji želja, a svaka stanica u tijelu reagira na ovaj predivan poziv. A sada se zove naprijed. U svoj grad. Uz veličanstvenu palaču u središtu i lijepim vrtom iza njega. Bilo je fantastično sjenica među drvećem, gdje je volio sjediti na miru, uživajući u pjev ptica.

Slede soft šuškanje. Gledajući oko sebe, vidio je par mladih zmajeva. Srce lepršala. Ali ne sa strahom, ali s radošću. Volim susret sa starim prijateljima. Plovili su veličanstveno preko neba, kao dvije ogromne svemirski brod. Zlato vage svjetlucala na suncu sve dugine boje. U očima takvog spektakla htjela vrištati svom snagom, ali zmajevi su ispred njega. Izdali su bučan krik radosti, skočio i nestao u oblacima.

I on je odletio i misli kako će iskočiti otvorena vrata njegovog grada, kako bi se zadovoljile prijatelje. Ptice će sjesti na svoje ruke i pjevati pjesme za njega. To je njegov grad. To je njegov svijet ...

Mislite li da je to bajka? Fikcija? Ne valjda. Svijet kao što je gore opisano, je sasvim realno. To je svijet lucidnom sanjanju, i svatko je u stanju stvoriti za sebe isto ili bolje. Naravno, može se reći da je sve to fikcija, nestvarno, i tako dalje. Činjenica je da je stvarnost sve nije tako jednostavno. Naš mozak nije briga da li da se slika u prašnjavim arhivima memorije (možda čak i iz starog film) ili dobiti iz vanjskog izvora. Nećete ni primijetiti promjenu. Jednostavno pitanje: „Jeste li sigurni da to nije san?” - većina ljudi nisu ni u stanju odgovoriti. Kako vidjeti lucidne snove? To ćemo saznati danas.

Što je lucidno sanjanje?

Kako ući lucidan san? Prije nego što smo odgovoriti na to pitanje, morate shvatiti što je to sve o? Zapravo, odgovor na ime. Čovjek ima san, shvaćajući da je spavao. Ovo je prvi, glavni i najteži korak na putu izgradnje mira u svojim snovima. Problem je u tome što većina ljudi na planeti ne samo u stanju kontrolirati svoje snove, ali ne mogu ni shvatiti da su u snu. I dok još uvijek pokušavaju tvrditi da u ovom svijetu je stvarno, a što nije!

Postoje različite vrste ljudi. Jedan svijetli lijepa san (ili zastrašujuće) nezaboravni snovi. Drugi ne mogu se sjetiti što su vidjeli u snovima nakon buđenja. Ima onih ljudi koji imaju dar same svijesti u snovima dane od rođenja, bez ikakve obuke i vježbi.

Ne mislim da je to neka vrsta modernog izuma. Prvi reference su na daleko VIII stoljeću. Čak i tada, ljudi su mislili o putovanju u snu. Ozbiljna istraživanja počela odvijati mnogo kasnije, u XX stoljeću S. laberge, a kasnije i drugih znanstvenika.

Zašto to učiniti?

Prije nego što počnemo govoriti o tome kako unijeti lucidan san, morate saznati zašto je to uopće potrebno? Ukratko ćemo zaboraviti takve stvari kao skrivenih rezervi u tijelu, neiscrpan izvor novih znanja, dodatne izvore energije, i tako dalje. Okrenimo se suhim i banalnih matematike. Stotine tisuća godina, ljudi traže način barem na par dana da proširi svoju relativno kratkom životu. Koji je samo to učinjeno: izmisliti nove lijekove izmislio dijetu, vježbe. Ono samo ne ljudi idu da bi ostali neko vrijeme u ovom svijetu. Ali vrlo malo razmisliti o tome da se svaki dan prelaskom iz njegovog života koliko 8 sati posvećen za spavanje (neki manje ili više). Čini se mnogi ne, trećinu dana. Pa, zato što smo izgubili mjesec 10 dana. Više zanimljivo, zar ne? Više od 30 godina života izgubio vremena birali za 10 godina! Ali, ne mogu spavati - moglo bi se reći. U redu, ne možemo. Ali možemo ispuniti tu prazninu smisla! Zamislite, imate priliku povećati svoj život godinama, to nije šala! u lucidnom trenutku san je pun iznenađenja. Čini se da je spavala nekoliko sati, a strelica preselio svega petnaestak minuta. Osim toga, postoje slučajevi kada su ljudi živjeli u snu nekoliko dana, tjedana ili čak mjeseci. No, u stvarnom svijetu, kao da se ništa nije dogodilo, probudio sam se ujutro nakon 8 sati. Hoće li ili ne ignorirati priliku znatno povećati trajanje vašeg života?

