Što ako je nogu grč, i što bi mogao biti razlog?

Bilo koji da je takvih konvulzije. Tako se zove bolne kontrakcije mišića u udovima, koji se ne mogu kontrolirati. Većina ljudi je rekao da je u noći grč nogu daleko više nego često u popodnevnim satima. Prema statistikama, to je bolno stanje poznato da najmanje 70 posto stanovništva, a oni su ga doživljava redovito. Treba napomenuti da je problem upoznati ne samo odrasli, već i vrlo mala djeca.

mogući uzroci

Da bi se odgovorilo na pitanje „što učiniti, ako je noge grč”, prvo je neophodno utvrditi uzroke ovog fenomena. Takvo stanje može samo razbjesniti osobu s vremena na vrijeme. U tom slučaju, faktori koji izazivaju napadaje su prilično očiti: uske, neudobnih cipela ili neuspjeh pokreta, pogodno pri hodanju. Kontrakcija mišića u isto vrijeme prođe brzo. Međutim, ako vaša stopala stalno pate, postoji razlog da misle.

epizodnom smanjenje

Smanjuje nogu grč, što učiniti? Dakle, mnogi pacijenti započeli svoj posjet liječniku. Prva stvar stručnjak će pokušati saznati da li soja krivac mišića. Za normalnu kontrakciju mišića je vrlo važno mikronutrijenata ravnotežu. Na primjer, s obzirom na kaljenje u mišićima kalij nedostatka. U tom slučaju, odgovor na pitanje „što učiniti, ako je noge grč”, je za promjenu prehrane. Višak tjelesne aktivnosti dovodi do iscrpljivanja rezerve tekućine koja također izaziva stalne bolne kontrakcije mišića. Ako, na primjer, se pripremaju za natjecanja i napornog vježbanja, trebate piti koliko god je to moguće.

Ovisnost o temperaturi

Fizička aktivnost je povezana s povećanim temperaturi okoline može biti odgovor na pitanje „što učiniti, ako su nogavice grč.” Osim toga, lokalni hipoksija uzrokovana stalnim opterećenjem na istom dijelu noge. Zato su napadaji - fenomen poznati profesionalni plesači.

redoviti rezovi

Ako grčevi u nogama ne ponavljaju s vremena na vrijeme, ali uvijek, to može biti zbog raznih razloga. Među najpopularnijim liječnici zovu metaboličke poremećaje, traumu, virusne infekcije, problema s krvnim žilama i neurološke čimbenike. Prvi od njih je obično povezana s disfunkcijom endokrini sustav. Poremećaji štitnjače, kod napadaja, karakterizira tremor ekstremiteta, pretvara u stvarne napadaja na glukozu uspravljen.

dehidracija

Dakle, što učiniti ako foot grč? Provjerite ravnotežu tekućine u tijelu i razmišljati o tome da li dobiva dovoljno magnezija. Osim toga, ima smisla razmišljati o tome da li imate kardiovaskularnih bolesti. Pacijenti koji boluju od proširenih vena, često se žale na nevoljnih kontrakcija pogođenih udova. Treba naglasiti da je ova bolest treba liječiti jer može razviti u tromboembolije i fatalne. Koristite narodnih lijekova može biti samo kao dodatak. Osnova tijekom liječenja treba lijekove propisane od strane liječnika. Da bi se dobili osloboditi od grčeva zauvijek, možda ćete morati učiniti biokemije. Jedite što više oraha, mekinja, mahunarki može biti. Ako je liječnik utvrdio da je cijela stvar u metabolizmu, što će pomoći običan šalicu jogurta s medom, pijani prije odlaska u krevet.