Spavanje na strani dobra za mozak

To nije vijest da je stanje u kojem osoba spava, može utjecati na stav i probavu, ali ispada da se ogroman utjecaj na stavove i mentalno zdravlje. Nedavne studije su pokazale vezu s moždanom sposobnosti za obavljanje odgovarajuće metabolizam, uključujući uklanjanja iz tkanine štetnih kemikalija. Dakle, tu je položaj za spavanje više i manje poželjni.

Zašto je bolje spavati na boku?

Znanstvenici su otkrili da spavanje na boku, a ne na leđima ili na trbuhu. Ovaj prostorni položaj omogućuje tijelu da učinkovitije riješiti kemijske mozak otpada. Suradnik Sveučilište Rochester (New York) Maiken Nedergard, koji je proveo niz istraživanja, navodi zanimljivu činjenicu: u tom položaju često upušta u krevetu većina životinja, uključujući i biljni i životinjski svijet stanovnika, a ljudi vole odmarati glavninu ovaj poza , Znanstvenik vjeruje da u ovoj situaciji mozak najučinkovitije očistiti od metaboličkog otpada nakupljenog tijekom budnosti.

U svojim eksperimentima, znanstvenici su koristili metodu dinamičkog kontrasta magnetska rezonancija (MRI), što je omogućilo bolji pogled na kemijske promjene u unutarnje strukture različitih tkiva mozga, a posebno tzv glimfatichesky put (sustav u kojem je filter liker, tj cerebrospinalnog likvora i zamjenjuje tekućini koja okružuje sve druge stanice u tijelu). To neophodno fiziološka funkcija omogućuje da riješi otpada i drugih kemikalija koje se akumuliraju u mozgu, a da se ukloni (npr beta-amiloid i t-protein). Njihova prekomjerne može uzrokovati Alzheimerovu bolest i Parkinsonova bolest.

Kao eksperimentima i kliničkim istraživanjima, postupak za uklanjanje beta-amiloida aktivira za vrijeme spavanja. No, to nije sve. O čišćenju intenziteta utječe na pozu u kojoj osoba ili životinja spava.

Bit eksperimenta

Ispitivanja su provedena na odraslima laboratorijskih štakora uronjene u umjetnu mirovanja (anestezirati) i kredita slažu u jednom od tri položaja (na strani, na predjelu trbuha ili leđa). Zatim, studija izloženi glimfatichesky način na koji mozak za spavanje životinja.

Kao što je objašnjeno od strane Dr. Helene Benveniste, koautor studije, čiji su rezultati objavljeni u časopisu „Neyrosayns”, analiza je pokazala da je metabolizam je najučinkovitije kada se promatra spavati u bočni položaj. Kako je rekao, ovi nalazi hipotetički primjenjivati na ljudima. Poza za spavanje na strani je očito povoljniji od uvjeta na leđa ili trbuh.

Da li je to istina s obzirom na ljude?

Primjer „manjim braće” ukazuje na to da sisavci (psi, mačke, pa čak i slonovi) vole spavati na taj način, iako autori nisu mogli uspjeti na umu da je i formirana tipično ponašanje divlje životinje pod utjecajem uvjeta opstanka i, prema tome, mogu se razlikovati od čovjeka. Istraživanje je provedeno na štakorima, a ne još u potpunosti daje osnovu za prijenos rezultata za ljude, iako to nije tako prekrasna ideja.

Mnoge vrste demencije povezane s poremećajima spavanja, uključujući i poteškoće u zaspe. Utvrđeno je sve više dokaza da su ti poremećaji mogu ubrzati gubitak pamćenja u Alzheimerovoj bolesti. „Naši rezultati pružaju novi pogled na taj problem, koji pokazuje važnost držanje tijekom spavanja,” - rekao je u zaključku Nedergard.