Postoji puno „nadnaravnim” mogućnosti koje nam nudi u tim snovima. Ovaj neočekivani znanje i talente, koji je prethodno ljudi bez ikakvih upozorenja. Postoji više zanimljivih „otkrića”, ali je bolje ostaviti ih iza zaslona, kao što je svaki putnik sanja svijetu treba ih otvoriti za sebe.

U psihološkim terminima, to je odličan način da se opustite i dati oduška svojim emocijama. To je vaš svijet! Ovdje svi žive po svojim zakonima, iako je do kraja će biti u mogućnosti realizirati ovo nije u redu. Želite li letjeti - letjeti, plivati pod vodom - molim. Želite li se opustiti na plaži u Krim svaki dan - za vaše zdravlje! Vaš mozak može stvoriti iznenađujuće krajolika i panorama, ako bi to raditi za vas. Za informacije o tome kako to učiniti, mi ćemo govoriti dalje.

Je li to moguće?

Kako doći u lucidnom snu? Je li to moguće? Mnogi ljudi, nakon nekoliko neuspjelih pokušaja da postane frustriran i došli do zaključka da ili su bili prevareni svu tu bajku, ili nemaju tu sposobnost. I - je u osnovi pogrešno. Prvo, sve što je ovdje napisano - istina! Drugo, postoje ljudi koji su u mogućnosti da se ostvari u snu. Netko se dobiva odmah, drugi uzeti tjedana ili čak mjeseci, no na kraju su još uvijek čekaju na uspjeh. Ne može se odmah dobili za izgradnju lijepe dvorce i rastu zlatne zmajeve, to je vrlo teško. Sve doći s vremenom, ako se ne zaustavi i otići do kraja! Prvo, morate prijeći glavnu prepreku - svijest. Ono što mi sada okrenuti. Slažete li se da ide dolje rupu zec? Spremni? Onda ići naprijed! Učenje ulaz u svjesnom snu (OS).

trening

Kako doći u lucidnom snu? Ne pokušavajte silom OS umora. Ako obaviti težak posao, ići u krevet rano, namjestili alarm, a već nakon što se probudite, pokušati ući u OS.

Nemojte piti prije odlaska na spavanje, poriv za korištenje WC pokvariti bilo lucidnom snu.

Pripremite bilježnicu i olovku za kronikama.

dnevnik

Olovka s bilježnicom uvijek držati pokraj kreveta. Nakon buđenja snove izbrisani vrlo brzo, morate imati vremena za pisanje sve dolje. Snimanje sve što će biti u mogućnosti da zapamtite: teren, ljude, životinje, okusa, osjete. Pokušajte nacrtati kartu njihovih pokreta. S vremenom ćete primijetiti neke obrasce. To će izabrati neku vrstu mjestima kao u računalnim igrama. Hoće li biti prelaska. Vjerojatno pamte kao san mjestu ste iznenada odvede na drugu. Kada početi voditi dnevnik, od vas će shvatiti da su ta mjesta su prirodni previše. Zapamtite ih. Stalno ponovno čitati moj dnevnik, analizirati i napraviti plan za sljedeći san. Čak i ako još uvijek ne mogu kontrolirati sebe, iznova i iznova napraviti plan: da se vrati, a potom istražiti takvo mjesto, pokušati skinuti ... jednom sav posao.

