Kako kuhati heljde ispravno

Kaša jede za dugo vremena. Naši preci riječ „Kasha” misli se na jelo koje se priprema od lomljenog zrna i uvijek služio na stolu. Za ovaj dan, kaša je tradicionalno omiljena hrana. Žitarice su bogate vitaminima i mineralima, kao i proteina i ugljikohidrata, što ih čini dio punog prehrani. Svaki žitarica njihove korisne osobine. Ali najvredniji značajka namirnice od žitarica je da je u dijelu proteina je savršeno apsorbira u tijelo, bez obzira na dugoročne toplinske obrade.

Heljda se često koristi u želji da se smanji težina u svojoj prehrani. Njegova korisna svojstva - je jačanje imunološkog sustava, poboljšati cirkulaciju krvi, smanjuje šećer i kolesterol u krvi. Korisnost proizvoda i onima koji trebaju povećati hemoglobina. U davna vremena, kaša priprema u zemljanoj posudi u pećnici. Moderni ljubavnici heljda savladali mnoge druge načine kako kuhati namirnice od žitarica.

Kako kuhati heljde? Za pripremu kaša, prvo morate proći kroz stražnjicu. Zatim ga ulijte u posudu i isprati pod mlazom vode. Proporcije vode i žitarice ovisi o tome što želite da biste dobili kašu: mrvi ili kuhano. Za 1 šalicu žitarica potrebno 2-3 čaše vode. Velika količina vode da se dobije meko kašu. Tekućina se ulijeva u posudu i staviti na umjerenu vatru. Nakon što se voda vrije, izlije soli na okus i sapi. Nakon što voda počne isparavati, vatra mora biti svedeno na minimum.

Kuhati heljda je potrebno tako dugo dok se voda u tavi neće ostati - oko 15-20 minuta. Nakon toga nered je uklonjena iz topline i traje pokrijte ručnikom. Možete ga staviti na toplo mjesto, kako bi se „pari”. Za više delikatan okus u kašu dodao malu količinu maslaca. Ovaj proces kuhanja odgovara na pitanje „kako kuhati heljde u vodi.” Ova kaša je dobar kao samostalni proizvod, ali i kao prilog koji možete začinskog bilja i povrća. Vrlo korisno jelo od heljde, kuhani u mlijeku. Ovo jelo je bolje jesti ujutro, jer su ugljikohidrati koji se nalaze u bljuzgavicu zasititi tijelo s potrebnom energijom.

Kako kuhati heljde sa mlijekom? Postupak priprave je isti kao i za žitarice u vodi, on se ulijeva mnogo manje - omjer 1: 1. Stavite lonac vode na umjerenoj vatri i čim provri, sipati opranu heljda. Zatim smanjiti na niske topline i sipati u mlijeko, tako da pokriva rep 2 cm Dodajte sol, šećer na okus, ili med, orasi i voće. - Na kraju kuhanja. Lonac je potrebno čvrsto zatvorite poklopac, ali s vremena na vrijeme pogledati i promiješajte. Mlijeko povremeno ulije u nered koji se ne sagorijeva. Nakon što su žitarice kuhati, vatra bi trebao biti isključen i pustiti da odstoji kaša, dodajući malo maslaca. Pitanje kako kuhati heljde sa mlijekom ili vodom, ovisno o izborniku. Glavna stvar ne zaboraviti svojim blagotvornim svojstvima i često uključuju u svoju prehranu.