Što kuhati na roštilj za vegetarijance?

Sezona dolazi šetnje, roštilj i roštiljanje. Klasična jela kao što su krumpir salata volio mnoge, ali oni koji su potpuno isključeni životinjske proizvode, oni neće stati. Kako napraviti tako da gost je vegetarijanac nije dosadno, došavši k vama na grill-party? Samo odaberite jelo iz tog popisa - i želite se vratiti na roštilju opet i opet!

Salata od krastavaca, graha, kukuruza i avokada

Napravite ovu srdačna ljeto salata od najjednostavnijih sastojaka! To nije samo niska u kalorija, ali i puno zanimljivih okusa i tekstura. Krastavci, rajčice i peršin kao osnova savršeno nadopunjuje s avokada i graha.

Salata s quinoa i sezamom

Ako vam se ne sviđa jednostavnu salatu od zelje, ovo srdačna verzija s quinoa si savršen. Hoće li se hraniti čak i oni koji ne mogu jesti meso s roštilja.

Proljetna salata od Jennifer Aniston

Pokušajte recept poznatom glumicom. Ovo jelo je puna vlakana, željeza i vitamina C. bazi - rajčica i krastavaca, i filmove na izvornom dopuniti.

Zapečeni grah edamame sa sezamom

Ako želite jesti edamame u japanskim restoranima, će vam se svidjeti ovaj recept. Ovo je dobar izbor za one koji ne jedu meso, a za one koji jednostavno žele diverzificirati svoj ukras.

Leća salata sa senfom i rajčice

To svježe i šarene salata na temelju leća - savršen dodatak vašem ljetnom izbornika roštilj.

Leća sa Zira i Quinoa

To je vrlo flavorful jelo, ne sadrži životinjske proizvode i gluten. Korijander i kumin dati Quinoa poseban okus.

salata tabbouleh

Pokušajte napraviti tradicionalnu arapsku salata s quinoa. To je tako ukusna da će svatko želi uzeti drugi posluživanja. Ovaj duhovit jelo s lukom, koji će se svidjeti onima koji vole začinjenu hranu.

salsa od rajčice

To je tako ukusna umak koji ste upravo trebala učiniti više, inače gosti će pojesti obrok u samo nekoliko minuta!

Oštro slatki krumpir salata

To je velika prilog koji će se uklopiti u bilo koji zdrave prehrane. Osim toga, na temelju - slatki krumpir, koji regulira razinu šećera u krvi i pomaže da izgubite težinu.

Akutna špinat s tofuom

Ako želite napraviti prilog uz tofu, pokušajte ga kombinirati s blitvom i ljekovitog bilja. Ako vam se ne sviđa tofu salata je ukusna i bez njega.

Hummus suhim rajčice

Što bi moglo biti ukusniji od humusa sa suhim rajčicama? To je velika jelo koje nije štetno za vaše zdravlje i svidi okus.

Akutna hummus grah

Ova opcija tečajevi omogućuju vam da biste dobili najviše vlakana. Osim toga, smeđi grah mnogo željeza, kalija, magnezija, predmetni i vitamin _B1.

Grah s češnjakom i patuljasta naranča

Dodaj u izborniku za roštilj korisnih biljaka. Takve grah čak mogu kombinirati s tjesteninom, pečenim na žaru ili mijese u tijesto za sendviče.

Salata od cijelog zrna tjestenine

Vi ne morate čak ni majonezu na hladnu tjesteninu salata je nevjerojatno ukusna. Pomiješajte svježe povrće, cijela zrna tjestenine i obrada maslinovog ulja.

Mrkva salata sa susamom

Sharp-slatka mrkva salata sa sezamom ukusan i sljedeći dan. Možete ga pripremiti unaprijed, kako bi impresionirali prijatelje kad dođu na vaš roštilj party!

Makaroni i sir za vegane

Tko bi odbiti ugodan obrok? Ova opcija je pogodna čak i za one koji ne konzumiraju mliječne proizvode: sir, samo treba zamijeniti neaktivni kvasac. Prah od ovih kvasaca je pun vitamina i minerala. Nadopunjuju se sa biljnim juhu, možete dobiti vrlo ukusna.

Salsa s crvenom paprikom i manga

Umorni mogućnost rajčice? Fino nasjeckajte svježi mango i crveno paprika. To je izvrstan prilog za ribe, piletine, ili tofu, pržena na roštilju.

guacamole

Ovo je pravi klasik roštilj. Krem umak u pitanju povrće, čips ili kolača iz jame.

Salata od avokada i limete

Kombinirajte smeđe grah s avokada i limete. Ispada jelo pun proteina, vlakana i zdravih masnoća. To je ukusna i bez dodatka mesa!

Lisnato umak sa sušenim rajčicama i orasima

Možete napraviti izvrstan nadjev uređen u slojevima. Kombinirajte citrusa okus sa suhim rajčicama, dodajte svoje chili i orasi. To je veliki dodatak povrća na žaru, riža krekeri ili tortilja lepinju.

Miješana salata sa pira

Ovaj šareni salata s pir ne samo da izgleda dobro na stolu, to je još uvijek i zadovoljit će sve svoje goste ukusa.

hrskava salata

Roštilj idealan svježe i hrskave salate. Probajte verziju Dzheymi Olivera, koji se lako mogu napraviti svoje vlastite amandmane.

Umak sa špinatom i artičokama

Iznenadite svoje goste sa ovim umakom sa špinatom i artičokama. On je bio gust i ukusan, pa nemojte biti iznenađeni ako ovo jelo će nestati sa stola na prvom mjestu.

Salata od quinoe, grah i manga

Ovaj recept je kao i vegeariantsam i vegana i mesojeda će biti ukusna. Kombinirajte quinoa, smeđe grah i mango.

Edamole

Ako vam se sviđa guacamole, ali ne želite koristiti veliku količinu masti, uživat ćete u ovaj recept. Zelena jelo edamame pružaju bogate proteinima, sadrži minimalno masnoća i kalorija. Sladak i svjež okus je idealan za ljetne zabave.

Umak smeđi grah

Bez širok izbor umaka podnijeti roštilj nemoguće. Ova opcija dobiva zanimljive arome zahvaljujući češnjak, luk i crvena paprika. Jelo je niska u kalorija, gotovo bez masti i šećera.

Akutna pečeni slanutak

Ovo jelo će omogućiti maziti, ako želite čips, bez štete za zdravlje. Ovaj oštar i svjež snack.

Topla tjestenina salata s umakom od brusnica

Ovo je odličan izbor koji će se svidjeti svim gostima. Topla salata s originalnim umaku s brusnicama i balsamico octa dopustiti da impresionirati.

proljeće salata

U ovu salatu puno hranjivih tvari zbog pura, tofu i avokada. To je vrlo jednostavno jelo, pogodno za zabavu s roštiljem.

Quinoa salata

Ispunite limuna quinoa i dodati peršin naglasiti orašasti okus žitarica. Za ovo jelo potrebno samo pet sastojaka!

Slatka salata s divljom rižom i oraha

Ova salata glutena-free pristup bilo koje jelo na roštilju, uz to se može kombinirati s različitim povrćem.