mijenjanje misli

Svi različiti nazivi za ove vježbe - „kritičko razmišljanje” ili „reality check” - ali bit ostaje ista: prisiliti sumnjati u stvarnost svijeta. To zvuči prilično fantastično, ali ništa krivo s tim. Stalno postavljaju pitanja: „Da li sam spavao?” - i naći uvjerljive dokaze. Na primjer, pogledaj dva puta u isto natpis ili objekt. oni će se promijeniti u snu. Ili pokušati letjeti. Međutim, najučinkovitiji način - to je prva opcija. Tijekom vremena, ovaj običaj je ukorijenjeno i da će se pojaviti čak i za vrijeme spavanja.

pokretački

Bilo bi lijepo kad bi tijekom dana sami stalno će prilagoditi za pozitivan rezultat. Ponovite u sebi: „Danas ću uspjeti” ili „Danas u snu sam vzlechu”. To ne bi trebao zvučati kao krik očaja. Vi bezuvjetno mora vjerovati u uspjeh. Ako ne rade, a vi samo zaspao, probudio, reći za sebe: „U redu, pokušat ću opet.” Prije ili kasnije, ova tvrđava će se srušiti, a pobjeda će biti tvoje. Samo nemojte odustati!

smirenost

Jedan od glavnih kriterija za uspjeh našeg događaja. Povećana uzbuđenje - to je katastrofa kao što pokušaju da uđe u snu, a kad je već (neposredni početak). Dobro sredstvo u tom slučaju može poslužiti kao meditacija. Ako naučiti kontrolirati svoje misli i osjećaje, to će biti veliki korak prema uspjehu.

Učvršćivanje pozornost

Dosta komplicirano, ali učinkovita tehnika svjesnog sna u budnom stanju. Kao što je gore spomenuto, ne pokušavaju da uđu u lucidan san umoran, ili se samo onemogućen. Unijeti lucidan dan iz snova, ili staviti budilicu, probudim i to noću.

So. Lezite na leđa (jastuk je bolje odabrati teže), progledati kroz prste. Opuštajuće i umirujuće dah. Psihički prošetati kroz tijelo, svi mišići trebaju biti opuštena. Sada je važno da biste dobili osloboditi od misli. To je dosta teško (to je kad je praksa meditacije pomaže), ali je potrebno. Osjećat ćete se kao pada kroz neki viskozne tvari (kao katran). Ne brini, ta točka je vrlo važno. To traje samo nekoliko sekundi. Glavna stvar - ne daju u ovom trenutku isključenom svijesti. Nekoliko sekundi - i ti si na drugoj strani! Vi ste u lucidnom snu! Ova metoda je izuzetno komplicirana i jednostavna u isto vrijeme. Kompleks jer je teško da se opustite, fokus i svijest da se isključi tijekom prolaska sloj „katran”. Jednostavno, jer je to najkraći put u svijet lucidno sanjanje. U ovoj metodi postoje neke nesumnjive prednosti. Ako nešto krene po zlu, možete ostati, opustite se i dalje, a ne čekati za sljedeći dan. Ne trebate bilo kakve dodatne vježbe, raspoloženja, uređaje ili tvari. U slučaju ispravnog izvođenja zajamčena prijelaz na svjesnom spavanja. Mnogi od tih vježbi preporučuju se za uporabu tijekom dana. Prednosti takvog izbora su očiti, pogotovo u početku. Manje je vjerojatno da ste upravo „isključiti”. Kada stvari počnu ispasti, što će biti manje ovisna o umora stanje tijela i doba dana.

zdravlje

Možda, a zatim slijede otrcan fraze, ali još uvijek vrijedi podsjetiti za opće dobro. Tehnika svjesnog sna ne bi trebala biti asimilirani u tijelu nezdravi. Stoga, ako ste pate od groznice, glavobolje, prijenos studija. Također, ne to učiniti s puninom u trbuhu, pijan ili s mamurluka. Vjerujte mi, naša svijest - krhka, dragocjeno sredstvo. Počastite ga pažljivo!

