Sport - alternativa loše navike: uloga dopamina

Zašto u posljednjih nekoliko godina postao vrlo popularan zdrav stil života? Fitness klubovi, zdrave hrane, te razni postupci u cilju jačanja vitalnosti tijela, postali su ne samo moderan trend. Što ako se, s jedne strane, u sportu - alternativa loše navike, as druge - nužnost kako bi izbjegli ove navike? Kako bi se znati istinu, morate prvo razumjeti.

Potreba da su najbolji

Ljudski život se sastoji od mnogo aspekata ili sfere. Ovaj obiteljski i profesionalni sfera, zdravlje, kao i područje osobnih interesa, hobija. To nije uvijek odrasla je u stanju nositi se s protokom od problema i izazova koji su kiše dolje na njega sa svih strana. Društvo čini svojih članova potrebe. A u svakom od tih područja osoba mora biti, ako ne i model, onda, barem, jedan od najboljih. U životu, također mogu biti prisutni u takvoj sferi, kao sport. Alternativni loše navike moraju uključivati fizičku aktivnost, to pitanje treba razmotriti odvojeno.

Čovjek i zahtjevima društva

Ono što se izražava u tom stavu? Naravno, to ne znači da je na svakom koraku se vidi parole sa sloganima pozivajući ga da postane najbolji odvjetnik ili voditelj. To je tiho čekao društvo. ljudi često provode mjesece i godine na poslu, koja je već dugo nije samo dosadno, ali i bolno za njih. Ali oni ne mogu je ostaviti. Uostalom, što će oni reći o čovjeku drage rodbine ili prijatelja kad otkriju da je odlučio napustiti plaćeni dužnost načelnika odjela?

Ali ovaj stav društva da ljudi ne prođe bez traga. Pa, ako je sport je prisutan u njihovim životima. Alternativa loše navike u ovom slučaju može biti ispravno odabrati. Međutim, ako je tlak postane prejak, a ljudi više ne mogu biti ravnodušan izdržati sve ovo neslaganje očekivanja okolnih svoj skromni moralnu snagu, on može samo objesiti na. Piće, pušenje, usputni seks, kockanje - sve to može razumjeti predstavnike svih uzrasta. Naravno, veliku ulogu tu igra prisutnost ili nedostatak volje. Ipak, potrebno je razmotriti detaljnije što se događa u isto vrijeme u ljudskom mozgu.

Smetnje u sustavu užitka

Kada osoba ne dobiva više zabave od života, kvarovi se pojavljuju u mozgu, i to u područjima koja se odnose na razvoj i transport neurotransmitera. Nije ni čudo što kažu da je sport - alternativa loših navika. Kada osoba dobije zadovoljstvo od pušenja ili pijenja, događa u njegovom mozgu neurotransmiter zove emisija dopamina. I broj dopamina mnogo više od tih iznosa, koji mozak proizvodi u normalno stanje.

Naravno, zabava ne može trajati vječno. Čovjek prije ili kasnije vrati u stvarnost, ali njegov mozak već prima značajan neuspjeh. To se ne može proizvesti tako veliki broj hormona zadovoljstva. Na subjektivnog i fiziološkog razini osoba doživljava bol.

Snovi i stvarnost

Kad oni kažu da je sport - alternativa loše navike, slike i udruge pojavljuju relevantni kod ljudi. Na primjer, jedan sportaš koji podiže bućica ili trkač, trijumfalno prevladavanje udaljenosti, ili djevojke s lijepim lik i čašu soka od naranče u svojim rukama.

Ako govorimo o degradacije pojedinca, nema više ne dolazi u obzir takve stvari kao sport. Alternativni loše navike, slike sretne obitelji i visoko plaćenih zanimanja - sve je to samo fantazija nedostižna za takve ljude.

Daljnje pogoršanje situacije su podlegli porocima

To su dva potpuno različita načina života u pravom smislu zbog procesa koji se odvijaju unutar. Nemogućnost da se odupre iskušenju povrijediti ljudske dopamin sustav. Dakle, to prestaje uživati u svakodnevnim stvarima i uvijek je u potrazi za sve više i više „high”. Tada je začarani krug, te on zaboravi gotovo sve taj sport - alternativa loših navika. Crteži budućnosti u njegovom umu najdepresivnijih. A to je više nego samo ga potiče na daljnje korištenje alkohola, trošenje novca na divljem životu, mijenjanje seksualnih partnera.

Prevencija i športa

Kako biste spriječili uništenje svih životnih sfera u početku, morate voditi brigu o sebi i svojim željama. Ne smije se zaboraviti da je sport nije slučajno - alternativa loše navike. Sastavljanje različitih izgovora da se ne bavi fizičkom aktivnošću, samo će pogoršati situaciju. Zašto? U postupku ostvarivanja mozak počinje proizvoditi za njega prestižni dopamin. Čovjek dobiva osjećaj zadovoljstva, a za njega nije morati platiti strašnu cijenu, koja zahtijevaju poroke.

Vi stalno moramo podsjećati da u sportu - alternativu loših navika. Crteži, zalijepljen na hladnjak, motivacijski filmovi i video - sve to igra ulogu, te u pravom trenutku podsjetiti na potrebu za izlazak za jog.

Izvor povjerenja i bolji život

Sport može pomoći napraviti pravu odluku. Za one koji se redovito bave tjelesnom aktivnošću, mnogo višu razinu povjerenja prema njemu. Vratimo se na slučaj čovjeka koji je, na inzistiranje drugih koji rade na nevoljen rad, treba napomenuti da ako se bave sportom, možda bi bilo lakše odrediti svoje prioritete. A prvi korak bi bio credo „Sport -. Alternativa loše navike” Poezija, glazba, putovanja, otvarajući svoj posao - na kraju, njegov život će postati mnogo više raznolik. To bi bilo zbog dopamina, koji je dobio od vježbanja.