Što je sljedeće?

Recimo da je dobio, a to će sigurno dogoditi u prisustvu želja i upornost. Što se dalje događa? Kako pokrenuti prvi put u životu svjestan u snu? Prije svega, želim gledati na rukama. Nitko ne zna točno zašto, ali najčešće počinje s tim. Kasnije, ako se osjećate da je san počinje gubiti (buđenje), posebno pogledati na rukama. To će omogućiti da se više produbiti stanje. Leteći u snovima. Veliki osjećaj - drugi najpopularniji djelo počinjeno u lucidnom sanjanju. Na početku ovog članka opisuje takav let, teško je opisati fizičke senzacije doživjeli tijekom njega. Nakon tih snova imaju osjećaj da su naši zakoni svemira nisu toliko nepokretna, kao što smo razgovarali o njima od djetinjstva.

će

Čak u lucidnom snu često imaju za sebe podsjetiti tko je šef. Naši umovi mogu usporediti s velikom smetlišta. Što i koga su samo tamo! Možete pronaći i lijepe i strašne stvorenja. Do tada, sve dok ste naučili kontrolirati i stvoriti nešto u svoje snove, a vi ste samo promatrač. Važno je, nemojte se prepala! Važno je zapamtiti da je to vaš svijet i vi ste milorde. Tko bi ti nisu ispunjeni, možete ga naručiti ili napravio da nestane. Da biste to učinili, jedan uvjet - povjerenje! ljudi će se pojaviti pred vama, životinje, stvari, zgrade. Možete ih ukloniti ili prilagoditi, ali uvijek podsjetiti da je ovdje sve podliježe samo vama.

stvaranje

Nemojte misliti da je tehnika svjesnog sna zahtijeva od vas izvući svaku granu ili list. Vaš mozak pamti što šumu, rijeku, ili psa, ali ako želite nešto ispraviti, to je ograničeno samo Vaše mašte. Voditi evidenciju o svemu što radimo u snu, biti označen na karti. Napišite da ćete učiniti. Šanse su da kada se vratite u kuću ili dvorac, koji je sagrađen prošle noći. Ili su kovani zlatni zmaj, koji će vas zadovoljiti i štititi u svom svakom snu. Možete stvoriti više lokacija i kretati između njih pomoću prijelaza, kao što je gore opisano.

znanje

Mnogi govore stanje svjesnog sna kako bi dobili odgovore na svoja pitanja. Otvorite skrivene talente i sposobnosti. Možda je to zbog činjenice da je tijekom spavanja naša svijest nije uobičajena ograničenja. Ljudi često kreirati vlastite san tajnu sobu, kristalna kugla ili čarobnu kutiju, koja se koristi za dobivanje odgovora na svoja pitanja. I, začudo, to radi, ljudi često prima informacije nisu dostupne u stvarnom svijetu za njega.

zaključak

Sad znate što tehniku svjesne sna. Odgovori o tome, postoje vrlo kontradiktorni. Postoje ljudi koji kažu da dugo ostati u operativnom sustavu narušava ljudski odnos sa stvarnom svijetu. Netko kaže da čovjek može ići u lucidnom snu ne ide tamo. Neki vjeruju da ne može biti lud. U pravilu, to su ljudi koji su ili nikad bili u takvim snovima, ili napravio par neuspjelih pokušaja i dali se tu praksu.

Tu su i drugi. Oni koji prakticiraju lucidan san pomogao riješiti različitim sustavima. Neki su naučili pisati poeziju, glazbu, došli su do otkrića, učiti strani jezik. A netko upravo pronašao mjesto za odmor i samoći. Praksa lucidno sanjanje - širok neistraženo područje koje skriva u sebi toliko čuda i mogućnosti koje ne možemo zamisliti. I nakon svega, samo malo želje, strpljenja i vjere u sebe!